Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
頭痛の種類とその対策【Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店】
2018.09.21 15:00
こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!
今日は頭痛についてです!
頭痛には大きく分けて2種類あります。
「緊張型頭痛」と「偏頭痛」です。
「緊張型頭痛」とは、頭全体が「締め付けられる」ように痛む頭痛です。中高年の肩こり持ちの人に多くみられ、ほぼ毎日ダラダラと痛みが継続します。
首肩の筋肉が硬くこわばることによって後頭神経が刺激されていることが多いため、首肩の筋肉をしっかりとほぐしていくことが大切です。
【対策】
頭部のほぐしはもちろんのこと、首肩や目の周りにもアプローチしていきましょう。ストレスを感じやすく、交感神経が優位な人に起こりやすい頭痛であるため、リラックスすることが大切です♪
「偏頭痛」とは、こめかみから目の周りにかけて「ズキズキとした拍動性」の痛みを感じる頭痛です。女性の方が多くみられ、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。
神経伝達物質のセロトニンが何らかの影響を受けて大量に放出され、その後の血管の急速な拡大によって痛みが生じると考えられています。
【対策】
ストレスの緩和という観点で頭をほぐすことは非常に有効ですが、血行が促進されることで痛みが出る場合もあります。頭痛が強い場合は、氷枕等で冷やすこともオススメです。
頭痛がお辛い方はボディケアとあわせてアイヘッドケアをぜひお試しください。
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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