Thai Stretch アリオ葛西店
アーユルヴェーダ体験会行ってきました
2023.07.16 11:59
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Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
7/17（月）
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7/18（火）
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7/19（水）
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7/20（木）
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7/21（金）
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あらかじめご了承くださいませ。
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今週のブログ担当はワタナベです😀
先日タイ古式の考え方のベースとなもなる«アーユルヴェーダ»の体験会に行ってまいりましたので、
皆さまにも少し共有をしたいと思います！
まず、アーユル(生命)ヴェーダ(科学)とは…
主に瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。
そして、アーユルヴェーダでは、風、火、水の3つの生命エネルギーのバランスでその人の体質が決まる、と考えています。
それぞれの詳しいことはここでは割愛しますが、当日講師の方が「不調が重なった時に一番に対処していただきたいのは『風』の性質です。」と仰っていたのが強く記憶に残っています。
アーユルヴェーダでいう『風』とは風ように行動的で軽やか、不規則な性質のことです。🌀
この性質は、人間誰でも持ち合わせていて時と場合によって強く出たり控えめだったりすることがあります。
講師の方曰く、病気の7割ほどはこの風の性質から起こりえると考えられるので、優先的に対処してほしいとのことでした。😯
ですので食事や睡眠が不規則な場合は、できるだけ気を付けて過ごしたいと思いました。
以前私はシフト制により、起きる時間がバラバラでしたがここ数年は遅い出勤の時間でもいつも朝早めの決まった時間に起きるように心がけています。
そうした方がなぜが不調を感じ辛く、夜もスッと眠りにつけて毎日快適に過ごすことができているのがこのアーユルヴェーダ体験会で習ったことに結びついていると印象にとても残りました。
アーユルヴェーダは突き詰めるとかなり深～～い内容になりますが、簡単にでしたら説明もできますので、お気軽にワタナベまでお声がけくださいね！😉
是非生活にとりいれて皆さまも健康で病気予防できる毎日を過ごしてみてはいかがでしょうか？🤗
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
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