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Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

3/16（月）　10：10～、12：35～

3/17（火）　12：00～、14：35～

3/18（水）　10：10～、12：00～

3/19（木）　13：30～、16：30～

3/20（金）　10：10～、11：00～

3/21（土）　10：10～、11：00～

3/22（日）　12：25～、14：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※3/15（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店のオオハタです。

今年は暖冬で　わりと暖かい日が多かったですが　どうしても手足が冷えてしまったりしますよね………

「冷えは万病のもと」という言葉がある通り　体の冷えを放っておくと様々な病気を引き起こす要因に

お勧めの冷えとり法を　紹介していきます。

①天然素材の靴下を重ね履きする

一番冷えやすいのはやっぱり脚元　靴下を重ね履きする事で足元は温まり　汗とともに毒素を排出しやすくなります。

②上半身より　下半身を温める

冷えるからといって　上半身ばかり厚着すると逆効果。心臓から遠い足元を温かくしないと　血が戻ってきにくくなって血行も悪くなります。

③なるべく　湯船に入りましょう

忙しくてシャワーだけの方も多いと思いますが　短い時間でも　いいのでなるべく湯船に浸かりましょう

やはり　体全体温めると疲れの取れ方もちがいます。

④食事も体を温める食品を中心に

温野菜や根菜や豆類などもお勧めです

⑤食事は腹八分まで　

満腹になるまで食べると血が胃に集中してしまい血行が悪くなります。

腹八分を心がけましょう。

毎日　少しだけ気を付けた冷え取り生活で　健康に過ごしましょう(*^^*)

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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6806-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

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