こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！

みなさんは「秋バテ」というものがあるのをご存知ですか？
夏では「夏バテ」はよく耳にすると思うのですが、実は秋にも「秋バテ」があるんです！
今日はそんな「秋バテ」についてご紹介します！

「秋バテ」とは、秋の特徴でもある1日の中での朝夕の寒暖差によって、自律神経が乱れて起こる症状のことを言います。
「夏バテ」との違いは、
・暑さによって起こるバテが「夏バテ」
・寒暖差によって起こるバテが「秋バテ」
といった感じです。

そんな秋バテの特徴としては、
疲れやすい、身体がだるい、食欲があまりない、頭が重い、なかなか寝付けない、朝がなかなか起きれない、肩が重い
などなどです。これが2個以上当てはまれば秋バテの可能性があります。

対策としては、
1日3食を規則正しく食べたり、身体を温めたり、運動をしたりしていくことが大切です。

Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のボディケアは、
ゆったりと施術を受けるだけで全身運動と同じ効果が期待できます！
他にもフットケアで身体の自然治癒力を高め、内臓系のケアをしていくこともできます！
ボディケアとセットで受けると効果の高まりが期待できますので、ぜひ受けてみてくださいね♪

皆様のご来店をお待ちいたしております☆

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