Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
理想のたんぱく質の摂取量は1日何g？
2024.11.25 09:30
みなさんこんにちは!
Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!
皆さんはタンパク質の量を意識して取っていますか?
この間本で読んだ内容なのですが、現代人は圧倒的にタンパク質が不足しているそうです。
1日で取るべきタンパク質の量は自分の体重×1.5gがおすすめされていました。
体重が60kgの人だと1日90gのタンパク質を摂取する計算になります。
中々大変ではありますよね...
ですが、タンパク質は筋肉や臓器、肌、髪、爪などの材料になり、身体にとっては必須の栄養素となります!
身体や体調面に気を遣っていくためにも頑張って取っていきたいですね!
本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!
<営業時間>
【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)
【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れた
マッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪
→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階
IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK
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おすすめのストレッチオプション♪
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の松永です。本日は台風の影響で雨が強く降っています。私は双子の子供たちを保育園に自転車で連れて行ったのですが、カッパを着ていたのに、みんなずぶ濡れでした。皆様も気温の変化が大きい日が続いていますので、風邪などひかないようにご自愛くださいね♪さて、皆様は普段ストレッチはされていますか?身体のセルフケアをするうえでとっても大事なストレッチ!私たちのコースのオプションにも・脚こしストレッチ・肩くびストレッチなどがあります。皆様の身体をちょっとでも良い状態に導いていきたい!すっきりしてほしい!と思っていても、実は、通常の手技では狙えない部位があります。ストレッチオプションはそこにもしっかりとアプローチすることができるんです。また、凝り固まった筋肉は、ほぐして柔らかくすることも大事ですが、伸ばして長さを出すことも大事!・慢性的に疲労感がとれない・とにかくもっと圧が欲しい!という方・なかなか良い状態を維持するのが大変な方ほぐし+ストレッチオプションで伸ばすことで効果を感じやすくなるかもしれません♪あまり、普段ストレッチしていない方はもちろん、いつもストレッチしている方も、「自分では伸ばせないところが伸びてスッキリ♪}と好評ですよ☆通常のコースに是非ストレッチオプションをつけてみませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.09.06
8/27、29の営業時間についてお知らせ
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。いつもご利用ありがとうございます!スタッフの体調不良により8/27と29の営業時間を変更させていただくことになりました。8/27（水） 15時30分閉店8/29（金） 17時閉店皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。また、ご予約はネットから24時間承ることが可能です。空き状況の確認と合わせてご利用ください。度々の変更で大変ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドスパ#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.25
2025年9月からの営業時間について
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。いつもご利用ありがとうございます!営業時間変更のお知らせです。2025年9月より毎週木曜日の時短営業を解除し、21時までの営業に変更させていただきます。変更前毎週木曜日(祝日を除く)：10：00～17：00変更後毎週木曜日(祝日を除く)：10：00～21：00度々の変更で大変ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドスパ#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.17
猛暑の8月!
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。最近、暑い日が続いていますね、日が暮れても暑さはしっかり残っています。気温でも最低気温が25℃になっていたりと冷房をフル活用してしまいますね(>_<)この気候から、だるさや頭痛など起こってはいませんか?気をつけていたとしても、脱水症状や熱中症にはなりやすいので注意してください!こういう日に、当店のボディケアを受けて体のだるさを吹き飛ばしませんか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.16
夏の風物詩♪
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。世間は花火大会で賑わっていますね!浴衣を着て下駄を履いたり、人混みの中歩いたり、慣れない土地で疲れることも多いのでは?楽しみにしていることはあまり疲れる感じはないと思いますが、実は普段の何倍も疲れが溜まっているはずです、、特にずっと立ちっぱなしなら、脚が次の日にはだるくなっているかも、、今日のお疲れは今日のうちに!!当店のフットケアでスッキリしましょう!(^^)!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.15
ヘッドスパの魅力♪
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。最近世間ではヘッドスパが人気になっています。実はスーツを着ている時間が長いと筋肉は固まりやすくなり、自然と頭皮にも力が入ってしまいます。他にも頭は、精神的なストレスの影響を受けやすい首肩と筋肉で繋がっているので、スーツを着てない方でも頭に疲れがたまりやすくなります。そんなヘッドスパには、・自律神経のバランスを取る・小顔効果が期待できる・頭周りがポカポカする・首や肩のお疲れの緩和が期待できるなどのいいことが!ぜひRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店でヘッドスパを受けて、日々のお疲れから解放されていきましょう☆皆様のご来店をお待ちしております♪<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.14
本日の時短営業について
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です。平素より当店をご愛顧いただきありがとうございます。本日スタッフの体調不良により18:00までの営業とさせていただくことになりました。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。また、ご予約はネットから24時間承ることが可能です。空き状況の確認と合わせてご利用ください。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※2025年3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日となります。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.13
冷房で冷えた体に!
皆様こんにちは!いつもRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店をご利用頂き誠にありがとうございます(^^♪暑い日が続いておりますが、体調はいかがでしょうか??涼しい室内に入ると、気持ちがいいですよね♪冷たい空気は下へ溜まりやすいのでじっとしてると体や足が冷えやすくなります!ぜひ当店の【フットケア60分】で足裏、ふくらはぎ、膝まわりをしっかりと流して冷えや脚の疲れを吹き飛ばしましょう♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.13
8/13～ 予約の空き状況!
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。最近、暑かったり雨が降ったりと天気がコロコロ変わる日が多いですが皆様お身体のケアできていますか?身体がダルイ、重いなどお身体の不調があれば是非お任せください!さて、8/13からの1週間の空き枠はこちらです!※直近の予約状況は、土日祝が特に人気です!平日も埋まりやすい時間帯はありますが比較的空きがあります!ご予約状況は変わることがあります。お気軽にお電話でお問い合わせください。今週の空き状況です!8/13(水)10:00～21:008/14(木)11:50～17:008/15(金) 12:00～14:458/16(土)10:00～19:008/17(日)10:00～19:00現時点での空き情報になります。空き情報はアプリでもご確認いただけます(*^-^*)LINEでもクーポンを配信しておりますのでぜひご活用くださいませ。本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.12
Re.Ra.Ku アニバーサリーキャンペーン!
こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店の小堀です。本日はお知らせです!今年でメディロムグループが創業25周年&Nasdaq上場5周年を迎えました。そこで! 25周年の感謝を込めてANNIVERSARYキャンペーンが行われます!【実施期間】2025年8月1日(金)〜9月30日(火)【有効期限】2025年11月30日(日)【キャンペーン内容】・施術後にご利用いただける11,000円分のスペシャルバリューチケットを10,000円でご購入いただけます!・オンラインでリラクペイをチャージすると全員に10%増額されます!例)10,000円チャージ→11,000円になります!・Re.Ra.Ku PAYのクーポンコードは「summer2025」です!※有効期限はチャージした日から150日までとなります。※クーポンを取得せずにオンラインチャージをした場合、10%分の増額は適応されません。さらに！バリューチケットにあるQRコードを読み込みアンケートに答えると抽選で豪華景品が当たるかも！？お得な期間になりますのでこの機会にRe.Ra.Ku PAYを利用してみるのはいかがでしょうか?本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)※3月より祝日を除く毎週木曜日は定休日とさせていただきます。『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2025.08.09
