Re.Ra.Ku 東急ストア仲町台店
GWの予約状況♪
2024.04.29 16:37
皆様こんにちは！
Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕ東急ストア仲町台店の高林です！
ＧＷはいかがお過ごしでしょうか？(^^)
急に暑い日が続いて、身体の疲れが出やすいですよね(・_・;)
最大10連休ということで日頃のお疲れをほどいてあげてください！
体の疲れもぜひ当店でほぐさせてください！
GW後半の5月1日～6日はまだ予約に空きがあります！！！
※4月29日現在
↓
1日（水）10：00～21：00
2日（木）定休日
3日（祝金）10：00～20：00
4日（土）10：00～20：00
5日（日）11：00～20：00
6日（祝月）10：00～20：00
長いコースを選んで×だったとしても
短いコースを選択するとご案内が可能になったりするので
確認してみてください(*^-^*)
セラピスト一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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年末感謝祭!!
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です♪今年も残すところあと1ヶ月、、、12月1日(日)よりRe.Ra.Ku をご利用くださる全てのお客様に感謝を込めて11,000円分のチケットを10,000円でご購入できるお得なチケットを販売！！さらに抽選番号がついていて豪華景品が当たるかも！？感謝祭期間2024年12月1日（日）〜2025年1月13日（月）※なくなり次第終了お会計の際に1万円分のチケットを購入し、そこからお支払い！チケットに残った金額は次回のお支払いにも使えます！残高が足りなくなっても差額を別の方法で支払うことも可能。※チケット有効期限2025年4月30日まで。一度に複数枚購入もOK。Re.Ra.Ku PAYをご利用の方は、クーポンコード「winter2024」を入力し感謝祭期間中にオンラインでチャージすると、チャージ額の10%分のボーナスが自動的に付与されます！適用期間中はクーポンは何度でも利用可能です。そして感謝祭期間中に総額1万円以上チャージした方は、1万円ごとに1口分自動的に抽選にエントリーされます！この期間にまとめてのチャージがおすすめです♪当選発表2025年1月28日（火）各店店頭や弊サイトnews、各SNSにて発表します。東急ストア仲町台店は12月31日まで営業しております！本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.12.05
「血行」が体調管理のポイント!
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です♪今週からかなり肌寒さを感じるようになった気がしますね。寒暖差で風邪をひきやすい季節ですので、体調管理にはお気をつけください！ちなみに体調管理の一つのポイントは、「血行」です!血行が良ければ、隅々まで血が行きわたりやすく、身体が温かい状態をキープでき、免疫もさがりにくくなります!寒さで運動が億劫になりやすい時期ですが、ボディケアやストレッチを受けて、筋肉をほぐしたり動かすのも効果的です☆ぜひリラクのボディケア&ストレッチも試してみてくださいね♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.30
ネギの魅力♪
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!寒い日が続いていますので、お鍋が美味しい時期になりましたね♪お鍋と言えば、煮込まれたネギが私の好物です！今日はそんなネギの健康効果についてのお話しですビックカメラネギには独特な匂いの元となる『アリシン』という成分があります。アリシンには様々な健康効果があるといわれています。※殺菌・抗菌効果(風邪予防)の期待※抗酸化作用(発がんを抑制)の期待※胃腸の消化機能向上効果の期待※血行促進効果の期待※疲労回復効果の期待水に長時間さらしたり加熱するとアリシンは減ってしまうので、お鍋にするときはネギは食べる直前に入れ、あまり火を通さずに食べるのがポイントです。刻んだあと15分くらい置くことで、切った部分が空気に触れて変化することにより、アリシンの効果が高まるそうです。ねぎは冬の野菜ですので、冷えた体を温め、疲労回復に効果のある野菜といわれています。ボディケアをプラスすることで、お身体も温まり、疲労もよりラクになりますよ!ぜひRe.Ra.Ku東急ストア仲町台店にボディケアを受けにいらしてください!60分以上がオススメです♪本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.29
「睡眠負債」について
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)東急ストア仲町台店です!「睡眠負債」という言葉をご存知でしょうか??日々の睡眠不足が少しずつ積み重なって、心身ともにダメージがたまってしまうことです。それにより人は瞬間的に居眠り(マイクロスリープ)をします。無意識のうちに睡眠状態になるということは、大事な会議の内容を聞き逃したり、運転中や料理中に生命にも関わってくるようなミスをしてしまう可能性があるということですよね・・・そんな恐ろしいものを避けるためには、睡眠負債を改善し、質のいい睡眠をとることが必要になってきます。ですが、なかなか長時間の睡眠をとれない方も少なくはないと思います。そんな方にも共通して改善して行けることは、睡眠の量ではなく『質』をあげることです!!質のいい睡眠とは、眠り始め、深い睡眠(ノンレム睡眠)に入った90分間がカギになるそうです!この最初の90分間でいかに自律神経の整った質のいい睡眠がとれるかで、日々の疲れの回復や、日中の活力が変わってきます。それは最初の90分間に質のいい睡眠をとることにより、グロースホルモンという細胞の成長や新陳代謝の促進、皮膚の再生などの役割をはたすホルモンの分泌量が増えるからだと言われています。つまり、就寝前に自律神経を整えることを意識してみるだけでも、眠り始めの90分の睡眠の質は変わってくると思うので、日中の眠気や体のだるさが気になる方は是非、簡単なケアから始めてみてはいかがでしょうか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.28
理想のたんぱく質の摂取量は1日何g？
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!皆さんはタンパク質の量を意識して取っていますか?この間本で読んだ内容なのですが、現代人は圧倒的にタンパク質が不足しているそうです。1日で取るべきタンパク質の量は自分の体重×1.5gがおすすめされていました。体重が60kgの人だと1日90gのタンパク質を摂取する計算になります。中々大変ではありますよね...ですが、タンパク質は筋肉や臓器、肌、髪、爪などの材料になり、身体にとっては必須の栄養素となります!身体や体調面に気を遣っていくためにも頑張って取っていきたいですね!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.25
寒くなりましたね～
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!今日は一段と冷え込みますねぇ(*_*)関東では1月並みの気温と見て、朝布団が名残惜しかったです。去年の上着は小さかったので先週娘の上着を買いに行きまして今日寒すぎたので本当に買っといてよかった～と思いました(;・∀・)去年のが着れないって子どもは大きくなるのが早いですね。寒くなってきましたので湯船に浸かったり、ストレッチしてみたりと冷え固まらないようにご自身でもケアをされてみてください。もし続かないってときはぜひ定期的にお店にご来店され、温活を使いお身体を温めていきましょう＾＾本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.20
寒い日にぜひ!
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!肌寒い日が続いて、そろそろ温かい飲み物が飲みたくなる季節になりましたね。本日は、温かい湯を飲むとどんないいことがあるのか説明します!温かい湯とは、だいたい40～50℃くらいの湯をここでは指します。【身体に良い理由】・内臓温度が上がるため基礎代謝が上がる。→身体の冷えが和らいだり、痩せ体質になりやすくなる。・体温に近い湯は、水に比べて胃腸への負担が少なく、吸収されやすい。→体内の毒素を汗や尿などにして体外に排出をすることができます。【飲むタイミング】朝起きた時にゆっくりと飲んでみましょう。朝は身体や内臓も冷えていることが多く、一気に飲むと胃液が薄まり、逆に消化を妨げることがあるので、ゆっくりと湯を飲みましょう!また、1日に700～800㎖を目安に飲むのがおすすめです!温かい湯を飲んで身体の冷えを予防してみませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.19
ふくらはぎをほぐしましょう!
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!「ふくらはぎ」は第二の心臓と呼ばれているのご存知でしょうか?ふくらはぎは心臓に血液を戻す重要なポンプです。そこを揉むと、老廃物や水分が流れて、むくみが解消する事があります。今回はふくらはぎのほぐし方を特別にお伝えします♪【ふくらはぎのほぐし方】① 脚の外側を引き上げる・足首を上から片手で挟むように掴みます。脚の外側に当てた4本の指を意識して膝まで引き上げます。② 脚の内側を引き上げる「①」と同様に足首を上から片手で挟むように掴み、今度は内側に当てた親指を意識して膝まで引き上げます。③ 脚の表面を引き上げる・足首を両手で挟むように掴みます。脚の表面に当てた両親指を意識しながら「足三里」と呼ばれるツボまで引き上げ数回、押しも揉みます。④ 脚の裏面を引き上げる・「④」同様に足首を両手で挟むように掴みます。今度は表面に当てた両手4本の指を意識しながら、「委中」(膝の裏側にある)のツボまで引き上げ、数回揉みます。脚が重だるいときなどに是非行ってみてください!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.18
休日の過ごし方【コボリ編】
皆様こんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!私の趣味の1つに水族館巡りがあります♪先日、お休みの日に池袋にあるサンシャイン水族館に行ってきました!サンシャイン水族館といえば野外エリアにある、頭上を泳ぐペンギンやアシカですよね!実際に見るのは初めてでしたが、まるでペンギンが空を飛んでいるような水槽に驚かされたり可愛いカワウソたちやアシカなど色々な動物を観て癒されました(笑)水族館内もクラゲのみの水槽に心を魅了されたり、大きな水槽の中を泳ぐ魚たちをたくさん観ることができました!関東地方でオススメの水族館があれば是非教えてください!!本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.17
心と体を休めるリラックス方法7選 その3
みなさんこんにちは!Re.Ra.Ku東急ストア仲町台店です!!前回に引き続き誰でも気軽に取り入れやすい、心と体が休まる7つのリラックス方法を紹介します♪6.香りを楽しむ香りの情報は、本能的な行動や感情、直感などをつかさどる大脳辺縁系に直接届いたあと、視床下部へと伝達されます。視床下部は、自律神経系やホルモン系にも影響を及ぼす部位です。自律神経に作用し、心身のバランスを整える効果が期待できます♪リラックス効果を得たいなら、おすすめはハーブ系と柑橘系の香りです!ハーブの多くは清涼感があり、頭をすっきりさせてくれます。落ち着きももたらしてくれるので、疲れているときにおすすめです。♪柑橘系は爽やかな香りで心身をリフレッシュさせてくれます。記憶力や集中力を高めたいときにもおすすめです。7.自然の中を歩く森林浴には、眠気やだるさなどの改善、ストレスによる自覚症状を緩和してくれる効果が期待できます。さらに、マツなどの樹木が発散するフィトンチッドという成分にはストレス解消効果があるため、樹木の多い森や山は散策におすすめです。リラックスしたいなら、自然を感じられる場所に足を運んでみると良いでしょう。 まとめストレスを溜めこむと、さらに心身の調子を崩してしまいやすくなります。まずは自分のストレスの状態を把握して、早めにセルフケアをしてストレスを溜めこまないようにすることが大切です。今回は、心と体が休まるリラックス方法のうち、簡単に取り入れやすいものをいくつか紹介しました。ストレス解消にはさまざまなアプローチがありますので、自分に合った方法を見つけて取り組んでみてください。Re.Ra.Kuで「健康のための予防ケア」を行いませんか?本日もみなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!<営業時間>【平日】10:00～21:00(最終受付20:20)【土日祝】10:00～19:00(最終受付18:20)『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたマッサージよりも気持ちいいリラク系ボディケア♪→仲町台駅から徒歩30秒! 東急ストア2階IKEA港北やららぽーと横浜からもアクセス良好!新羽・北山田・東山田・高田からも近い!当日直前予約OK#東急ストア#仲町台#センター南#駅近#マッサージ#ボディケア#都筑#港北#横浜#北山田#東山田#高田#茅ヶ崎#茅ヶ崎東#茅ヶ崎南#茅ヶ崎中央#肩甲骨#肩甲骨はがし#肩甲骨ストレッチ#健康#今すぐ#近くの#疲労撃退#もみほぐし#ヘッドマッサージ#骨盤#オイルマッサージ#アロマ#リンパ#肩こり#腰#頭#足の冷え#腰痛#頭痛
2024.11.16
