Thai Stretch アリオ葛西店
理想の散歩♪①
2023.04.09 00:00
ご閲覧頂きありがとうございます！
Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
4/10（月）
12：00～、13：35～
4/11（火）
12：00～、12：40～、15：50～
4/12（水）
10：10～、12：00～
4/13（木）
13：00～、16：30～
4/14（金）
10：10～、11：30～、12：00～
4/15（土）
15：50～、17：10～
4/16（日）
12：00～、15：30～、17：30～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※4/9（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
いつも当店のブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)
最近は温かく春らしい気温の日が増えてきましたね。
桜を見ながら、ゆっくりお散歩なんていかがでしょうか？
散歩は特別な道具もいらないうえにリーズナブルであるため、幅広い年代で楽しめます。本日はそんな散歩の魅力や効果をお伝えしたいと思います。
①シェイプアップ効果が期待できる
ゆっくりとマイペースに歩けるため、運動が苦手な人でも無理なくできるところが散歩のメリット。運動音痴な私にピッタリです(^_^)/の強化につながるので、ダイエット効果も期待できます！
②気分転換になる
散歩をすると、鳥のさえずりを聴いたり四季折々の風景を見たりと、視覚や聴覚など五感が刺激されるので良い気分転換になるでしょう。また日光を浴びることで身がシャキッと引き締まります。新鮮な空気を吸うと気持ちもスッキリしますね。
③生活習慣病への効果も期待できる
一般的に、20分以上歩くと有酸素運動になるといわれています。そのため継続的に歩くことでダイエット効果がさらに期待できると共に、生活習慣病の予防にもつながります。有酸素運動にはジョギングや水泳などもありますが、運動に不慣れな人はハードルの高さを感じることも。まずは、自然や街並みの景色をゆったり楽しみながら散歩をして、運動の習慣作りをするのが良いでしょう。
次回は「散歩の時間をもっと意味のあるものにする方法」をお伝えしようと思います！
お楽しみに～＼(^o^)／
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
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