Thai Stretch アリオ葛西店
内臓冷えって知っていますか？
2025.01.12 12:00
ご閲覧頂きありがとうございます！
Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
1/13（月）
10：10～、11：00～、15：50～
1/14（火）
17：30～
1/15（水）
10：10～、16：10～
1/16（木）
12：00～、15：00～
1/17（金）
13：10～
1/18（土）
12：00～、18：10～
1/19（日）
12：00～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※1/12（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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皆さま、こんにちは！
Thai Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/
1月半ばに入ってとうとう寒波が到来しましたね…
ツジは手足の冷えはないのですが、最近お腹の冷えが気になっていました(T_T)
そこで今回は『内臓冷え』について知っていきましょう！
◎『内臓冷え』は、隠れ冷えともよばれています。
手足や肌の表面は温かいけれど、おへその周りなどが冷えている状態で、あまり自分で気づいていない可能性があります。
そのため、何が原因か分からないけどなんとなく疲れやすい、だるい、肩や腰が重いといった不調が続いてしまうことがあります。
◎では、『内臓冷え』になってしまう原因とは何でしょう？
原因の１つに生活習慣の乱れ、特にストレスや疲労の蓄積、運動不足などがあります。
過剰なストレスは自律神経のバランスを崩してしまい、血液の流れが悪く滞りやすくなります。
その結果、内臓へ酸素や栄養素が十分に運ばれず、熱を生み出す力が低下してしまうのです。
また、リモートワークなどにより同じ姿勢で過ごすことによっても血流が滞りやすくなります。
さらに、冷えることで消化機能も低下しやすくなり下痢や便秘がちになってしまうこともあります。
ほかには、冷たいものの摂りすぎやシャワーのみでお風呂を済ませることも冷やしてしまう原因と考えられます。
◎『内臓冷え』か確認してみよう！
心臓の辺りとみぞおちに手を当てて、内臓の温度を確認してみましょう
みぞおちの方が冷たいと感じたら、『内臓冷え』の可能性が・・・！
◎『内臓冷え』の対策を！
『内臓冷え』に対する対策として温活がおすすめです♪
血の巡りが改善されることで、胃腸なども十分に働くようになります。
次のような温活を取り入れることでコロナウイルス感染や風邪などを引きにくい抵抗力を保つことにも繋がります。
●1日の食事のどこかに味噌汁やスープをプラスする
●温活効果のある食材を取り入れる（生姜、ねぎ、鮭、青魚、甜菜糖、黒糖など）
●38～40℃の少しぬるめのお風呂にゆったりとつかる。
●ウォーキングなど適度な運動で筋力アップ
●発酵食品を積極的に取り入れる
●おなかの周りを温める
当店では温活に役立つホットピローの提供もございます！
じわ～っとゆっくり伸ばしながらほぐすタイ古式ストレッチを受けながら、気になる部分をピローで温めて『内臓冷え』対策しましょう♪
ぜひ当店で寒波やインフルエンザに負けない身体づくりをしてきましょう(^ ^♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
＜オンライン予約＞
