こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です!
年末年始皆様はどのように過ごされましたか?

年始は食べすぎて体重計に乗るのが恐ろしい、なんて方も多いのではないでしょうか？
私は、やっぱり増量していました( ;∀;)

体重増量を解消すべく方法を探していたのですが、興味深いお話があったの共有です♪

【年末年始に体重が増える原因は食べ過ぎだけじゃなかった?!】
年末年始は生活リズムが乱れやすく、冷えや人付き合い、忙しさなどで無意識に緊張しています。

その結果
・血液の流れが滞りやすくなる
・疲れやすくなる
・代謝が落ちる

などの原因もあり、より「太った!」という意識が強くなりやすいようです。
この緊張状態のままの時期に無理な運動や食事制限をすると、
疲れが抜けにくくなったり、一時的に痩せてもリバウンドをしちゃった!なんてことも・・・( ﾟДﾟ)

【体をゆるめる、整えるを先に行うことがおすすめ】
通常の生活に戻ることで、緊張や疲れが取れることもありますが、そのまま疲れが取れない、
体重がもっと増える!という時は、ゆるめる、整えることで改善するかもしれません。

自宅でもできるセルフケア

・寝る前に深呼吸3回～5回
・首・足首・お腹を冷やさない
・「何もしない時間」を5分つくる

家ではなかなか出来ない!という時は、人の手でゆるめることもおすすめの方法です。
そんな時は、是非体をゆるめにお越しくださいね♪
身体の緊張をほぐして、本来の状態に戻すお手伝いができると思います☆

皆様のご来店を心よりお待ちしております!

<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
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