Thai Stretch アリオ葛西店
入浴後の水分補給
2023.01.22 11:59
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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店 オオハタです。
毎日 寒い日が続きますが、寒い季節は、温かいお風呂にゆっくりと入って身体の芯から温まる時間が、自分へのご褒美時間と言っても過言ではありません。
ですが、お風呂で身体を温めて汗をかくと、水分が失われます。
そのため、それを補うために水分補給することが大切です。
お風呂やサウナで温まると汗と共に老廃物を排出しますが、同時にミネラル等も排出されます。
なので、入浴後の水分補給はとても大切です。
しかし入浴後すぐはNGな飲み物がありますので、ご紹介させていただきます。
①アルコール
「お風呂上りのビール最高！」という方も多いと思いますが、入浴後のアルコールは
血圧を上昇させやすいため、飲むのならミネラルウォーターを常温で飲んでからが良いそうです。
すぐアルコールを飲むとアルコールの利尿作用により水分が身体の外に排出されやすくなるため、
水分補給どころか、脱水症状を招く場合があります。
入浴によって血行が良くなっている時に脱水症状になると血液がドロドロになり、
血行が促進され高血圧を招く場合もあるので要注意です。
くれぐれも 初めにお水を飲んでからにしましょう(^^)/
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
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