ご閲覧頂きありがとうございます！

Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

12/29（月）

　16：50～

12/30（火）

　なし

12/31（水）

　10：10～、12：00～

1/1（木）

　10：10～、12：00～

1/2（金）

　10：10～、12：00～

1/3（土）

　12：00～、14：00～

1/4（日）

　14：10～、

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。

クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪

※12/28（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西オオハタです。

布団から起き上がろうとした瞬間、首や肩、腰まわりに　

ガチっとした重さを感じる。そんな朝が増えていませんか？

寒さや忙しさで体がこわばりやすく、朝の動き出しが一段と辛くなったりします。

年齢を重ねると、背中や体幹周りの筋肉が少しずつ落ち、姿勢を支える力が弱まりやすくなります。

その結果、寝ている間に同じ姿勢が続きやすく、朝は血流が十分に巡らないまま動き始めるため、

筋肉がこわばった状態で起き上がることでこうなります。

こわばらない体に、なりにくくするには、寝る前に首・肩・腰をゆっくり回すだけでも、翌朝の動きやすさは変わります。

また、湯船に浸かって血流を温める習慣や、ストレッチで体幹を軽くほぐしておくことも効果的です。

朝つらさを感じた時は、勢いよく起き上がらず、深呼吸しながら体の力を緩めていくのがおすすめです。

少しのケアで体は、確実に応えてくれます。自分の体をいたわる習慣を意識してみてください。

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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1