こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店ダテです!

冬の寒さが落ち着き,春の暖かさがやってきましたね!皆さんは2月最後の休日はいかがお過ごしでしたか?

休みは「家で寝ていたい」「休みの日くらい、体を動かさず、回復したい」など、
こういった方も多くいるかと思います。
しかし、身体を動かさずにじっとしていると、実は疲れは取れないどころかむしろ増大する可能性があります。

そもそも人の身体や神経は、身体を動かすことでパフォーマンスを発揮するように作られています。

しかし、デスクワーク仕事が大部分を担うようになった今、皆さんは忙しければ忙しいほど、動かなくなっているのではないでしょうか? 

とはいえ,日中あまり動けていないと,交感神経と副交感神経の交替のバランスが悪くなり,
結果自律神経が乱れて、夜に深い睡眠が取れず、疲れも溜まっていく一方になってしまいます。

ではどうしたらいいのか?
それは疲れている時こそ「身体を動かす」ことです。

「じっとしている」よりも、身体を軽く動かしたほうが、
血流が促進されて脳と身体にたくさん酸素を運ぶことができ、疲れが溜まるリスクを抑えられます。

疲れている時こそ身体を動かすことはやりたくないことではあると思いますが、
仕事中座っている時間が長いのであれば,「30分に一回立つ」や

これも厳しいという方であれば,
座った状態で「かかとを上げ下げする動作」を15秒、「つま先を上下する動作」を15秒やってみてください。

これだけでも少し身体の疲れを軽減できます。ぜひ無理のない程度に、試してみてください!!

本日も皆様のご来店お待ちております。

2/28(月)のご案内状況です♪
12:50～17:45
のお時間でご案内が可能です!

ご予約はこちら！（←ここをクリック！！）

当日の出勤スタッフ
[佐野、望月、]

お時間によっては短めのコースのみのご案内に
なってしまいますのでご了承くださいませ!
☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から徒歩1分!センター南駅、新羽駅からも1駅♪

<住所>〒224-0004
神奈川県横浜市都筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:00～20:00(最終受付19:30)

☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:・゜☆.。.:*・゜

公式LINEアカウント登録で114円OFFクーポンプレゼント！
→ https://lin.ee/JGrV9zf（コチラから登録！）

※友達追加後、スタンプや簡単なメッセージを
　送信お願いします！