冬の眠りをよくするセルフケア♪【寝具編】
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!寒い日はなかなか寝付けない・睡眠の質が落ちた,,,なんてことありませんか?今日は冬の睡眠の質を上げる方法の1つを紹介します!・.暖かい寝具を選ぶ!保温性・吸水性に優れた素材が尚よし!!快眠のためにまず整えたいのが、就寝環境!季節に合わせた寝具を使用することが大切です。日照時間が短く、夜の時間が長い冬は一般的に就寝時間も長くなる一方、寒さや冷えで睡眠の質が低下しやすい特徴があります。寝具は、掛け布団は保温性・吸水性に優れた「ウール」や「羽毛」がおすすめです!冬用の敷パッドも合わせて使用することで、布団内の温かさをキープすることができます。布団の中を温かく保つためのコツとして、掛け布団を掛ける順番もこだわりたいポイントですね!羽毛布団の上に毛布の順番でかけることで、保温性をキープできます。肌の弱い人や就寝中に汗をかきやすい人は吸湿性の高い綿のシーツや、綿の肌着を着用することで寝つきの良さを高めることが期待できます。お身体のお悩みがありましたら、私たちがお客様のお身体、ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※2025年1月より、毎週木曜日が17時までの時短営業になります。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛