皆さんこんにちは！
Re.Ra.Ku西友東陽町店です！

気が付けば1月も残り1週間です( ﾟДﾟ)

1月になって急に冷え込んでいますが、体調はお変わりないでしょうか？
インフルエンザなど色々なウイルスも心配ですよね(*_*)
こんな季節はお風呂に入って体を温めて、免疫力も高めていきましょ～！
ということで残りの冬も元気に乗り切るために、正しいお風呂の入り方をご紹介いたします☆

まずはお風呂に入ることによって得られる健康作用がこちら⇓

◎血流が改善することで疲れが取れるので、肩や腰の慢性的な痛みを和らげる効果が期待できます！
◎浮力作用で重力から解放されるので、身体全体がリラックスできます！
◎水圧によって血液循環が促進され、むくみの解消にも役立ちます！

なんと！！入浴はいいことばっかりですね(*’ω’*)
しかし目的別におススメの入浴方法が違うのです！

１、リラックス目的の入浴
⇒38～40度のお風呂に10～15分程度入る
２、疲れにくい体を作る目的の入浴
⇒40度のお風呂に20分または42度のお風呂に10分入る
　(3日置き位の週2日がベスト！)
３、身体を芯から温めるための入浴
⇒みぞおち辺りまで張ったぬるめのお湯に20分から30分ゆっくり浸かる
　(肩が寒ければ乾いたタオルをかけると暖かいです☆)

何気なく入っていたお風呂ですが、意外と奥が深いですね～
ぜひ参考にしてみてください(*‘∀‘)
そんなにゆっくりお風呂に入るのは難しいよっていう方は、
当店でしっかり疲れを取らせていただきます♪

☆Re.Ra.Ku西友東陽町店では☆

「肩甲骨ストレッチ」を取り入れたボディケア、足裏やふくらはぎのお疲れをケアするフットケアで

「疲れを溜めない身体作り」をサポートします！

疲れが溜まって力が出ないお勤め帰りのアナタ！子育てや家事に追われて自分の時間を持てないアナタ！

ぜひお待ちしてます！

東陽町駅４番出口より徒歩７分　（江東区役所隣り）

東京都江東区東陽4-12-30 西友3F

西友３Fエスカレーターのぼってすぐ！

03-6666-6722

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