こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です(^^)/

さて突然ですが、春になると、日本では寒気が弱まり、
そこに暖かい空気が流れ込んできます。
その寒気と暖気の温度差が大きいほど、急速に低気圧が発達します。

いわゆる“爆弾低気圧”と呼ばれる気圧が急に下がる日もあります。
その結果、自律神経の乱れが大きくなり、血流の流れが悪くなり、
みなさんも味わったことのあるような
身体の不調(頭痛やめまい、だるさ)が起きます。
その他にも、腰の痛みや、むくみなども発生しやすいんので、注意が必要ですね。

その対策としては、しっかり休んで体調を整えると同時に、自律神経の乱れも整えていきましょう!

抗酸化成分が多いゴマ、玄米、キノコ類、緑黄色野菜、海藻類を摂ったり、湯船に浸かったり、
適度な運動ができるとなおいいですね!!

これらの対策は一例ですので、無理のない程度でチャレンジしてみてください!

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