Thai Stretch アリオ葛西店
冬の体はミネラル不足!?
2022.12.25 00:00
ご閲覧頂きありがとうございます！
Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
12/26（月）
10：10～、12：00～
12/27（火）
12：00～、18：00～
12/28（水）
16：50～
12/29（木）
終日 空き無し
12/30（金）
19：40～
12/31（土）
11：00～、13：00～、16：00～
2023年 1/1（日）
12：00～、14：00～、16：50～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※12/25（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
いつも当店のブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)
冬は、暖房の効いた部屋、厚着での電車の中や車の中、お風呂など意外に汗をかく場面があり、体は水分不足に陥りがちなんです。乾燥に注意したい冬はどう対策すればいいのでしょうか？
【冬こそ、ミネラル補給！冬の汗にはなんと！夏の汗の約2倍のミネラルが含まれている!?】
いろいろ心配される今年の冬はこれまで以上に、手洗い、マスクの着用、水分補給、睡眠をしっかりとるなどの体調管理が大切になります。
中でも特に大切なのは水分補給です！
冬は体感温度が低く、のどの渇きを感じにくいため、水分補給を怠りがちに。
暖房の効いた部屋や厚着で過ごす電車や車の中、お風呂のあとや睡眠中など、冬でも汗をかくシーンはたくさんあり、こまめな水分補給が重要です。水分不足になると便秘になりやすく皮膚も乾燥し、自律神経のバランスも乱れやすくなります。また、水分不足により、頭痛や発熱することもあります。((+_+))
【水分補給をするタイミングはこちら】
食事中、運動中、車の中、入浴前後、マスク着用中、就寝前、起床後
「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」って知ってますか？ 吐く息や体の表面から知らず知らずのうちに水分が出ていること。しかも、汗をかく機会が減る冬は汗腺機能が低下するため、冬の汗には夏の汗の約2倍のミネラルが含まれています。水分が不足し、のどや鼻の粘膜が乾燥すると、ウイルスが付着しやすくなるというリスクもあり、「冬の渇き」には注意が必要なのです！！
汗をかくと水分だけでなく、ミネラルも失われます。ミネラルは体の健康維持に必要な5大栄養素のひとつ。しかし、体内でつくることができないので、食品や飲料から補給する必要があります。日常的な飲料としておすすめは、水分・ミネラル補給ができる無糖でカロリーゼロ、カフェインゼロのむぎ茶がオススメです★
たとえば朝、650mlのペットボトル1本を用意し、1日で飲み干すようにします。
ただし、一度にたくさん飲んでも、体にはうまく吸収されず、尿として出てしまうので、1時間にコップ1杯程度（約100～200ml）を飲む「点滴飲み」を意識しましょう(^_^)/
.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・
驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
＜オンライン予約＞
