こんにちは！
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です！

毎日、例年よりも高い気温や湿度が続いていますが、
皆さんはしっかりと水分補給されていますか？？

汗をたくさんかいたあとなどに、吐き気やめまい、食欲不振などの不調が起こっている場合は、脱水症のサインかもしれません・・・！！

人間は約６０％の水分、その他ミネラルやタンパク質などで構成されていて、
水分補給を怠り、汗をかいたりするだけでも、
体内の水分やミネラルであるナトリウム(塩)が不足してしまい、

失う量につれて、体調に良くない影響をもたらします。

６０％もあるなら少しくらい・・・と思ったら大変です！

例えば、身体の中の水分を１０％まで失うだけでも
失神や動けないほどの疲労困憊、腎機能不全を起こしてしまう可能性が高いそうです。

さらに２０％失ってしまうと生死に関わってくる状態にまで身体の機能は低下してしまうそうなので
、

水分補給をしっかりと行うことはとても重要なことですね！

【脱水症状を起こしやすいタイミングとサイン】

・起床時
・入浴中・入浴後
・飲酒後
・運動中

【水分補給をするといいタイミング】

・就寝前
・起床時
・飲酒中やそのあと
・運動前後(汗をかく前と後)

シチュエーションに合わせて、適切なタイミングでこまめに水分補給をとって元気に夏を過ごしましょう！

Re.Ra.Kuで行うボディケア＆ストレッチは、筋肉を押したりもんだり伸ばしたりと、全身運動のようにお身体を動かしていくので、施術の前後にお水やお白湯をご用意いたします！

夏にお疲れのお身体を是非Re.Ra.Kuでスッキリされにいらしてくださいいらしてください!

スタッフ一同、お待ちしております☆

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