Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
ボディケアを受けるメリット【Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店】
2018.09.22 15:00
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!
今日はボディケアを受けると得られる身体にいいことについて書いていきたいと思います!
皆さんは、日常生活で疲れを感じることはどれくらいありますか??
運動をした時、仕事や家事で忙しい時、同じ体勢が長く続いた時。
原因はさまざまだと思います。
ですが、日中の活動による疲れが夜に睡眠をとっても翌朝にまだ残っていてそれが毎日積み重なっているのは、共通して自律神経のバランスが崩れているサインなのです(>_<)
自律神経は日中の活発的な時間は交感神経が働きます。
交感神経は夕方から夜中にかけて自然と副交感神経にシフトされていき、心身共にリラックスした状態になり人は夜に睡眠をとることで、一日の疲れをリセットする仕組みになっています。
その自律神経が、精神的・肉体的、食生活や睡眠不足などなんらかの酷使が積み重なってしまうと徐々に交感神経と副交感神経の入れ替わりがうまくできなくなり、
夜、眠ったりリラックスして心身を休めてあげる時間にも交感神経が働いてしまい、翌日になっても疲れ果ててしまうという悪循環が起こります・・・
副交感神経が働くと、全身の筋肉は緩み、呼吸が深まり、血液がしっかりと全身をめぐるため、日中に使っていた筋肉もほぐれるのですが、
その大事な副交感神経が働かない状態では酷使した筋肉は疲れが取れず、コリやハリに繋がってしまうのです。
そこで、ボディケアを受けると緊張して縮こまっていた筋肉が緩み、緩むことによって血液循環もスムーズになってきます。
そのように物理的に外部から副交感神経のスイッチのきっかけがボディケアにはあるのです!
定期的にこのスイッチのサポートを行うことで、忙しい日常生活の中でも元気に過ごせる身体が出来てきます♪
なので、ボディケアを受けられた日にはゆっくりと身体を休めてあげて、副交感神経にスイッチをいれたまま睡眠に入るのが何より理想的です。
毎日疲れが抜けきれず元気がでないという方!
お仕事の後や、お休みの際にボディケアを受けてお身体のメンテナンスをしてみませんか??
スタッフ一同、心より皆さまのサポートをさせていただきます。
ご来店をお待ちいたしております(*^^*)