みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!

今日は身体を温める食べ物や飲み物編☆

・身体を温める食べ物

簡単にお伝えすると
基本的に地中で育つものは身体を温めて、地上で育つものは身体を冷やします。
なので、ニンジン、じゃがいも、レンコン、ごぼう、かぼちゃなど。
全部入れて豚汁やお鍋などおすすめです。

さらに、発酵食品は代謝を良くする酵素が含まれているため、身体を温める効果が期待できます。
納豆やキムチのほかにも、味噌や醤油、漬物、ヨーグルトやチーズもおすすめです。

・身体を温める飲み物

ショウガ湯などのショウガが入ったものは有名ですね。他にも
「紅茶、プーアル茶、ウーロン茶、日本酒、紹興酒」の途中で発酵しているお茶やお酒
「タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶」の地中で育ったものから作られたもの
「ココア、黒豆茶、赤ワイン」のポリフェノールが入ったもの
などがあります。

こういった食べ物や飲み物をうまく取り入れて
身体を暖かく保ち、冬を乗り越えていきましょう!

本日もみなさんのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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※ワクチン接種後一週間はお客様の健康を考慮し、
施術を控えさせていただいております。
ご理解協力の程よろしくお願いいたします。

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Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
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