Thai Stretch アリオ葛西店
寒暖差疲労って知ってる？
2023.08.06 00:00
ご閲覧頂きありがとうございます！
Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
8/7（月）
10：30～、11：30～
8/8（火）
10：10～、12：50～
8/9（水）
14：00～、17：40～
8/10（木）
10：10～、12：00～
8/11（金）
10：10～、12：30～
8/12（土）
10：10～、12：00～
8/13（日）
10：10～、12：00～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※8/6（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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皆さまこんにちは！
タイストレッチ アリオ葛西店のツジです(^^)/
ブログをご覧いただきありがとうございます！
35℃を越える酷暑が続いていますが、皆さま体調崩されていませんか？
「なんだか身体が重い…」「ダルさがずっと抜けない…」
実はこれらは『寒暖差疲労』なんです！
『寒暖差疲労』とは、季節の変わり目や屋外と屋内の温度差が激しいときに起こりやすい『寒暖差による不調』なんです。
冷暖房の効いた屋内で長時間過ごした身体は、外気温に慣れていません。
その状態で気温や温度変化が生じると自律神経の働きが乱れやすくなり、寒暖差疲労につながってしまうのです。
では寒暖差疲労に負けないためにはどうしたら良いか、少しご紹介(^^♪
・お風呂に入る
入浴をして身体を温める事で血流が良くなり、疲労を溜めにくくします。
☆ワンポイント☆38～40℃くらいの湯船に、10～20分肩まで浸かるのがオススメです♪
・質の良い睡眠をとる
質の良い睡眠をとると自律神経のリズムが整いやすくなり、寒暖差疲労に負けない身体になります。
☆ワンポイント☆朝起きてしっかりと日光を浴びる事で睡眠ホルモンの原料を作りましょう！
・適度な運動をする
身体を動かすことにより血流が良くなり、筋力・体力がUP！同時に自律神経も鍛えられます＼(^^)／
☆ワンポイント☆ウォーキングやストレッチなど軽い運動がオススメです！
ｺｿ |дﾟ)＜暑くて運動できないよ！という方は、タイストレッチで癒されながらストレッチできますよ…）
いかがでしたか？
寒暖差疲労に負けない身体を作る為に参考にしてみて下さいね(*^^*)
酷暑に負けないようにスタッフ一同、皆さまのご来店心よりお待ちしております！！
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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
＜オンライン予約＞
