Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

冷えの原因は「お尻のコリ」かも?!

2022.01.30 19:00

こんばんは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

冬が近づいてくると「下半身の冷え症」をより感じる方も多いのではないでしょうか?
その原因、「お尻の筋肉のコリ」が影響してるかも知れません(>_<)

お尻には大きな筋肉がミルフィーユ状に重なっています。
奥の筋肉ほど加齢や運動不足などから、どうしても動かしにくく固まりやすい、よって冷えやすくなります。
またお尻の周りには、下半身につながる太い血管や血流を調整する働きのある神経などが通っているため、
大きなお尻筋がコリ固まるとこれらの血管や神経を圧迫し、血流が悪くなって冷え症を余計に引き起こしかねません…!

〇お尻をほぐすためには?

①歩く習慣をつける
長時間同じ姿勢で座っている事がお尻のコリの最大の原因になります!
こまめに休憩をとることも大事ですが、、、
「歩く習慣」を日常的に意識することでお尻の筋肉を動かして、コリの緩和が期待できます。
ランチの合間に10分散歩してみたり、帰り道は1駅歩いてみたり♪
日常生活のちょっとした隙間時間にぜひ歩く習慣を取り入れてみて下さい。
歩くことによって気分転換にもなり、リフレッシュ効果も期待できます。

②ボールアイテムを使ってお尻をほぐす
肩や手足よりストレッチがしにくいお尻はボールなどを使ってほぐすのもオススメ☆
お尻は筋肉が大きく層も厚いため、テニスボールくらいの大きさ・硬さがちょうどいいと言われています。
他にもストレッチポールやローラーなど、ご自身に合ったものを見つけてみて下さい!
痛くない程度にご自身の体重をかけながら、ボールに乗って転がしてください。

これからの寒い季節に是非、お尻をほぐして下半身の冷えを改善しましょう!

本日もスタッフ一同、感染対策強化して
皆様のご来店お待ちしております☆彡

1/31(月)のご案内状況☆
14:30~17:40、18:30~19:30
のお時間でご案内が可能です!

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-当日の出勤スタッフ-
[佐野、望月]です!(出勤順)

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪
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神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>【平日】10:00~21:00(最終受付20:30)
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暑さ対策できていますか?

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2025.05.28

【スタッフ紹介】ヒオキ編☆

【スタッフ紹介】ヒオキ編☆

みなさまこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。4月末より配属になりました日置(ヒオキ)と申します。皆様よろしくお願いいたします。3月末に逗子から鴨居に引っ越してきたばかりでこのあたりのことはあまり詳しくありませんので色々教えて頂けるとありがたいです。逗子から越してきたと言っても逗子が出身ではなく2年くらいしかいなかったので逗子のこと聞かれても答えられるか分かりませんが・・・ここ10年くらいは全国各地で生活してきて本州の北の端や西や南の端っこの近くにも居ました。趣味:音楽鑑賞、読書、料理のアレンジ最近ハマっていること:黒っぽいロック、八咫烏シリーズ、ファイブスター物語スパイスやオリーブオイル等の洋の調味料と酢・ワサビ等の和の調味料を合わせること。お客様のお身体と手先・指先でしっかりコミニュケーションを取りながらそれぞれのお身体の状態に合わせた施術・ご提案をしっかりさせていただきます。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

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【重要】メニュー価格改定のお知らせ

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こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。平素よりRe.Ra.Kuをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。この度Re.Ra.Kuではメニュー価格の改定を決定いたしました。【改定内容】改定日:7月1日(火)より改定後のメニュー詳細につきましては、店頭または公式ウェブサイトにてご確認いただけます。今後も皆様に喜んでいただけますよう、変わらぬ品質と最大限の健康サポートのご提供を目指し、従業員一同精進してまいります。お客様にはご負担をおかけいたしますが、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

2025.05.26

【予告】夏季限定爽快ヘッドスパ

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みなさまこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。今日はだいぶ涼しい1日でしたね~これが安定してくれていると身体的にも楽なのにと思う今日この頃です。さて毎年大人気の夏季限定メニューが今年も登場!–5℃の冷たくて気持ちいい炭酸泡で夏の暑さをスッキリ解消!音・感覚・香りで気分も爽快に♪香りは「グレープフルーツ」「スイートドリーム」「クリアビューティー」「無香料」の4種を用意してます!暑い夏にぴったりの 『 爽快ヘッドスパ 』 はいかがでしょうか?※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。6/1~9/30までの期間限定となります!香りはスプレーがなくなり次第終了になりますので、気になる方は是非お早めにお越しください!詳しい内容などはスタッフにお尋ねくださいませ。本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛 

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今日は母の日♪

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こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。今日5月11日は母の日ですね!母の日(ははのひ)は、日頃の母の苦労を労り、母への感謝を表す日です。「あれ、今年の母の日はいつだっけ?」と毎年同じことを思っていませんか?元旦やクリスマスと違い、母の日・父の日は毎年日にちが変わってしまうそうです!母の日は、5月の第2日曜日で、必ず毎年5月8日~14日の期間の中で日付が変わります。母の日の定番といえば、カーネーションですよね!赤いカーネーションの花言葉は「母への愛」「母の愛」です。昔、母の日のプレゼントに赤いカーネーションを兄弟で買い母にプレゼントしたことがありますが花言葉は全く知りませんでした。。。母の日といえばカーネーションを連想しますが、母の日にふさわしい素敵な贈り物は他にもたくさんあります。Re.Ra.Kuでは、ギフトカードを販売しています。日頃から頑張っているご家族にプレゼントいかがでしょうか?Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。&lt;営業時間&gt;【平日】10:00~21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00~19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛

2025.05.11

低気圧時に生じる不調のメカニズム

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2025.05.10

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