Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

ご来店時に

2021.06.29 12:01

ご来店時に

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

今日の仲町台駅付近は朝から雨と特に風が強く吹いていますね(>_<)
足元や突然の強い風など十分にお気をつけくださいませ!

リラクゼーションって何が出来るのかなーとか考えることがあります。

例えばどこどこが痛いという感じでご来店があった場合は、
最初に痛みを取るような医療・治療行為などは出来ませんが大丈夫でしょうか?と聞くことがあります。

リラクゼーション=マッサージと思ってご来店される方はまだまだ多いと思いますし、
自分もこの業界にいなければそう思うだろうなと。

疲労が溜まってしまったことで心身の疲れ、辛いなどの場合はリラクゼーションの手技などで
身体をほぐしたり伸ばしたり、気持ち良い強さで触れていくことで筋肉が緩んだり
気持ちの緊張がとけたりして楽になれるのかなーって感じています。

何を求めてご来店されるか、その求めているものと合っているかどうかなど
差異がないようにご来店時にお話をお伺いさせて頂ければ幸いです(*^-^*)

今日のご案内可能な時間は
12:00~20:30

のお時間でご案内が可能です!

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

お電話でのご予約はこちらから↓
(オンラインでご予約不可になっている時間帯も、お電話だとご案内できる可能性があります。)
045-507-5525

━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪

<電話番号>045-507-5525
<住所>〒224-0004
神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)
      【土日祝】10:00~20:00(最終受付19:30)

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜

電話予約する 045-507-5525

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お正月の食べ過ぎをスッキリ解消する方法♪

お正月の食べ過ぎをスッキリ解消する方法♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!お正月といえば、おせち料理やお餅、豪華なお食事でついつい食べ過ぎてしまう時期ですね。特に普段より多くの塩分や糖分、油分を摂取してしまい、胃腸が疲れている方も多いのではないでしょうか。今回はそんな皆様に、「お正月食べ過ぎの解消法」をいくつかご紹介します!1. プチ断食で胃腸を休ませる食べ過ぎた後の胃腸は、休息を求めています。水や白湯、または、フルーツだけまたは、大根おろし+キュウリおろしなどを摂取し、内臓を休まさせる時間を与えることで、消化機能が回復します。空腹時にかような自然な食物の酵素を補うことで、体内での老廃物排出が促進され、軽やかに感じられるはずです。2. 消化を助ける温かい飲み物と酢を使った酢のものを飲んだり食べたりすること。食後や朝に温かい生姜湯や梅醤番茶を飲むことで、胃腸を温め消化を助けます。これらの飲み物は代謝を促進し、体の冷えも改善する効果があります。市販の飲料ではなく、自宅で手軽に作れる自然素材のものを使うとより効果的です。また、酢のものを積極的に食べるのも疲れを取ります!酢または黒酢に存在するクエン酸と短査脂肪酸の効果は大変にあります。酢のものは、キュウリやワカメなどを中心にしたり、それに蛸のぶつ切りを入れたり、モズク酢やメカブ酢などが私のおススメです!3. 軽い運動で代謝を促進食べ過ぎによるだるさや疲れは、軽い運動で解消できます。新年の初詣や散歩など、少し体を動かして血流を良くすることで、胃腸の働きが活発になり、食べたものの消化を助けてくれます。過度な運動は逆効果なので、無理なくできる範囲で行いましょう!お身体のお悩みがありましたら、私たちがお客様のお身体、ライフスタイルに合わせたご提案を行っておりますので、ぜひご相談下さいませ。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※2025年1月より、毎週木曜日が17時までの時短営業になります。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2025.01.16

感謝祭チケット完売いたしました!

感謝祭チケット完売いたしました!

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のヒラトです!12月より販売していた感謝祭チケットが、大好評につき完売いたしました!!!!!チケットは完売してしまいましたがRe.Ra.Ku PAYでは1月13日(月)まで「winter2024」を入力すればオンラインチャージで、チャージ額の10%分のボーナスが自動的に付与されます!そして感謝祭期間中に総額1万円以上チャージした方は、1万円ごとに1口分自動的に豪華景品が当たる抽選にエントリーされます!この期間にまとめてのチャージがおすすめです♪当選発表2025年1月28日(火)各店店頭や弊サイトnews、各SNSにて発表します。有効期限があったり返金不可にはなりますが、普段やらないお得な期間になりますのでこの機会にRe.Ra.Ku PAYを利用してみるのはいかがでしょうか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※2025年1月より、毎週木曜日が17時までの時短営業になります。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2025.01.09

本年もよろしくお願いいたします^^

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こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店のヒラトです!あけましておめでとうございます!本年もRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店をどうぞよろしくお願いいたします!!!!!今年の年末年始、世間では9連休と言われてましたね。連休を取れた方はゆっくりお休みできましたか?普段頑張っているお身体や心をゆっくりお休みさせてあげられていたなら幸いです。年末年始もお仕事があった方はお疲れ様でした。きっとお忙しかったのでなはないかなと思います。お休みできるときにゆっくり休んでくださいね。久しぶりのお仕事で疲れが溜まってしまったり、お休みが取れず疲弊してしまった方もお身体の休息をとるためにほぐしたりストレッチをしてあげてください。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※2025年1月より、毎週木曜日が17時までの時短営業になります。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2025.01.08

継続する事の大切さ♪

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こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の高林です!疲れたなぁ~、肩も首もつらいなぁ~と感じてらっしゃる方多いと思います!筋肉は動かすことによって血流の循環を促し、疲労回復へと向かっていきます!なので、運動習慣を中々作るのが難しいという方はお身体をほぐすのはとてもおすすめです!ゆっくりじんわりと呼吸に合わせて施術を行なうことで副交感神経が優位になり、リラックスへと導いてくれます(^^)長い時間(90~120分以上)を一度に受けるのもおすすめですが、短いコース(30~60分)を、1週間に1度(または2週間)受ける事で筋肉に休んでいいというサインを送ることができます(^^身体もだんだんと覚えていきますよ!いつも頑張ってる体は、思ってるよりもお疲れが溜まってるかもしれないのでぜひ当店にて、ケアをさせてください!体調を整えて、寒い冬を乗り越えていきましょう!!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.25

【お知らせ】2025年1月からの時短営業日について

【お知らせ】2025年1月からの時短営業日について

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!いつも当店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。2025年1月から木曜日のみ当面の間、営業時間を短縮させていただきます。【変更前】2024年12月まで10:00~21:00(最終受付20:20)【変更後】2025年1月から木曜日のみ10:00~17:00(最終受付16:20)木曜日以外は今まで通りの営業時間となります。お客様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.24

アールグレイの魅力♪

アールグレイの魅力♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!私は忙しくてドタバタした日やのんびりしたい日によくアールグレイティーを飲みます。アールグレイは、ベルガモットを使って香り付けをした紅茶のことです。抗酸化作用やポリフェノールなどの成分が多く、風邪やインフルエンザの予防、便秘解消、アンチエイジング、代謝促進、リラックス効果、ストレス解消などの効果が期待できます。アロマや香水の原料としても使われているほど、その香りの良さが人気です!そんなアールグレイがもたらす7つの効能について具体的に紹介します。1.リラックスできるベルガモットに含まれる成分や栄養には、神経を鎮静させたり不安を和らげリラックスする効果が期待できます。ベルガモットはアロマセラピーに用いられることも多く、気持ちが落ち込んだ際にリフレッシュできる香りとして使われることもあります。2.冷え性を改善するベルガモットに含まれるリモネンには、血流を良くする働きがあります。冷え性で体が冷えやすい人がアールグレイを飲めば、血流が良くなり末端までしっかりと温まる効果が期待できます♪3.消化器官の働きをサポートするベルガモットに含まれるリモネンには消化器官の働きをサポートする効果が期待できます。唾液の分泌を促進し消化吸収を促すほか、胃粘膜の保護作用も期待できると言われています。4.喉の不調を改善するベルガモットには殺菌作用があるため、うがい薬として用いられた時代もありました。ベルガモットに含まれる成分により、喉の調子が悪い時や口内炎ができている時にアールグレイを飲むのもおすすめです。5.コレステロール値を抑える紅茶に含まれる成分には、強い抗酸化作用があります。コレステロールの酸化を防ぎ、体に吸収しにくい状態にするため、コレステロール値を抑える効果が期待できます。コレステロールの増加を抑えることで、冠動脈疾患や脳卒中の予防に期待できます。この他にも身体にいいことが沢山あるアールグレイ是非お疲れの際に飲んでみてはいかがでしょうか?日々の忙しさにお疲れのお身体は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしていただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.22

柚子の魅力♪

柚子の魅力♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!冬至にゆず湯に入れば風邪をひかないと言われるなど、日本人にとって馴染みの深い柚子。様々な用途で生活の中に用いられる柚子の魅力についてお話します!中国原産のミカン科の果物ですが、海外でも「YUZU」と呼ばれて注目されています。他の柑橘類にはない独特な深い香りと、アンチエイジングなどの優れた効能が魅力だそうです。ゆずには、次のような魅力があります。・爽やかな香り:果皮に含まれるリモネンという成分が特徴で、リラックス効果も高いとされています。・栄養価:ビタミンCやクエン酸、ヘスペリジン、β-カロテン、ペクチンなどの栄養素が含まれています。・耐寒性:柑橘類の中でも最も耐寒性が強いと言われています。・発がんの抑制効果が期待される成分が含まれていることが指摘されています。・美肌効果:保湿と肌老化のケアを兼ね備えています。柚子の香りには、さまざまな効果があると言われています。・血管が広がり、血行がよくなる・ 新陳代謝を活発にし、疲労を回復する・ストレスを感じて落ち込む時には気分を高揚させ、イライラした時には気持ちをしずめてくれる・ 部屋の空気を清浄にする働きがある・ 保湿作用があり、肌をみずみずしく保つまた、皮にはビタミンCが豊富なので、美肌効果も期待できます♪柚子にはいいことづくめですね♪日々の忙しさにお疲れのお身体は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしていただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.21

効果的なストレッチのやり方

効果的なストレッチのやり方

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!身体に良いと言われているストレッチ。ストレッチにはさまざまな効果があり、誰でも気軽に始めやすいため、健康維持や体力づくりにおすすめの運動ですが、それだけで筋肉量が増えたり、ダイエット効果が得られたりするというわけではありません。そこで、効率良く効果を得るために押さえておきたいストレッチ方法を紹介します!・1日30分程度を目安に1日あたりの時間は30分程度を目安とし、1つの部位だけではなく、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。しかし、全身を一気に伸ばそうとしてストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかって痛めてしまうことがあるため注意してください。気になる部位を重点的にほぐしたり、日によって部位を変えたりしながら、少しずつこまめに行うのがポイントです!・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果を得やすくなります。時間を決めて、毎日同じタイミングで行うようにすると、習慣化しやすいでしょう。特におすすめなのは、お風呂上がりのストレッチです!筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。また、寝る前にストレッチをしてリラックスすることで、安眠効果も期待できます♪・ほかの運動と組み合わせるストレッチは、ランニングなどの運動と比べて、運動強度やカロリー消費量は低いため、ダイエットやボディメイクを目的とする場合は、有酸素運動や筋トレと組み合わせるのが効果的です。運動前は、関節や筋肉を柔らかくして体を温める「動的ストレッチ」を、運動後は、運動中に硬くなった筋肉をほぐす「静的ストレッチ」を取り入れましょう。ストレッチを行ったからといって、すぐに思うような効果が得られるとは限りません。個人差はあるものの、一般的には毎日継続して2〜3ヶ月後に効果が表れることが多いようです。ダイエット目的で早く効果を実感したい場合は、有酸素運動や筋トレ、カロリーコントロールなどを組み合わせて行うと良いでしょう。ストレッチは運動そのものによる効果のほかに、リラックス効果やメンタルの強化といった副次的効果も期待できるため、まずは1日30分程度のストレッチを、2〜3ヶ月程度続けてみてはいかがでしょうか?日々の忙しさにお疲れのお身体は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしていただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.20

私、友藤は12月で退職予定です。

私、友藤は12月で退職予定です。

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!私事ではありますが、2月に出産を控えておりまして、12月で退社が決まりました。この働く現場が好きなので、また復帰を希望はしていますが時期は未定です。Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店では先輩スタッフやお客様から多くのことを学び、充実したライフワークだったと感じております。Re.Ra.Kuのスタッフになる前から「疲れにくい身体づくり」に興味深かったため、今の環境に感謝しています。今までの接客業からは学べなかったスキルも新しくブラッシュアップで来た気がします。本音、ちょっと寂しいですね、現場から離れることが(笑)残りの出勤日は限られていますが、より多くの笑顔を引き出せるよう努めて参ります。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.19

ストレッチの効果を高めるポイント!

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こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!身体に良いと言われているストレッチ。そこで、今回はストレッチに意識していただきたいポイントをお伝えします!【ストレッチの効果を高めるポイント】ストレッチによる効果を高めるには、以下のポイントを意識してみましょう!1. 20秒以上伸ばすストレッチは、一つひとつの動作をゆっくりと時間をかけて行うことが大切です。伸ばしたい部位を意識しながら20秒以上かけて伸ばすことを意識しましょう。最初の5〜10秒は、関節や筋肉が伸びるための準備時間だと捉えて行うようにしてください。2. 呼吸を止めないストレッチをするときは、ゆっくりと深い呼吸を意識しましょう。そうすることで緊張が和らぎ、関節や筋肉を伸ばしやすくなります。特に、腹部を圧迫しながら行うようなストレッチでは、呼吸をするのを忘れてしまいがちです。呼吸が止まると筋肉が伸びにくくなり、血圧が上昇する原因にもなるので注意しましょう。3. 動きやすい服装で行う普段着のままでストレッチをすると、衣服が体の動きを妨げる可能性があります。より効果的に行うには、ストレッチ性に優れたウェアの着用がおすすめです!日々の忙しさにお疲れのお身体は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしていただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.19

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