Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
後ろ重心で腰痛予防!
2020.09.28 13:49
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!
いいお天気ですね♪
最高のお散歩日和ではないでしょうか?
お散歩は気分転換には最高ですよね!お散歩ついでにRe.Ra.Kuに是非お立ち寄りください(*^-^*)
また、歩くときのコツについて少しアドバイスをさせて頂きます!
歩く際、前重心になりがちではないでしょうか?重心が前に行くと頭を支えるために首や肩はかなりの負担を受け、腰にも影響してきます(´;ω;`)
腰の負担はぎっくり腰に繋がりかねません!
その為、歩く際は、後ろ重心を意識してみて下さい!自然に姿勢が良くなり、腰への負担も減らせると思います(*^-^*)
後ろ:前=7;3がベストらしいですよ♪是非意識してみて下さいね(*^-^*)
お疲れやストレスが溜まっている方は是非Re.Ra.Ku(リラク)で良い休日を過ごしに来てください♪
本日の空き状況です♪
14:00~
のお時間でご案内が可能です!
お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!
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『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
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