Thai Stretch アリオ葛西店
9月4日誕生日！！
2017.09.04 15:33
こんにちは！お久しぶりの鈴木香織です(^^)/
今日はご報告があります...
なんと...本日...私、誕生日を迎えました！！
タイストレッチのオープンから携わって、来月で2周年を迎えます。
ここ、タイストレッチで2度目の誕生日が迎えられて、とても嬉しいです(*^ω^*)
オープン当時は22歳。今年で24歳でございます。
時の流れを感じますね～( *´艸｀)
ここで昨年、みんなから貰った誕生日ケーキの写真を貼っておきます。
今月末に両親が来てくれるので、今年は一緒にお祝いができそうです♪
会うまでに痩せておかなければ(笑)
それでは、またお会いしましょう！鈴木でした♪ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
最近のブログ
朝ごはん
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。皆さま、朝ごはんは食べていますか？朝ごはんには睡眠中に諦観した体温を上昇させ、1日の始まりに脳や身体機能をウォーミングアップさせる効果があります。また、よく噛むことで脳の働きが活発になり、脳の老化を防ぐことができるます。朝ごはんはしっかり食べましょうね！1月30日(木)のおすすめコースはタイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！13：50～、14：30～、16：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.30
睡眠取れてますか？
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のナカジマです！ 睡眠はしっかりとれていますか？睡眠習慣は健康に大きく影響します。睡眠不足が続いたり、睡眠の質が低下したりすると、いろいろな生理機能が落ちると考えられています。 例えば、睡眠不足により身体の中で炎症を起こす物質が増加し、がんや感染症、神経変性疾患や心血管性疾患、そして糖尿病のリスクが高まる場合があります。 また睡眠は、認知機能を維持するためにも重要です。 睡眠は1日7～8時間が理想とされています。更に高い質の睡眠をとるためには日々の生活も大事です！ぜひ良い睡眠をとり、良い生活を送っていきましょう！ 1月28日(火)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！18:40～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.28
チョコ推し☆
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/27（月） 10：10～、12：00～、14：10～、16：00～1/28（火） 14：00：～、16：10～、18：00～1/29（水） 10：10～、12：40～、15：00～1/30（木） 13：50～、14：50～、16：50～1/31（金） 10：10～、12：00～、13：30～2/1（土） 12：00～、16：00～、18：00～2/2（日） 10：10～、11：30～、17：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/26（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)来月はバレンタインですね。アリオでもバレンタインの特設会場が設けられていましてチョコ推しのサトウとしては「今年のご褒美チョコはどれにしようか？」とワクワクしちゃいます♪ チョコレートは近年、嗜好品としてだけではなく、健康や美容にも効果を期待できると、注目されているってご存知ですか？チョコレートの期待できる効果は、5つ！【健康サポート】チョコレートの主原料であるカカオ豆には、カカオポリフェノールがたくさん含まれていて、優れた抗酸化作用（体をサビさせない作用）があるため、動脈硬化や高血圧など、生活習慣病の予防に有効！また抗酸化作用により花粉症などのアレルギー症状を緩和したり、脳卒中や心臓病のリスクを軽減するなど、さまざまな健康効果が期待されています。さらにチョコレートに含まれるテオブロミンという成分には、毛細血管を拡げ血流を良くする働きがあり、健康や疲労回復に役立ちます。【ダイエット】チョコレートに含まれているリグニン（食物繊維）と、カカオプロテイン（タンパク質）という成分は消化されにくく大腸まで届き、腸内の環境を整え老廃物の排出をスムーズにするため、むくみ対策に有効です。また、カカオポリフェノールを摂取すると基礎代謝が高まるため、エネルギーが消費されやすくなります。チョコレートを食べることで老廃物を押し流し、さらに基礎代謝を高めるため、ダイエットに向いているといえます。また、カカオ豆には、血糖値が上がりにくく脂肪の蓄積を抑える作用も。【肌悩み改善】シミ・シワ・たるみなど、肌悩みの原因は20歳を境に増え始め、お肌にさまざまなダメージを与える活性酸素。カカオ豆に含まれるポリフェノールの抗酸化作用は、増えすぎた活性酸素を除去する働きがあります。また、チョコレートには必須ミネラルである亜鉛も含まれており、亜鉛には新陳代謝を促進させる働きがあるため、美肌を目指す方にはメリットが大きい栄養素です。【便通改善】チョコレートに多量に含まれているリグニン（食物繊維）は消化されにくいため、腸の動きをサポートしてくれ便通を改善するのに役立ちます。さらに、チョコレートに含まれているカカオプロテイン（タンパク質）も便通改善に有効！カカオプロテインには食物繊維と同様に、消化されにくい特徴があるため、善玉菌の栄養となり腸内環境を整えてくれます。【ストレス軽減】チョコレートは主原料であるカカオ豆に含まれているカカオポリフェノールが持つ高い抗酸化作用は精神の安定を促し、テオブロミンという成分には自律神経を整える働きがありるため精神を安定させリラックスさせる効果が期待できるといわれています。ちなみに、テオブロミンを含んでいる食品は少なく、カカオはその数少ない食品のひとつです。チョコレートを食べると、心を落ち着かせストレスを軽減させる効果が期待できます。 ただ、いくら体に良くても、食べ過ぎは体重増加や肥満の原因になる気をつけましょう！私も注意しなければ・・・(>_<)健康や美容への効果を期待されているのは、カカオ豆の割合が70%以上のハイカカオチョコレートです。ホワイトチョコレートやミルクチョコレートなど、カカオ豆の含有量が少ないチョコレートでは恩恵を受けることができません。そのうえ一般的なチョコレートは、ハイカカオチョコレートよりも糖質が多いため、食べ過ぎると肥満や生活習慣病のリスクにつながります。商品のパッケージを確認し、カカオの含有量が多いものを選びましょう。 また、カカオポリフェノールには、１日中体内にとどめておくことができないという特徴があります。カカオポリフェノールは、食べてから30分ほどで効果を発揮しますが、反面、効果は約2〜3時間でなくなるといわれています。そのため、チョコレートの効果を活かすには、毎日継続して食べること、また1日数回に分けて食べることが大切です。1日に食べる量の目安は20g〜25gほど。板チョコ1枚が5gの場合は、4〜5枚を1日のうちに小分けにして食べるといいでしょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2025.01.26
リラックスできてますか？
こんにちは！Thai Stretch アリオ葛西店のナカジマです！皆さん、ちゃんとリラックスできてますか？リラックスできるとなぜ良いのかご存知でしょうか？リラックスすると、心と身体にさまざまな効果が得られます。 ・筋肉が緩み、血液やリンパの流れが良くなる ・老廃物の排出がスムーズになり、むくみが解消される ・自律神経のバランスが整い、神経性胃炎や過敏性腸症候群などの症状が和らぐ ・睡眠の質が良くなる ・便通が解消される リラックス状態になると、脳内の副交感神経系が活発になり、心拍数が減り、血圧が下がります。 当店のリラク系タイ古式は特にリラックスしやすく、筋肉が緩み、血液やリンパの流れを促していきます。ぜひ1度お試しください♪ 1月25日(土)のおすすめコースはリラク系タイ古式90分コースです！11:00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.25
こまめな水分補給を！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。冬は夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的にとらない人も多くなりがちです。結果的に、体の外へと出ていく水分は多く、体の中に補給される水分は少なくなるため、体液が不足しやすくなり「かくれ脱水」になってしまいます。「かくれ脱水」は、頭痛、集中力の低下、日中の強い眠気、食欲不振、腹部の不快感、胃もたれ、体に力が入りにくい、筋肉痛、足がつるなどの症状が。水分補給と同時に、乾燥から身を守り、水分の蒸発を防ぐということも今の時期は大切です。室内では次のような乾燥対策も併せて行うと効果的です！1月23日(木)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！14：50～、16：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.23
温活しましょう♪
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。温活とは、じんわり温かいほっとピローをお疲れの箇所にのせることで硬い筋肉がほぐれやすくなり、いつもの施術の効果UPが期待できるオプションメニューです。お疲れが気になる箇所をほっとピローで温めることで、施術の効果UPが期待できます。冷えて疲れが溜まりやすいこの時期におすすめのオプションです。施術中にお目元、首、肩甲骨、お腹、腰、手先、足先など色々なところを温めることが出来ます。※オプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。 ゆっくり緩んでいく身体の変化をお楽しみください。1月22日(水)のおすすめコースはおすすめ リラク系タイ古式90分コースです！10：10～、12：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.22
そろそろ花粉が飛び始めましたね
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。まだまだ寒いですが早めにしておきたいのが花粉対策！花粉による症状がひどくならないために普段の生活の中でできることは、睡眠を良くとること、生活習慣を保つことは、正常な免疫機能を保つために重要です。 風邪をひかないこと、お酒の飲みすぎに気をつけること、タバコを控えることも鼻の粘膜を正常に保つために重要です。足裏の反射区を刺激することで、免疫力を高めるフットケアもおすすめです！1月21日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！16：20～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.21
継続的にお身体をほぐすメリットって？
こんにちは！Thai Storetchアリオ葛西店のナカジマです♪皆さま、お身体を継続的にほぐしたことはありますか？そもそも継続的にお身体をほぐすメリットって何でしょう？継続的にお身体をほぐすメリットは、疲れやの解消だけでなく、身体の健康を維持することや、慢性的な不調の改善などがあります。 自律神経の乱れやストレスホルモンの抑制、幸せホルモンの分泌促進などの効果もあります。 適切な目的を設定し、それに合った施術を受けることが重要です。目的に合った施術は私たちも一緒に考えますのでご安心ください♪お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.20
朝喉イガイガ
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪1/20（月） 12：00～、13：50～1/21（火） 10：10～、1/22（水） 10：10～、12：00～1/23（木） 16：20～、1/24（金） 12：00～、1/25（土） 12：40～、15：30～1/26（日） 13：50～、14：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※1/19（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。年明けから ずっと空気の乾燥が続いています。朝 目覚めた時に喉のイガイガに悩まされる事はないでしょうか？口や鼻はウイルスや細菌などが体内に侵入し悪さをする際の入口の一つです。喉の痛みなど不快感は様々な原因がありますが、今の時期に多いのが呼吸器感染の初期症状です。空気が乾燥や冷えなどにより、喉の防御機能が低下してウイルスや細菌に感染しやすくなってしまうのです。喉のイガイガ対策には3つのポイントがあります。1 部屋の温度と湿度に注意 温度20～22℃ 湿度50～60％が理想的な環境です。2 口呼吸に注意 起床時に口が乾燥しているなどの自覚があれば、横向きに寝たり、マスクをするなど対策を3 口内環境に注意 唾液の分泌を促すために、日常生活で口の周りの筋肉をよく使うなどの対策をする。 就寝中は水分やのど飴などで喉を潤す事が出来ません。そのためこの様な対策で喉を守りましょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2025.01.19
乾燥が気になる季節です
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。最近、乾燥していますね。健康的な湿度は、40～60％程度です。湿度が低すぎると粘膜が乾燥してウイルスに感染しやすくなり、湿度が高すぎるとカビやダニが発生しやすくなります。さらに肌や喉・鼻の粘膜がダメージを受け、風邪、インフルエンザといった感染症にかかりやすくなる。エアコンや加湿器などを正しく使用し、適切な温度・湿度を保ちましょう。 1月18日(土)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分 コースです！16：50～、18：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.01.18
