Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店のブログ一覧

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!手のひら編です☆手のひらには、たくさんの神経と身体の反射区が集まっています。冷えると全身が緊張しやすく、疲れが抜けにくくなることも。じんわり温めることで、体全体がリラックスモードに切り替わります。■こんなサインはありませんか?・手先が冷たくて作業しづらい・肩や首の疲れがなかなか取れない・ストレスで呼吸が浅くなりやすい■お家でできるケア・手をこすり合わせて温める・親指の付け根を反対の親指でぐるぐる押す(自律神経を刺激)■おすすめの方・ストレスを感じやすい・冷えを感じやすい・寝つきが悪い施術中に手のひらを温めると全身の血流が巡り、肩から首まで自然にゆるんできます。・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!お腹(へそ下)編です☆お腹は“体のエンジン”ともいわれる大切な部分。冷えると内臓の働きが低下して、代謝が落ちたり、全身の巡りも悪くなってしまいます。逆に、じんわり温めることで内臓機能アップが期待でき、体の中からぽかぽかに♪■こんなサインはありませんか?・手足の先まで冷えやすい・お腹を触ると冷たい・生理痛や便秘が気になる■お家でできるケア・寝る前にホットタオルをおへそ下に2〜3分・深呼吸をしながらお腹を“の”の字でやさしくさする→ 自律神経が整う効果が期待出来、リラックス効果も◎■おすすめの方・冷えぎみ・代謝を高めたい・便秘気味お腹を温めて、芯からじんわり温まる体をつくりましょう。・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!ふくらはぎ編です☆ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれるほど大切な部分。ここが冷えると、血液やリンパの流れが滞り、疲れやだるさの原因になります。逆に温めることで、体全体がぽかぽかに!■こんなサインはありませんか?・夕方になると足が重い・冷えると足先がしびれる・ふくらはぎが硬く感じる■お家でできるケア・お風呂のあとにふくらはぎを軽くさする・足首回し(左右10回ずつ)■おすすめの方・足の重さを感じやすい・夕方になるとだるくなる・冷えやすいホットピローをふくらはぎの下に置くと、お体ぽかぽかに♪「立ち仕事」「座りっぱなしの方」に特におすすめです。足元が温まると、全身のめぐりも変わります。ふくらはぎを温めて、軽やかに過ごしたいですね♪・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!背中編です☆背中の中央あたり(腰の少し上)は、自律神経が通る大事なルート。ここが冷えると、体が緊張しやすく、疲れやすさ・眠りづらさにつながります。温めることで副交感神経が働き、全身がリラックスモードに♪■こんなサインはありませんか?・寝つきが悪い・ストレスを感じやすい・肩や腰のハリが抜けにくい■お家でできるケア・壁に背中を当てて深呼吸(背面の筋肉を意識)・就寝前にホットタオルを背中に3分 → 背面の緊張がやわらぎ、呼吸がしやすく☆■おすすめの方・寝つきが悪い方・最近ストレスを感じお疲れ気味の方ホットピローを腰の少し上に置くことで、自律神経の通り道が温まります。「なんとなくだるい」「力が抜けない」という方には背中を温めるのがおすすめ♪日々頑張る体を、背中からやさしくサポートしてあげましょう。・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!うちもも編です☆うちもも(内転筋)は骨盤を支える重要な筋肉。冷えて硬くなると、骨盤の歪みや腰の張り、だるさの原因にもなります。温めると骨盤まわりの血流が良くなり、脚のラインも整いやすくなります!■うちももが硬いサイン・立っていると膝が外に向く・内ももを押すと痛い・太ももが冷えやすい■自宅でできるケア・座って足の裏を合わせ、股関節を開くストレッチ・内ももを軽くさする☆ホットピローをももの内側にあてると、骨盤まわりまでじんわり温まります。■おすすめの方・下半身が冷えやすい方・骨盤まわりのこり・だるさが気になる方冷えやすいこれからの季節、“あたためてゆるめる”ケアで軽やかな足もとをつくっていきましょう。・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!耳編です☆耳まわりは自律神経が集まる場所。冷えや緊張で血流が滞ると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。温めることでリラックス効果が期待出来て、全身の巡りも良くなりやすく☆■耳まわりが冷えているサイン・耳やほっぺが冷たい・寝つきが悪い・肩や首がこりやすい■自宅でできるケア・耳を軽く引っ張ってまわす(3方向×3回)・耳の後ろをほぐすようにマッサージ☆目元用ホットピローを耳の後ろにずらして温めるのもおすすめです♪■おすすめの方・ストレスを感じやすい方・睡眠の質を高めたい方耳を温めて、ぐっすり眠れば体も整いやすくなるかも♪・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!首編です☆首は“頭と体の中継点”。冷えて血流が悪くなると、頭の重み、肩や目の疲れを感じやすくなります。温めてゆるめることで、筋肉のこわばりが取れ、頭がスッキリします♪■首が疲れているサイン・朝起きたとき首が動かしづらい・頭の重みや目の奥の疲れを感じる・寒いと肩をすくめがち■自宅でできるケア・ホットタオルを首の後ろに2〜3分あてる・ゆっくり首回し(前後・左右に小さく)☆温活ケアでは首の後ろにピローを置くと、肩・背中までぽかぽかに!■おすすめの方・頭の重みが出やすい方・肩や首が張りやすい方ホカホカを感じながら施術を受けてみませんか♪・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」がおすすめ☆本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!肩甲骨編です☆肩甲骨まわりは“上半身のポンプ”とも呼ばれる大事な部分。ここが固まると、血流が悪くなり、首・肩・腕まで重だるく感じやすくなります。温めることで、背中全体の筋肉がゆるみ、呼吸もしやすくなるかも★■肩甲骨が硬いサイン・腕を上げると肩がゴリゴリ鳴る・背中で手が届かない(結帯動作)・猫背気味になりやすい■自宅でできるケア・両腕を大きく回す(前後10回ずつ)→ 肩甲骨の動きを取り戻す・タオルストレッチ(両手でタオルを持って上下に動かす)→ 背中〜腕の血流アップ☆ホットピローを肩甲骨の下に入れると、じんわり背中全体がほぐれて自然と深い呼吸に♪■おすすめの方・デスクワークが多い方・猫背や巻き肩が気になる方ホカホカを感じながら施術を受けてみませんか♡・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。11月からはホットピローで体を温めながら施術が受けられる、オプション「温活ケア」が始まります!本日は、どこを温めたらよいの?の疑問にお答え!足首編です☆足首まわりには、血管やリンパがたくさん集まるポイントがあります。冷えてしまうと血流が滞りやすく、だるさ・むくみ・重だるさの原因に。足首をじんわり温めるとリンパも血流も流れやすくなるかも☆■足首硬くなっていませんか?実は、疲れやすさの原因のひとつが「足首の硬さ」と言われています。こちらに当てはまるものはありますか?・しゃがむと、かかとが浮いてしまう・つま先立ちが苦手・足首を回すとゴリゴリ音がするひとつでも当てはまるなら、足首が少し硬くなっているサインかもしれません。■足首の自宅でできるケア・足首回し(お風呂上がりに左右10回ずつ)→ 血流促進&可動域アップ・アキレス腱ストレッチ(壁に手をついて片足ずつ15秒)→ 足首〜ふくらはぎをしっかりほぐす☆足首をほぐすには足首を“あたためる”のも効果的!■温活ケアで足首にピローを置くのにおすすめな方冷えやすい方、足の疲れ・むくみが気になる方に特におすすめです。冷えやすいこれからの季節、“あたためてゆるめる”ケアで軽やかな足もとをつくっていきましょう。・ホットピロー1個 10分 330円20分 660円施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円20分 3,300円本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。早いものでもう11月ですね!寒さが強くなってきましたが、体調などお変わりないでしょうか?今月からオプションの温活ケアがスタートしました!身体を冷やすと腰や、肩の辛さにつながることもあります。是非、防寒して体を労わってくださいね。■内臓を冷やすと背中や腰が辛くなるって本当?胃や腸は「平滑筋(へいかつきん)」という筋肉でできていて、食べ物を動かしたり、次の場所に運んでいます。でも、冷たい飲み物や冷房、外気などで内臓が冷えると、この筋肉がこわばって動きが鈍くなってしまいます。また、体の中には、内臓や筋肉をつなぐ「筋膜(きんまく)」という薄い膜があります。この筋膜は、まるで1枚のボディースーツのように全身を包み込んでいます。そのため、内臓の冷えが背中や腰のお疲れにつながることもあるのです。■11月から、当店ではオプションで「温活ケア」スタート!施術中に、ホットピローでお好きなところをほんのり温めながらお過ごしいただけます♨️お腹を温めながら受ける施術は、内側のこわばりをゆるめ、深い呼吸を導きやすくしてくれます。・ホットピロー1個 10分 330円・ホットピロー1個 20分 660円・ホットピロー1個 施術中ずっと 990円目元を温めながら行うヘッドスパもおすすめですよ!・ほっとヘッドスパ 10分 1,650円・ほっとヘッドスパ 20分 3,300円心も体もじんわりとほどけていく、そんな季節限定メニューです。冷えを感じやすい秋冬に、ぜひお楽しみに!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。内臓の冷えと、11月から始まるオプション温活ケアについてのお話です♪■夏に飲んだ冷たいもので冷えた内臓そのままにしておくとどうなるの?暑い季節に冷たい飲み物やアイスを多くとると、内臓が冷えて働きがゆるやかになります。それが続くと、内臓の冷やしすぎ=負担のかけ過ぎとなり、胃腸のまわりが硬くこわばってしまうことがあります。更に気温が下がってきているので、ダブルで内臓が冷えていることもあるようです。体の中には、内臓や筋肉をつなぐ「筋膜(きんまく)」という薄い膜があります。この筋膜は、まるで1枚のボディースーツのように全身を包み込んでいます。そのため、内臓のこわばりが背中や腰への負担になっていることもあるんです。■今日からできる冷えリセット習慣• 温かい飲み物を選ぶ• お腹を冷やさない• ぬるめのお風呂でリラックスゆったりとした時間が、自律神経のバランスを整えてくれます。朝晩の空気がひんやりしてきて、秋の訪れを感じる季節になりましたね。私は、今朝は半袖で寝ていたら寒くて目が覚めてしまいました。私の子どもも熱がでたり、咳がコンコンと忙しい日々が続いております。皆様も風邪などひかないようにお気を付けてくださいね!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。本日は、ついに三部作最終回です!最後までお読みいただきありがとうございます♪【第三部】整体や接骨院で「ポキッ」と鳴らす理由第一部でもお伝えをしましたが、「ポキッ」と鳴るその音の正体は、「関節の中の気泡が弾ける音」のことが多いです。骨を動かしたことによって鳴る音ではないそうです。正しい矯正動作の中で鳴ることがあるだけのこと!音が鳴る=成功ではなく、副産物にすぎなかったのです!!■リラクゼーションでできること筋肉をゆるめて関節の動きを助ける血流を促して自然な可動域を取り戻す「音を鳴らす」より「体を楽にする」に重点を置く■シリーズまとめ第1部:ポキポキ音は自然な現象第2部:自然に鳴るのはOK、無理に鳴らすのは控えめに第3部:施術での音は副産物。大事なのは筋肉や関節を整えること追加ポイント:特に 首や腰はデリケート。無理に鳴らすより、ストレッチやケアで自然に整えるのが安心です。「最近ポキポキが気になる」「首や腰がこわばりやすい」など、気になることがあれば、ぜひ一度ご相談くださいね☆ひとりひとりに合わせたケアで、心も体もすっと軽くなる時間をお届けできるように尽力します♪本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。本日は、昨日に引き続き関節のぽきぽきについてお伝え致します★【第二部】鳴らしてもいいの？悪いの？■指や膝の場合自然に鳴る分には問題ないと言われている痛みや腫れがなければ問題ないことが多いただし、「クセ」で無理に鳴らすのは関節や靭帯を傷めることも少しでも何か違和感がある時や、痛みや腫れがある時は、整形外科にご相談くださいね！■首や腰の場合首や腰は繊細な部分。強くひねって鳴らすのはNG靭帯や関節に負担がかかり、炎症や違和感、筋肉の緊張を引き起こすこともまた、「鳴らすとスッキリする」という快感がクセになり、無意識に繰り返してしまうケースも少なくありません。→大切なのは、「自然に鳴るときは気にしない」「無理に鳴らそうとしない」こと。　音よりも 動かしやすさ・軽さ を目安にしましょう。■ポキッと鳴らしたくなるときの代わりに…軽いストレッチや深呼吸で体をゆるめる首は回すより「肩をすくめて下ろす」動きでリセット腰は左右にゆっくり倒して、前後に反らさない鳴らすより、“ほぐす”ことでスッキリ感を長くキープできます。一時的な「ポキッ」という解放感よりも、深い部分から緩めることで、しなやかで疲れにくい体へ。ストレッチやリラクゼーションで筋肉をやわらげると、血流や姿勢も整い、自然と動きが軽くなると言われています。無理に鳴らさなくても、しっかり整うケアで毎日を心地よく過ごしていきましょう。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。季節の変わり目、体もこわばりやすい時期ですね。今回は、「関節のポキポキ音」について三部作でお伝えをしていきたいと思います☆【第一部】関節がポキポキ鳴るのはなぜ?【第二部】関節鳴らしてもいいの?悪いの?【第三部】整体や接骨院で「ポキッ」と鳴らす理由本日は、「【第一部】関節がポキポキ鳴るのはなぜ?」についてです♪🔍 音の正体は?・関節液の気泡が弾ける音関節の中には“関節液”という潤滑液があり、その中に気泡ができて弾けると「ポキッ」と音が鳴ります。これは自然な現象で、痛みが伴わなければ心配ないと言われています。・靭帯や腱の動き関節の動きにあわせて靭帯や腱が骨に引っかかり、外れるときにも音が鳴ることがあります。・筋肉のこわばり筋肉が硬くなると関節の動きがスムーズでなくなり、ポキポキ音が出やすくなります。👉 「音がする=悪いこと」ではなく、体の動きの中で起こる 一時的な現象 です。💆‍♀️ リラクゼーションでできること膝 → 太もも・ふくらはぎをほぐして関節の動きをサポート指 → 手や腕をケアしてスムーズな動きに首や腰 → 肩まわりや背中を緩めて全身の血流を促す🌿 こわばりを早めにゆるめることで、関節も軽やかに動きやすくなります。放っておくと筋肉の緊張は少しずつ積み重なり、動きのクセや疲れとして現れてきます。やさしくほぐして血流を促すことで、体は本来の柔軟さを取り戻し、日常の動きもスムーズになると言われています☆「最近動きが重いかも…」と感じたら、ケアのサイン👍早めのリセットがおすすめです😊明日は、「【第二部】関節鳴らしてもいいの?悪いの?」についてお伝えいたします。本日も、皆様のご来店をお待ちしております♪<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは！Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。朝晩の空気がひんやりして、秋の訪れを感じる季節になりましたね。でもこの時期、「なんだか疲れが抜けない」「だるい」「肩や首が重い」・・・そんな不調を感じていませんか？実はそれ、秋バテかもしれません。※秋バテは医学的な病名ではなく、夏の疲れや季節の変わり目に起こる体調不良をまとめた通称です。◆秋バテって何？夏の疲れが残ったまま、急に朝晩が冷え込むことで自律神経が乱れ、・身体のだるさ・食欲不振・肩こりや頭痛・寝つきが悪いなどの症状が出ることがあります。涼しくなったのに疲れが取れない・・・そんな時は体が“季節の変わり目ストレス”を感じているサインです。◆当店の秋バテ解消におすすめのメニュー・リラク系ボディケア 肩甲骨を中心に全身をほぐすことによって、全身の血流促進、筋肉の緊張緩和により、 だるさ軽減・疲労回復が期待できます。・オイルフットケア 足の冷え・むくみ解消に効果が出やすいです。下半身から温めると自律神経が整いやすいと言われています。・ドライヘッドスパ 自律神経のバランス調整・睡眠改善に効果が出やすいです。単体でも、自由に組み合わせてでもご利用いただけますので、その日の体調や気分に合わせてお選びくださいね☆◆ご自宅でもできるプチ対策・夜はぬるめのお風呂で10分温浴・朝起きたら白湯を1杯・首・足首・手首を冷やさない服装サロンケアと一緒に取り入れることで、さらに効果が長持ちするかも☆季節の変わり目は、心も体も知らず知らずのうちに頑張っています。夏にたまった疲れや冷えをそのままにしてしまうと、冬に向けて体調を崩しやすくなることも・・・心地よいケアで体の巡りを高めながら、ほっと一息つける時間をぜひ自分へのご褒美にしてみませんか？本日も、皆様のご来店をお待ちしております♪<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。台風が去ってから少し涼しくなってきましたね！急な温度変化に体が慣れず疲れやすい、身体がだるいと言って来られる方も沢山います！是非ほぐしにいらしてくださいね♪さて、現在とっても人気なオプションメニューがございます！その名は「爽快ヘッドスパ」！期間限定９月末までなのでまだ体験をしたことがない方も、気に入っていただいた方も、是非いらしてください♪-5度の炭酸泡は、パチパチ泡の音で楽しめ、つけるとひんやりとしてとっても良い気持ちです。炭酸泡は、・血行促進・毛穴の汚れを浮かせて落とす・頭皮のにおい対策・頭皮の引き締めリフレッシュ・かゆみ・フケの軽減サポートなどの効果があると言われています。ヘッドスパだけでも、・自律神経のバランスを取る・小顔効果が期待できる・頭周りがポカポカする・首や肩のお疲れの緩和が期待できるなどのいいことが！ヘッドスパ＋炭酸泡でたくさんの効果を期待できるといわれていますので、是非是非体験しにきてください♪９月末までなので残りわずかです！お急ぎください～！本日も、皆様のご来店をお待ちしております♪<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。本日は台風の影響で雨が強く降っています。私は双子の子供たちを保育園に自転車で連れて行ったのですが、カッパを着ていたのに、みんなずぶ濡れでした。皆様も気温の変化が大きい日が続いていますので、風邪などひかないようにご自愛くださいね♪さて、皆様は普段ストレッチはされていますか?身体のセルフケアをするうえでとっても大事なストレッチ!私たちのコースのオプションにも・脚こしストレッチ・肩くびストレッチなどがあります。皆様の身体をちょっとでも良い状態に導いていきたい!すっきりしてほしい!と思っていても、実は、通常の手技では狙えない部位があります。ストレッチオプションはそこにもしっかりとアプローチすることができるんです。また、凝り固まった筋肉は、ほぐして柔らかくすることも大事ですが、伸ばして長さを出すことも大事!・慢性的に疲労感がとれない・とにかくもっと圧が欲しい!という方・なかなか良い状態を維持するのが大変な方ほぐし+ストレッチオプションで伸ばすことで効果を感じやすくなるかもしれません♪あまり、普段ストレッチしていない方はもちろん、いつもストレッチしている方も、「自分では伸ばせないところが伸びてスッキリ♪}と好評ですよ☆通常のコースに是非ストレッチオプションをつけてみませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。いつもご利用ありがとうございます!スタッフの体調不良により8/27と29の営業時間を変更させていただくことになりました。8/27（水）　15時30分閉店8/29（金）　17時閉店皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。また、ご予約はネットから24時間承ることが可能です。空き状況の確認と合わせてご利用ください。度々の変更で大変ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドスパ#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。いつもご利用ありがとうございます!営業時間変更のお知らせです。2025年9月より毎週木曜日の時短営業を解除し、21時までの営業に変更させていただきます。変更前毎週木曜日(祝日を除く)：10：00～17：00変更後毎週木曜日(祝日を除く)：10：00～21：00度々の変更で大変ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドスパ#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。最近、暑い日が続いていますね、日が暮れても暑さはしっかり残っています。気温でも最低気温が25℃になっていたりと冷房をフル活用してしまいますね(>_<)この気候から、だるさや頭痛など起こってはいませんか?気をつけていたとしても、脱水症状や熱中症にはなりやすいので注意してください!こういう日に、当店のボディケアを受けて体のだるさを吹き飛ばしませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛