こんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!

7月に入ってから気温も湿度もグッと上がり、
毎日とても暑いですね…!

夏になると怖いのが、“熱中症” と “夏バテ”!
二つとも夏になると引き起こしやすいものですが、
似ているようで少し違います。

【熱中症】
高温下での運動や労働から大量に発汗し水分不足から脱水症状となり、
身体が異常をきたして起こる病気です。
身体は脳や心臓を守ろうとするので最悪の場合、死に至るケースも…!

【夏バテ】
現代病とも言われている夏バテ!
室内と室外からくる温度差や、
肩こり・だるさ・暑さからくる食欲不足・日々の疲労や、
冷房冷え等を受けて起こる身体の不調です。

一見こう言われると、
夏バテってそこまで重い症状じゃない…?
と思いがちですが、
発汗したり高熱がでたり身体が反応を見せる熱中症と違って、
ただの疲労だと思いほっておいて、
徐々にノックダウンに向かうのが夏バテです!

予防は、“栄養をとること” と “睡眠”!

より良い睡眠をする為には日々の疲労をとることがとても重要です!

肩こりや身体の疲れは筋肉が膨張して血液の流れを遮ってしまい、
流れなくなった老廃物が溜まってできるものです。

血液の流れが悪くなると体内に酸素が回らなくなり、
睡眠不足に繋がります。

夏バテで睡眠不足になっている方は
まずは身体の筋肉をほぐして、老廃物を溜めないことが重要です!

そこで、体全体をほぐしていくために
筋肉を”押す”・”伸ばす”ケアが多いのが、
リラク系ボディケアの特徴となります(^^)!

より良い睡眠にするためにも、お身体をほぐして夏バテを防ぎませんか?

Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店スタッフ一同、
皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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