Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
秋バテについて!【Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店】
2018.10.23 05:11
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!
みなさんは「秋バテ」というものがあるのをご存知ですか?
夏では「夏バテ」はよく耳にすると思うのですが、実は秋にも「秋バテ」があるんです!
今日はそんな「秋バテ」についてご紹介します!
「秋バテ」とは、秋の特徴でもある1日の中での朝夕の寒暖差によって、自律神経が乱れて起こる症状のことを言います。
「夏バテ」との違いは、
・暑さによって起こるバテが「夏バテ」
・寒暖差によって起こるバテが「秋バテ」
といった感じです。
そんな秋バテの特徴としては、
疲れやすい、身体がだるい、食欲があまりない、頭が重い、なかなか寝付けない、朝がなかなか起きれない、肩が重い
などなどです。これが2個以上当てはまれば秋バテの可能性があります。
対策としては、
1日3食を規則正しく食べたり、身体を温めたり、運動をしたりしていくことが大切です。
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアは、
ゆったりと施術を受けるだけで全身運動と同じ効果が期待できます!
他にもフットケアで身体の自然治癒力を高め、内臓系のケアをしていくこともできます!
ボディケアとセットで受けると効果の高まりが期待できますので、ぜひ受けてみてくださいね♪
皆様のご来店をお待ちいたしております☆
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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
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神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
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定期的なボディケアの必要性
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店 です! 定期的なボディケアはなぜ必要なのでしょうか?? 老廃物は日々溜まり、蓄積されていく↓老廃物が溜まると筋肉が硬くなる↓筋肉が伸縮しにくくなり筋肉のポンプ作用が鈍くなる↓新鮮な血液や酸素が行き渡りにくくなる↓更に硬くなる(痛みや動かしにくさ、睡眠不良、疲れやすい、疲れが取れないなどの不調が出てくる) といった悪循環になってしまいます。 虫歯にならないように毎日歯磨きするように、ストレッチやボディケアで老廃物をこまめに排出していくことで、お身体の不調が出にくい状態をキープすることができるのです! その場しのぎではなく、楽な状態をキープしてお仕事や休日も快適に過ごしていきませんか??(^^♪ お客様に日頃のストレッチや定期的なボディケアをおすすめさせていただいてる立場ですので私自身もしっかり労わっていこうと思う今日この頃です(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日、6月より毎週火曜日を17時半までの時短営業になります。
2023.06.10
もうすぐ梅雨入り?
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店 です! 今週はお天気の優れない日が多いなと思ったらもうすぐ梅雨入りかもと天気予報で言ってました。 雨の日は気圧の関係で自律神経の調節が上手くいかず交感神経の働きが優位となり、首や肩の血管が収縮して頭が痛くなってしまうことも… 気圧に敏感に感じやすい方もいらっしゃいますので辛い時は無理せず、専門医の「気象病ケア外来」という医療機関に頼ってくださいね(>_<) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日、6月より毎週火曜日を17時半までの時短営業になります。
2023.06.07
朝にタンパク質が欠かせない理由
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店 です! みなさんは朝ごはんしっかり食べていますか? 朝ご飯を食べてる方の中には、おにぎりだけ、パンだけ、、と簡単に済ませている方も多いのではないでしょうか。 このような朝ご飯ではタンパク質が不足しがち、、実は朝にタンパク質を摂るのは、ダイエットや筋肉作りに欠かせない大切な役割があります。 朝にタンパク質を摂ることで、筋肉作りを助けてくれたり、体温を上げて代謝量を増やしてくれたりします。 筋肉を作る為には、3食均等にタンパク質を摂ることが大切です。また食事をとることで体温が上がり、代謝量が増えることを食事誘発性熱産生(DIT)といいますが、タンパク質は糖質や脂質に比べ、DITを増加させてエネルギー消費を促してくれます。 タンパク質を摂れるものは主にこのような食材があります。・卵・ロースハム・納豆・豆腐・牛乳など今食べてる朝ごはんに意識して+していきたいですね! 筋トレをしてる方や、ダイエット中の方は、朝ごはんに意識してタンパク質を摂りたいですね(^-^) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。
2023.06.06
ついにこの季節がきましたね、、
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店 です! 最近は日によって暑かったり、肌寒かったりで気候が案てしてないのでみなさん体調崩されないようにお気を付けくださいね(>_<) ということで日によっては夏日か??と思うくらい暑い日もあり、個人的にはついにこの季節がやってきたなと思っております。夏と言うことは爽やかな涼しい物を欲したくなりませんか?? いよいよ今年も私の好きな『チョコミント』の季節がやってきました!!好き嫌いが分かれますが私はだいすきです( ^)o(^ ) そのなかでもいろんなチョコミント味の食べ物が出てきますが私は断トツ、アイスが好きです!!いろんなお店のアイスコーナーを回って歩くのが最近のマイブームです(笑) おすすめのチョコミント系の物がありましたらぜひ教えていただきたいです~~( ^)o(^ ) 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。
2023.06.04
【再掲】2023年6月〜価格改定・新メニューのお知らせ
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店 です! さて本日は、2023年6月〜Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店では、大規模な価格改定・新メニューについて再度お知らせいたします。 昨今、世の中では物価上昇がもはやトレンドとなっておりますが、その波をかいくぐってきたつもりでした。しかし、それも虚しく人件費高騰なども重なり2023年6月〜大規模な価格改定という運びになりました。 主な変更点はこちらです。・フットケア・ハンドケア・セットコース・カスタムコースの価格改定・WEB予約限定クーポンの価格改定・新規価格の改定・次回予約特典:無期限→「1ヶ月限定」となっております。 しかし、暗いニュースばかりではなく明るいニュースもございます!新メニュー『脚こしストレッチ』が登場! 下半身特化したオプションメニューで横向き・仰向けでのほぐしやストレッチのバリエーションが増え、より下半身のお疲れの方におすすめなコースになっております。デスクワークの方や股関節・腰・骨盤周りが気になる方・フットケアなどのオイル系のメニューが苦手な方にぴったりで、今までに感じたことのないようなスッキリ感やお身体がポカポカするのを感じれます!ぜひお疲れに合わせて受けてみてください(^^♪ 今後ともスタッフ一同より一層サービス向上に努めてまいりますので何卒よろしくお願いいたします。 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。
2023.06.03
脚こしストレッチ始めました!!
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 本日から6月!あっという間に梅雨入りして夏になりそうな予感です! そして本日より新オプション『脚こしストレッチ』が受けれます!!!!お出かけで疲れて重くなった足や、足が張りやすい方におすすめです。ぜひお試しあれ~~~ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。6月より毎週火曜日は17時30分までの時短営業とさせていただきます。
2023.06.01
Bリーグシーズン終了!
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 日曜日にBリーグのシーズンが終了しましたね。土曜日は仕事だったため日曜日のみテレビで観てましたがサブチャンネルを契約していなかったため、残念ながら最後まで観れませんでした(>_<) 土曜日は第2延長までいく接戦だったのでそっちも観たかったな~生では2回くらいしか観に行ったことがないので、またシーズンが始まったら観に行きたいなと思います。 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。6月より毎週火曜日は17時30分までの時短営業とさせていただきます。
2023.05.31
無気力に感じる時は、、
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 十分に睡眠をとっているはずなのに、なんとなく疲れてだるい、、なんてことはありませんか?病気やなんらかの不足が原因かもしれませんが、無気力に感じる時は違う原因によることも多いようです。 以下に当てはまるものがあれば生活リズムの見直しをしてみましょう! 1.睡眠リズムの乱れ 2.食生活の乱れ忙しすぎて食事をおろそかにする日がおおくないですか?栄養が不足してくると疲れやすくなり気力も落ちます。 3.十分な水分が取れていない頭痛や疲労感、これらの症状は、十分な水分が取れていない場合によくおこるようです。 4.運動不足定期的なエクササイズで心臓のポンプ機能、新陳代謝、循環機能を底上げしましょう! 5.太陽光を浴びてない? 6.ストレスが溜まっている 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。6月より毎週火曜日は17時30分までの時短営業とさせていただきます。
2023.05.30
お疲れが溜まりすぎる前に
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 5月から6月にかけては気温が上がったり下がったりと季節の変わり目で身体のお疲れも出やすくなります。 体にとって休息が大事な時になりますので皆様どうか無理のないようにお過ごしください。ご自身のセルフケアだけではなかなか疲れがとれない!と感じた際は是非お越し下さいませ(*^^)vスタッフ一同心を込めてほぐさせていただきます♪ 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。6月より毎週火曜日は17時30分までの時短営業とさせていただきます。
2023.05.28
マスクの着用について
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。 今まではマスクの着用をお願いしていましたが厚生労働省の指示に従いマスクの着用は個人の主体的な選択を尊重し、個人の判断が基本となりました。したがって施術を受けている際は外していただいても大丈夫です! スタッフは今まで通り着用となりますので安心してご来店ください。 本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 東急ストア#センター南#仲町台#東急ストア#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#ワクチン接種#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#都筑区#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛#アプリ#花粉#五月病 ※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、施術を控えさせていただいております。ご理解協力の程よろしくお願いいたします。 『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階!IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK《港北/仲町台/センター南/新羽/北山田/東山田/高田》<住所>〒224-0004神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)※5月より毎週金曜日を定休日とさせていただきます。
2023.05.27