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☆2/8(火)本日の空き情報☆
13：10～　ご案内可能です♪
ご予約状況は随時変わりますので、気になる方はお早めにお問合せください！
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こんにちは！
Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店  です！

片頭痛になったことはありますか？
片頭痛とはズキズキとした頭の痛みが片側だけに起こることを言います。光や音に敏感になったり、吐き気を伴う場合も。

では、片頭痛が起こった時にはどうすればいいでしょうか。

・暗い、静かな場所で横になる
光のまぶしさや音によって痛みが増すことがあります。また、動くと痛みが増すので、光や音を防いで安静に過ごしましょう。

・冷やしたり押さえたりする
痛いところを冷やしたり、圧迫したりすることで周辺の血管が収縮するので、痛みが和らぎます。

・睡眠をとる
片頭痛は眠ることで改善します。仕事中に痛みが起こった場合も、可能なら仕事を中断して仮眠を取りましょう。

・カフェインの入ったものを飲む
カフェインには血管を収縮させる効果があるため、痛み始めにコーヒーや緑茶などのカフェインを含む飲み物を飲むと痛みが和らぐことがあります。

・鎮痛薬を飲む
頻回の服用はおすすめできませんが、どうしても辛いときは鎮痛薬を飲むのも効果的です。

状況に合わせて対処できるといいですね。
片頭痛の時は血流を抑えたいのでリラクゼーションはNGですよ！

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

リラク プロ Running 竹橋皇居前店では、
今話題の”肩甲骨”を中心に、お疲れの箇所をほぐしていきます。

また、各種メディアに取り上げられて話題！
大迫傑選手と共同開発の #SuguruOsakoランニングボディケア も予約受付中！
ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください。

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デスクワークの肩腰のお疲れ、
ランニング前後のケアのため、
ボディケアでお身体をほぐしましょう！

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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☆肩のお疲れや頭の重さには肩甲骨ストレッチ☆
☆腰のお疲れには骨盤ストレッチ☆
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店

【営業時間】　※ランニングステーションの営業時間・休日とは異なります。
平日　　12:00〜21:00（最終受付20:20）
土日祝　10:00～19:00（最終受付18:20）　

【ランニングステーションのご案内】
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営業時間　平日7：00-22：00、土日祝8：00-20：00

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