Thai Stretch アリオ葛西店
湿邪って聞いたことありますか
2022.06.12 11:59
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当ブログをご覧いただきありがとうございます！今週の担当はワタナベです👩
今回のタイトルの“湿邪”という言葉…皆様は聞いたことありますか？
なんだか漢字からして今のこの時期にぴったり…🙄笑
東洋医学で言う、水分バランスの乱れを“湿邪(しつじゃ) ”というそうです。
梅雨ダル～の原因ですね。“湿邪”による症状は↓の通り。
▼頭が重い
▼胸がくるしい
▼食欲がない
▼お腹がはる
▼口が粘っこい、苦い
▼むくむ など
湿度の高い環境では、十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、血めぐりが悪くなります。
また、不調を引き起こす湿度や湿気が体内に取り込まれることで、頭痛、消化不良、便秘、むくみ、などの様々な不調が全身に表れます。
では、そんな湿邪の対策でカンタンなものを2つご紹介します🤗
１．ぬるめの炭酸入浴
・就寝前に、炭酸ガス入りの入浴剤を入れた38～40℃のお湯にゆっくりと浸かりましょう。
リラックスするには、ぬるめのお湯がおすすめです。さらに、炭酸なら、ぬるめのお湯でも温浴効果を高めて血流を促進するので、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。湿邪対策にも疲労回復にも効果的です。
２．自律神経の交換スイッチを定期的に入れる
日中は交感神経が優位に、夕方から夜にかけては副交感神経が優位になるような行動を意識的にとって、自律神経のリズムを整えましょう。
是非皆様も取り組んで、湿邪をはらいましょう！！
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
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