Thai Stretch アリオ葛西店
自律神経整えて健康管理！
2024.10.12 13:52
こんにちは！
ThaiStretchアリオ葛西店です。
最近涼しくなったかと思いきや昨日はちょっとまた気温が上がり日中暑かったですね！
寒暖差が激しいと自律神経が乱れて体調崩しやすいですが、
今日はその自律神経を整える方法をいくつか紹介します！
自律神経を整えるには神経のオン、オフ機能を上手く切り替えさせることが大事になります！
ですのでリラックスしたい時間帯や睡眠前にはアロマを炊いて好きな香りで気分を落ち着かせるのも効果的です！
また、ヒーリングミュージックを流して落ち着く音を聴くことで脳がリラックスしてくれて自律神経がオフに切り替えやすくなります！
日々お仕事頑張ってたり考え事を1日中される方などはずっとスイッチがオンになりやすいので
心当たりのある方はお試しされてみてはいかがでしょうか？
また、当店のタイ古式ストレッチやオプションメニューのアイヘッドケア、ハンドケアも
リラックス度が高く自律神経を整える効果も期待できますので
日中当店でお身体ほぐされて夜アロマかヒーリングミュージック流して寝ると
かなりスッキリできるかもしれませんよ！？
ご自身に合うケア方法見つける為にもまずは当店のサービスご利用されてみてはいかがでしょうか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
最近のブログ
スポーツの秋です♪
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。涼しくなると筋肉が動かしやすいので、屋内でできる簡単な筋トレやストレッチを取り入れてみましょう！ケガや肩こり、腰痛の予防にもつながります。肩と腕、腹筋そしてお尻の筋肉を鍛えるプランクや、関節を伸ばし柔軟性を高めるストレッチなど、自分に合った運動を見つけてみてください。10月17日（木）本日のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！15：10～、16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.17
「内臓冷え」にご注意を！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。残暑が厳しいこの季節、ついつい冷たい飲食物を過剰に摂取してしまう場合があります。爽快感が得られ、体を冷やしてくれるものの、「内臓冷え」として自覚症状がないまま、内臓の機能が低下すし、血行や代謝が悪くなったり、代謝の低下により自己治癒力が損なわれたり、肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、免疫機能が低下することもあります。腸が冷えると消化酵素の働きが衰え、ガスがたまったり、便秘や下痢の原因にも 腸には細菌から体を守るリンパ球が多く存在し、冷えが機能を低下させることで抵抗力や免疫力が低下。過剰な免疫反応でアレルギーを引き起こしたり、風邪や感染症に弱い身体にもなってしまいがちです。「内臓冷え」は残暑の時期にかかる人が多いのでまだまだ注意が必要です！10月16日（水）本日のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.16
食欲の秋でもスタイルキープの鍵は
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/14（月） 16：50～10/15（火） 16：30～10/16（水） 空きなし10/17（木） 15：00～10/18（金） 10：10～10/19（土） 11：00～10/20（日） 12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/13（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご覧いただきありがとうございます(*^-^*)秋も深まり、食べ物がおいしい季節になりましたね！「たくさん美味しいものを味わいたいけど、体重は増やしたくない・・・」そんなときに意識していただきたいのが腸内環境を整えることです。腸内環境が改善されると、栄養の吸収がスムーズになり、体に必要な栄養素が効率よく取り入れられるため、無駄な食欲が抑えられます。また、腸の状態が良いと、代謝が向上し、脂肪も燃焼しやすくなります。さらに腸内環境が整うことでホルモンバランスが改善され、ストレスからくる過食のコントロールがしやすくなります。リラク・タイストレッチでは「おなかケア」というオプションで腸にアプローチできます☆腸を整え、内側からスタイルキープのお手伝いをさせていただきます！是非お試しくださいね。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.10.13
自律神経整えて健康管理！
こんにちは！ThaiStretchアリオ葛西店です。 最近涼しくなったかと思いきや昨日はちょっとまた気温が上がり日中暑かったですね！寒暖差が激しいと自律神経が乱れて体調崩しやすいですが、今日はその自律神経を整える方法をいくつか紹介します！ 自律神経を整えるには神経のオン、オフ機能を上手く切り替えさせることが大事になります！ですのでリラックスしたい時間帯や睡眠前にはアロマを炊いて好きな香りで気分を落ち着かせるのも効果的です！また、ヒーリングミュージックを流して落ち着く音を聴くことで脳がリラックスしてくれて自律神経がオフに切り替えやすくなります！ 日々お仕事頑張ってたり考え事を1日中される方などはずっとスイッチがオンになりやすいので心当たりのある方はお試しされてみてはいかがでしょうか？ また、当店のタイ古式ストレッチやオプションメニューのアイヘッドケア、ハンドケアもリラックス度が高く自律神経を整える効果も期待できますので日中当店でお身体ほぐされて夜アロマかヒーリングミュージック流して寝るとかなりスッキリできるかもしれませんよ！？ ご自身に合うケア方法見つける為にもまずは当店のサービスご利用されてみてはいかがでしょうか？ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.12
秋に不足しがちな栄養素
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。秋に不足しがちな栄養素を補い、疲労回復につながる食べ物を積極的に取るようにしましょう。 秋に積極的に取りたい栄養素は、ビタミンB1、ビタミンC、タンパク質の3つです。 疲労物質を分解する働きがあるため、疲れのケアに欠かせない栄養素です。 ビタミンB1は、豚肉（特にヒレやモモの赤身）、卵、うなぎなどに多く含まれます。10月11日（金）本日のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！13：00～、15：00～、17：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.11
その症状、実は寒暖差アレルギーかも？！
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/7（月） 12：00～10/8（火） お電話にてお問い合わせください10/9（水） 10：10～、17：30～10/10（木） 13：00～、14：00～、17：00～10/11（金） 12：30～10/12（土） 11：00～、12：00～、15：20～10/13（日） 10：10～、11：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※10/6（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは(^ ^)/Thai Stretchアリオ葛西店のツジです！最近、気温が高かったり低かったり寒暖差が激しいですね～一日の間でもかなりの気温差があって身体が付いていくのに必死になってしまいます・・・(>_<) そんな日に多く見かけるのが、寒暖差アレルギーのお客様です。かく言う私もその寒暖差アレルギーにやられている一人なのですが、皆さま『寒暖差アレルギー』ってご存知ですか？ ◎『寒暖差アレルギー』とは・・・お風呂上がりのように暖かい場所から寒い場所に移動したときや、寒い中で熱い食べ物を食べたときなどの急な温度変化で鼻水(水様性鼻汁)や鼻づまり・くしゃみ・頭痛などの症状が出ることを『寒暖差アレルギー』といいます。医学的な病名では『血管運動性鼻炎』と呼ばれており、7℃以上の温度差がある場合に発症しやすくなります。 ◎『寒暖差アレルギー』の症状寒暖差アレルギーの症状として、鼻水やくしゃみ、鼻づまりなどが典型的です。それ以外にも頭痛や倦怠感、肩こりのほか、温度差で肌が乾燥して湿疹やかゆみを引き起こす寒冷蕁麻疹など、さまざまな症状が現れます。 ◎『寒暖差アレルギー』の原因って？寒暖差アレルギーの原因は確立されていないものの、自律神経（交感神経・副交感神経）が関係していることは判明しています。交感神経と副交感神経のバランスが乱れることにより血管の収縮・拡張の調節がうまくできなくなり鼻粘膜の血管が広がり、腫れて、鼻水や鼻づまりなどのアレルギー性鼻炎と似た症状が現れやすくなります。 ◎『寒暖差アレルギー』対策！！寒暖差アレルギーを防ぐためには、体に感じる温度差をできるだけ小さくすることが大切です。外出時などはさっと羽織れる衣類やマスクを持ち歩くなど、身につけるものを工夫しましょう。寒い屋外を出歩く時は、首元をスカーフやマフラーなどで温め、さらにマスクを着用するのがお勧めです。首の皮膚表面近くには太い血管が通っているため、温めることで顔まわりの血流が促進されます。また、マスクをつけることで鼻の粘膜に触れる冷気を遮断する効果が期待できます。さらに効率よく血流を促進するために皮膚表面近くの太い血管は手首や足首にも通っているので、手袋や靴下などでこの部分をしっかりガードするのもよいでしょう。 また温度差だけでなく、タバコの煙や排気ガス、香料などの化学物質、精神的なストレスなども寒暖差アレルギーに影響するといわれています。こうした刺激となる物質をできるだけ避ける、こまめなストレス解消を心がけるといったことも、寒暖差アレルギー対策につながります。さらに、筋肉量が少ないと体内で産生される熱量が少なく、体温調整がしづらいため寒暖差に弱くなりやすいということも考えられます。そこでぜひ行いたいのが運動やストレッチです！適度な有酸素運動や筋トレは筋肉を強化し、ストレッチは血流を促進するうえでとても有効で、結果的に寒暖差アレルギーを予防する効果も期待できます。 Thai Stretchアリオ葛西店では、タイ古式ストレッチで全身をじっくりほぐして、ゆっくり伸ばしていきます。また、足もとからほぐしていくことで全身の血液を循環させるので、ゆっくり体が温まり寒暖差アレルギーの予防にも役立ちます！ぜひ当店を利用して、寒暖差アレルギー予防をしていきましょう(^ ^♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.10.06
秋の食材パワー♪
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。秋に収穫の時期を迎える野菜は太陽からの恵みを溜め込んだ栄養の宝庫。旬の野菜にはその時期の気候に合わせて私たちの体調を整える働きがあり、厳しい夏を乗り越えた疲れとこれから迎える厳しい冬に備えた体作りに役立つといわれます。特に秋の野菜はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、でんぷん質による甘味があるものが多いという特徴があります。冬の寒さを迎える前に秋の食材のパワーをたっぷりと蓄え、心身共に健康な生活を送りましょう！10月3日（木）本日のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！12：00～、14：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.03
食欲の秋です！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。食欲の秋と呼ばれる、この季節。旬の味覚が出回り、つい食べ過ぎてしまいがちで、体重が増えやすい季節でもあります。過食や運動不足による「肥満」は、がん、脳血管疾患、動脈硬化による心疾患、高血圧、糖尿病など多くの生活習慣病と関連があるため、改善することが大切です。毎日を楽しく健康に過ごすためにも、太りすぎや、やせすぎではない適正な体重の維持を心がけましょう。10月2日（水）本日のおすすめコースは人気No1 リラク系タイ古式120分コースです！12：00～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.02
本日は東京都民の日ですね
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。10月になって涼しい時間帯もありますので、時間や場所を選んで運動習慣を始めましょう。適度な運動は生活にリズムをつけ、自律神経の働きを整える効果が高いとされています。また、ストレス解消や食欲増進にも有効です。気温が高い日はムリをせず、室内でストレッチなどを行ってもいいでしょう。毎日、20分～30分ぐらいのウォーキングやストレッチなど軽い運動でも、体調の改善につながります。10月1日（火）本日のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.10.01
9周年記念運命のルーレットGAME
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/30（月） 12：00～、16：30～10/1（火） 16：10～、10/2（水） 空きなし10/3（木） 空きなし10/4（金） 12：10～、10/5（土） 15：50～、17：30～10/6（日） 11：00～、12：00～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/29（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店 オオハタです。皆様のお陰で、10月にタイストレッチアリオ葛西店は9周年を迎えます！いつもご利用頂き誠にありがとうございます。 ご愛顧に感謝して、10/1(火)～10/15(火)の期間ご来店のお客様に9周年記念運命のルーレットGAMEに挑戦していただきます！ ルーレットを回して出た数字で、おすすめオプション半額券が当たります。ちなみにハズレ無しです。是非この期間にご来店下さいませ。当たり券のご利用は、10/16(水)～10/31(木)までになります。ルーレットの詳しい内容は、来店してからのお楽しみ(^^♪ご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.09.29
