みなさまこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。

わたくしごとですが前に運動不足改善や筋トレのために逆立ちをしてるとお話させていただいたのですが、今も本当にゆるくですがたまにしています笑
本格的に筋肉を鍛えたいわけではないのですが、健康のためにも身体に良い食材などを調べてみたら、あのブロッコリーが筋トレ民に大人気だそうです！
なので今日はブロッコリーについてお話いたします＾＾

ブロッコリーを他の野菜と比較してみるとタンパク質が多く糖質が少なく、さらにカリウム、カルシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維などの栄養素も多く含まれているようです!
糖質を抑えながらタンパク質を補給でき、かつ効率的にビタミン・ミネラルなどの栄養素を摂れるので、ストイックに食事管理している方にとってはブロッコリーが優秀な野菜であることがわかります。
野菜の中でも鉄が多く含まれていますので鉄が不足がちな女性にも嬉しいですよね＾＾

捨ててしまいがちな茎にも、栄養が含まれていますので茎もぜひ一緒にいただきましょう＾＾

筋トレしていない方にの栄養補給にもおすすめの野菜ではありますが他の食品とバランスをとりながら上手にブロッコリーを取り入れ、筋トレや健康維持に活かしましょう～～＾＾

本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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