Thai Stretch アリオ葛西店
一気に秋めいてまいりましたね
2022.10.16 11:59
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Thai Stretchアリオ葛西店です！
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10/17 （月）
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こんにちは！当ブログをご覧いただきありがとうございます😊
最近急に秋めいてまいりましたね…みなさん、秋バテってご存知ですか？
近年、秋バテという秋に起こりやすい体の不調が注目されています！
以下にまとめてみましたので、ぜひご一読ください！
・秋バテの症状
身体がだるい、食欲がない、肩こりや頭痛がする、眠たい、風邪をひきやすい等、夏バテに似た症状があります。また、よく眠れない、立ち眩みやめまいがするという症状もあります。
・秋バテの原因
秋バテの原因は主に自律神経の乱れとされています。
特に以下の２点が大きな要因と考えられています！
１、気温気圧の変化
秋は台風や秋雨前線の影響により、気圧の変化が非常に激しく、朝晩と日中の気温差も激しい季節です。気圧や気温の急激な変化は、免疫やホルモンバランスなど様々な場所に影響を与え、体が不調になる原因のひとつとなります。
２、夏の生活習慣のまま
冷房が効いた部屋で、冷たい飲み物を飲むなど、体を冷やし続ける事で自律神経が乱れる原因になります。
・秋バテ対策として以下の４点を特に気をつけてください。
・一日3食、規則正しくバランスよく食事をとる
・ウォーキング等軽い運動を日常的に取り入れる
・睡眠をしっかりとれるように快眠対策をする
・冷房対策をする
特に、おなかケア(腸揉み)を受けると自律神経を刺激して、
交感神経と副交感神経のON・OFFの切替向上に期待できます！🤩
タイ古式セラピーと合わせて自律神経に猛アプローチしていきましょう🤗
本日もスタッフ一同心よりお待ちしています☆
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
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