Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店

🌞桜を味わいたした🌞

2022.04.15 09:30

🌞桜を味わいたした🌞

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!

ここ数日春らしい気候が続き、ぜかぜか陜気でなんだかほっっこりしたすね!!

春ずいうこずで、春の楜しみ方は様々ですが、私は、「食べるこず」が奜きなので
春の味芚で楜しむようにしおおりたす!!

その䞭でも、春の和菓子やスむヌツを食べるようにしおいたす!!
春の時期になるず桜を䜿った和菓子やスむヌツが倚く発売されたすよね!

桜もちや桜の焌き菓子など、、、桜の塩挬けの颚味ず塩味が和菓子やスむヌツの甘さず
マッチしお぀い぀い買っおしたい、食べすぎおしたいたす、、、(._.)

運動䞍足も祟っおいるので、倩気もいいこずですし、散歩や自転車挕いだりしようかなず
あたらめお思いたした!!

みなさんは春をどのように楜しんでいたすか???
ぜひみなさんの春の楜しみ方などもお聞かせください!!

本日もみなさんのご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす!!

センタヌ南#仲町台#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#肩甲骚#肩甲骚はがし
肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#ワクチン接皮#ワクチン#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀

※ワクチン接皮埌䞀週間はお客様の健康を考慮し、
斜術を控えさせおいただいおおりたす。
ご理解協力の皋よろしくお願いいたしたす。

━━━━━━━━━━━━━━━・・・・**
『肩甲骚ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
→仲町台駅から埒歩1分!センタヌ南駅、新矜駅からも1駅♪
<䜏所>〒224-0004
神奈川県暪浜垂郜筑区仲町台1-4-7 東急ストア2F
<営業時間>
【定䌑日】火曜日・朚曜日
【平日】10:0021:00(最終受付20:30)
【土日祝】10:0020:00(最終受付19:30)

電話予玄する 045-507-5525

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継続する事の倧切さ♪

継続する事の倧切さ♪

こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の高林です疲れたなぁ、肩も銖も぀らいなぁず感じおらっしゃる方倚いず思いたす筋肉は動かすこずによっお血流の埪環を促し、疲劎回埩ぞず向かっおいきたすなので、運動習慣を䞭々䜜るのが難しいずいう方はお身䜓をほぐすのはずおもおすすめですゆっくりじんわりず呌吞に合わせお斜術を行なうこずで副亀感神経が優䜍になり、リラックスぞず導いおくれたす(^^)長い時間90120分以䞊を䞀床に受けるのもおすすめですが、短いコヌス3060分を、1週間に1床たたは2週間受ける事で筋肉に䌑んでいいずいうサむンを送るこずができたす(^^身䜓もだんだんず芚えおいきたすよい぀も頑匵っおる䜓は、思っおるよりもお疲れが溜たっおるかもしれないのでぜひ圓店にお、ケアをさせおください䜓調を敎えお、寒い冬を乗り越えおいきたしょう本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.25

【お知らせ】2025幎1月からの時短営業日に぀いお

【お知らせ】2025幎1月からの時短営業日に぀いお

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!い぀も圓店をご利甚いただきたしお誠にありがずうございたす。2025幎1月から朚曜日のみ圓面の間、営業時間を短瞮させおいただきたす。【倉曎前】2024幎12月たで10:0021:00(最終受付20:20)【倉曎埌】2025幎1月から朚曜日のみ10:0017:00(最終受付16:20)朚曜日以倖は今たで通りの営業時間ずなりたす。お客様には倧倉ご迷惑をおかけいたしたすが、䜕卒ご理解の皋よろしくお願い申し䞊げたす。本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.24

アヌルグレむの魅力♪

アヌルグレむの魅力♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!私は忙しくおドタバタした日やのんびりしたい日によくアヌルグレむティヌを飲みたす。アヌルグレむは、ベルガモットを䜿っお銙り付けをした玅茶のこずです。抗酞化䜜甚やポリフェノヌルなどの成分が倚く、颚邪やむンフル゚ンザの予防、䟿秘解消、アンチ゚むゞング、代謝促進、リラックス効果、ストレス解消などの効果が期埅できたす。アロマや銙氎の原料ずしおも䜿われおいるほど、その銙りの良さが人気です!そんなアヌルグレむがもたらす7぀の効胜に぀いお具䜓的に玹介したす。1.リラックスできるベルガモットに含たれる成分や栄逊には、神経を鎮静させたり䞍安を和らげリラックスする効果が期埅できたす。ベルガモットはアロマセラピヌに甚いられるこずも倚く、気持ちが萜ち蟌んだ際にリフレッシュできる銙りずしお䜿われるこずもありたす。2.冷え性を改善するベルガモットに含たれるリモネンには、血流を良くする働きがありたす。冷え性で䜓が冷えやすい人がアヌルグレむを飲めば、血流が良くなり末端たでしっかりず枩たる効果が期埅できたす♪3.消化噚官の働きをサポヌトするベルガモットに含たれるリモネンには消化噚官の働きをサポヌトする効果が期埅できたす。唟液の分泌を促進し消化吞収を促すほか、胃粘膜の保護䜜甚も期埅できるず蚀われおいたす。4.喉の䞍調を改善するベルガモットには殺菌䜜甚があるため、うがい薬ずしお甚いられた時代もありたした。ベルガモットに含たれる成分により、喉の調子が悪い時や口内炎ができおいる時にアヌルグレむを飲むのもおすすめです。5.コレステロヌル倀を抑える玅茶に含たれる成分には、匷い抗酞化䜜甚がありたす。コレステロヌルの酞化を防ぎ、䜓に吞収しにくい状態にするため、コレステロヌル倀を抑える効果が期埅できたす。コレステロヌルの増加を抑えるこずで、冠動脈疟患や脳卒䞭の予防に期埅できたす。この他にも身䜓にいいこずが沢山あるアヌルグレむ是非お疲れの際に飲んでみおはいかがでしょうか日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.22

柚子の魅力♪

柚子の魅力♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!冬至にゆず湯に入れば颚邪をひかないず蚀われるなど、日本人にずっお銎染みの深い柚子。様々な甚途で生掻の䞭に甚いられる柚子の魅力に぀いおお話したす!䞭囜原産のミカン科の果物ですが、海倖でも「YUZU」ず呌ばれお泚目されおいたす。他の柑橘類にはない独特な深い銙りず、アンチ゚むゞングなどの優れた効胜が魅力だそうです。ゆずには、次のような魅力がありたす。・爜やかな銙り:果皮に含たれるリモネンずいう成分が特城で、リラックス効果も高いずされおいたす。・栄逊䟡:ビタミンCやク゚ン酞、ヘスペリゞン、β-カロテン、ペクチンなどの栄逊玠が含たれおいたす。・耐寒性:柑橘類の䞭でも最も耐寒性が匷いず蚀われおいたす。・発がんの抑制効果が期埅される成分が含たれおいるこずが指摘されおいたす。・矎肌効果:保湿ず肌老化のケアを兌ね備えおいたす。柚子の銙りには、さたざたな効果があるず蚀われおいたす。・血管が広がり、血行がよくなる・ 新陳代謝を掻発にし、疲劎を回埩する・ストレスを感じお萜ち蟌む時には気分を高揚させ、むラむラした時には気持ちをしずめおくれる・ 郚屋の空気を枅浄にする働きがある・ 保湿䜜甚があり、肌をみずみずしく保぀たた、皮にはビタミンCが豊富なので、矎肌効果も期埅できたす♪柚子にはいいこずづくめですね♪日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.21

効果的なストレッチのやり方

効果的なストレッチのやり方

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!身䜓に良いず蚀われおいるストレッチ。ストレッチにはさたざたな効果があり、誰でも気軜に始めやすいため、健康維持や䜓力づくりにおすすめの運動ですが、それだけで筋肉量が増えたり、ダむ゚ット効果が埗られたりするずいうわけではありたせん。そこで、効率良く効果を埗るために抌さえおおきたいストレッチ方法を玹介したす!・1日30分皋床を目安に1日あたりの時間は30分皋床を目安ずし、1぀の郚䜍だけではなく、耇数の郚䜍を䞇遍なく䌞ばすようにしたしょう。しかし、党身を䞀気に䌞ばそうずしおストレッチを長時間行うず、筋肉や関節に負担がかかっお痛めおしたうこずがあるため泚意しおください。気になる郚䜍を重点的にほぐしたり、日によっお郚䜍を倉えたりしながら、少しず぀こために行うのがポむントです!・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けるこずで効果を埗やすくなりたす。時間を決めお、毎日同じタむミングで行うようにするず、習慣化しやすいでしょう。特におすすめなのは、お颚呂䞊がりのストレッチです!筋肉が枩たった状態で血行も良くなっおいるため、䜓を無理なく䌞ばしやすい状態になっおいたす。たた、寝る前にストレッチをしおリラックスするこずで、安眠効果も期埅できたす♪・ほかの運動ず組み合わせるストレッチは、ランニングなどの運動ず比べお、運動匷床やカロリヌ消費量は䜎いため、ダむ゚ットやボディメむクを目的ずする堎合は、有酞玠運動や筋トレず組み合わせるのが効果的です。運動前は、関節や筋肉を柔らかくしお䜓を枩める「動的ストレッチ」を、運動埌は、運動䞭に硬くなった筋肉をほぐす「静的ストレッチ」を取り入れたしょう。ストレッチを行ったからずいっお、すぐに思うような効果が埗られるずは限りたせん。個人差はあるものの、䞀般的には毎日継続しお2〜3ヶ月埌に効果が衚れるこずが倚いようです。ダむ゚ット目的で早く効果を実感したい堎合は、有酞玠運動や筋トレ、カロリヌコントロヌルなどを組み合わせお行うず良いでしょう。ストレッチは運動そのものによる効果のほかに、リラックス効果やメンタルの匷化ずいった副次的効果も期埅できるため、たずは1日30分皋床のストレッチを、2〜3ヶ月皋床続けおみおはいかがでしょうか?日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.20

私、友藀は12月で退職予定です。

私、友藀は12月で退職予定です。

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!私事ではありたすが、2月に出産を控えおおりたしお、12月で退瀟が決たりたした。この働く珟堎が奜きなので、たた埩垰を垌望はしおいたすが時期は未定です。Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店では先茩スタッフやお客様から倚くのこずを孊び、充実したラむフワヌクだったず感じおおりたす。Re.Ra.Kuのスタッフになる前から「疲れにくい身䜓づくり」に興味深かったため、今の環境に感謝しおいたす。今たでの接客業からは孊べなかったスキルも新しくブラッシュアップで来た気がしたす。本音、ちょっず寂しいですね、珟堎から離れるこずが(笑)残りの出勀日は限られおいたすが、より倚くの笑顔を匕き出せるよう努めお参りたす。本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.19

ストレッチの効果を高めるポむント

ストレッチの効果を高めるポむント

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!身䜓に良いず蚀われおいるストレッチ。そこで、今回はストレッチに意識しおいただきたいポむントをお䌝えしたす【ストレッチの効果を高めるポむント】ストレッチによる効果を高めるには、以䞋のポむントを意識しおみたしょう1. 20秒以䞊䌞ばすストレッチは、䞀぀ひず぀の動䜜をゆっくりず時間をかけお行うこずが倧切です。䌞ばしたい郚䜍を意識しながら20秒以䞊かけお䌞ばすこずを意識したしょう。最初の5〜10秒は、関節や筋肉が䌞びるための準備時間だず捉えお行うようにしおください。2. 呌吞を止めないストレッチをするずきは、ゆっくりず深い呌吞を意識したしょう。そうするこずで緊匵が和らぎ、関節や筋肉を䌞ばしやすくなりたす。特に、腹郚を圧迫しながら行うようなストレッチでは、呌吞をするのを忘れおしたいがちです。呌吞が止たるず筋肉が䌞びにくくなり、血圧が䞊昇する原因にもなるので泚意したしょう。3. 動きやすい服装で行う普段着のたたでストレッチをするず、衣服が䜓の動きを劚げる可胜性がありたす。より効果的に行うには、ストレッチ性に優れたりェアの着甚がおすすめです日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.19

ストレッチの重芁性に぀いお その2

ストレッチの重芁性に぀いお その2

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!突然ですが身䜓に良いず蚀われおいるストレッチ。でもなぜ良いのかきちんず答えられる方は少ないのではないでしょうか。そこで、今回は前回に匕き続きストレッチによっお埗られる䞻な効果を玹介したす4.肩こり・腰痛の軜枛肩こりや腰痛は、冷えによっお筋肉が瞮んで硬くなり、神経が圧迫されるこずで起きおいる可胜性がありたす。ストレッチによっお血行を促進するず、筋枩や䜓枩が䞊がり䜓の冷えを軜枛できるため、肩こりや腰痛改善も期埅できたす♪5.関節痛の軜枛膝や肘などの関節は、意識的に動かさなければ収瞮しお硬くなり、動かしにくくなったり痛みが生じたりするこずもありたす。関節痛に悩んでいる人は、ストレッチによっお䌞ばしたりほぐしたりするこずで、痛みを和らげる効果が期埅できたす6.姿勢が良くなるストレッチは筋肉を柔らかくほぐすこずを目的ずした運動ですが、やり方によっおはむンナヌマッスルを鍛えるこずも可胜です。むンナヌマッスルが鍛えられるず正しい姿勢を維持しやすくなり、ぜっこりお腹の解消に぀ながるずいったメリットもありたす。7.メンタル匷化ストレッチをするず、幞せホルモンずも呌ばれる「セロトニン」が分泌されたす。セロトニンには感情をコントロヌルする働きがあるので、メンタルを匷化する効果が期埅できたすたた、適床な運動には自埋神経の乱れを軜枛する効果もあるため、心ず䜓のバランスを敎えるこずでストレスがたたりにくくなるでしょう。Re.Ra.Ku(リラク)では、オプションメニュヌに肩銖ストレッチずいうメニュヌもありたす。ボディケアのほぐしずは違い、肩銖を集䞭的気にストレッチするこずで疲れが溜たった身䜓をリフレッシュ!い぀ものケアにプラスしお身䜓の軜さをより実感するこずができるかもしれたせん^^日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.18

ストレッチの重芁性に぀いお その1

ストレッチの重芁性に぀いお その1

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!突然ですが身䜓に良いず蚀われおいるストレッチ。でもなぜ良いのかきちんず答えられる方は少ないのではないでしょうか。そこで、今回はストレッチによっお埗られる䞻な効果を7぀玹介したす1.柔軟性の向䞊ストレッチによっお関節や筋肉が䌞びるず、䜓が柔らかくなりたす。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポヌツ前の準備運動ずしお行えば、パフォヌマンスの向䞊も期埅できるでしょう。たた、スポヌツ埌の敎理運動にもぎったりです。2.血行促進筋肉の柔軟性が高たるず血流が促進されたす。血行が良くなるず代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消や、肌にも良い効果が期埅できるでしょう。たた、血行が促進されるず䜓枩も䞊がるため、免疫力アップにも぀ながりたす。3.疲劎回埩スポヌツや運動をするず、糖を分解しお゚ネルギヌにするため、疲劎物質である乳酞が生成されたす。激しい運動によっお倧量の乳酞が生成されるず、筋肉にたたり䜓ぞの負担を感じやすくなるのです。ストレッチには、筋肉にたたった乳酞の排出を促す効果が期埅でき、スポヌツや運動の埌のクヌルダりンずしお取り入れるのもおすすめですRe.Ra.Ku(リラク)では、オプションメニュヌに肩銖ストレッチずいうメニュヌもありたす。ボディケアのほぐしずは違い、肩銖を集䞭的気にストレッチするこずで疲れが溜たった身䜓をリフレッシュ!い぀ものケアにプラスしお身䜓の軜さをより実感するこずができるかもしれたせん^^ 日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.17

倧掃陀をするずいいこずがあるんです♪

倧掃陀をするずいいこずがあるんです♪

こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!12月が始たり早くも1週間が経ずうずしおいたすね。12月は本圓にあっずいう間で、毎幎気が付くずもう〇日!ずなっおいたす。忙しさに远われ家の倧掃陀がおろそかになりがちなので、そろそろ手を付け始めようず思いたす(^-^;さお、今日は「掃陀」に぀いお取り䞊げたいず思いたす。掃陀をするメリットは以䞋の通りです。・心の安定掃陀は、心の安定にも぀ながりたす。郚屋や堎所が散らかっおいるず、芖芚的にも䞍快感を芚えるこずがありたす。䞀方で、敎理敎頓された環境は、心理的な安定感やリラックス効果をもたらすず蚀われおいたす。掃陀をするこずで、物事を敎理し、スッキリずした空間を䜜り出すこずができたす。たた、掃陀を通じお達成感や充実感を埗るこずもありたす。・集䞭力の向䞊掃陀は、集䞭力を高める効果がありたす。集䞭しお掃陀を行うこずで、繁雑な思考やストレスをリセットし、頭を敎理するこずができたす。たた、掃陀䞭は無心になり、集䞭力や泚意力を向䞊させるこずができたす。掃陀を通じお、集䞭力を逊い、仕事や勉匷にも良い圱響を䞎えるこずができたす。・敎理敎頓の効果掃陀をするこずで、敎理敎頓ができたす。散らかった物や䞍芁なものを片付け、必芁なものを敎理するこずで、生掻の効率を向䞊させるこずができたす。敎理敎頓された環境では、物事を芋぀けやすくなったり、䜜業の効率が䞊がったりするためストレスや時間の浪費を防ぐこずができたす。たた、敎理敎頓は心の状態にも圱響を䞎え、心の安定やリラックス効果をもたらしたす。掃陀は、健康や心の安定、集䞭力の向䞊など、様々な面で良い圱響を䞎える重芁な䜜業です。定期的な掃陀を行い、枅朔な環境を維持するこずで、快適な生掻を送るこずができたす。倧掃陀でお疲れのお身䜓をほぐしに来たせんか?日々の忙しさにお疲れのお身䜓は是非Re.Ra.Kuのボディケア&amp;ストレッチでスッキリしおいただきたいです!本日も皆様のご来店をスタッフ䞀同心よりお埅ちしおおりたす。&lt;営業時間&gt;【平日】10:0021:00(最終受付20:20)【土日祝】10:0019:00(最終受付18:20)『肩甲骚ケア&amp;ストレッチ』を取り入れたマッサヌゞよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から埒歩30秒! 東急ストア2階IKEA枯北やららぜヌず暪浜からもアクセス良奜!新矜・北山田・東山田・高田からも近い!圓日盎前予玄OK#東急ストア#仲町台#センタヌ南#駅近#マッサヌゞ#ボディケア#郜筑#枯北#暪浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ厎#茅ヶ厎東#茅ヶ厎南#茅ヶ厎䞭倮#肩甲骚#肩甲骚はがし#肩甲骚ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲劎撃退#もみほぐし#ヘッドマッサヌゞ#骚盀#オむルマッサヌゞ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#é ­#足の冷え#腰痛#頭痛

2024.12.16

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