こんにちは！

タイストレッチアリオ葛西店の鈴木です！

3月だというのに雪が降ったりとても寒かったり、

桜も咲く時期を間違えたのではないかとびっくりするような日が続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか…？

 

本日は我が家の愛犬自慢をさせてください♪

先日、愛犬のココが8歳のお誕生日を迎えました☆

母がケーキなどを用意してくれたのですが、ちょうどこのお祝いの時に残念ながら私は

外出をしてしまっていて、一緒にお祝いできませんでした。ごめんよココちゃん…。

帰ってから思い切り遊んで許してもらいました。笑

 

最近のように冷え込む時期が続くと、まだまだお風呂は絶対不可欠ですね！

特に冷えが気になる方々は、お風呂に入った時とその後に特徴が出る場合があるようです。

1.身体が温まりにくいけれども、のぼせが長い

2.すぐのぼせてしまってお湯から出るのも早いけれども、すぐ冷えてしまう

 

心当たりはありそうでしょうか？

1は「血行不良」タイプと言われていて、血液がどろどろで熱の移動が難しくなり、

手足や顔だけ冷たかったり熱かったりするようです。

なるべく締め付ける服を着ないようにして運動やストレッチで血管を柔らかくし、

ぬるめか温かい水分で血液を潤してあげるとオススメです！

2は「熱量不足」タイプといわれ、熱を作ったり、保ったりする力が不足するため、

周りの気温に影響されやすいようです。

体温が低くなりがちだったり、栄養や運動が不足したりしているとなりやすいとのこと。

防寒をしつつ、鶏肉や納豆、味噌など熱を作る食べ物を積極的に摂っていきましょう！

体温は夜に低く、早朝は最低になって、日中に向けてだんだん上がってきます。

夜間は冷たい飲み物や食べ物は控えた方が良さそうですね。

まもなく新年度になります！環境の変化や、桜も満開の暖かい日も目の前です！

体調を崩されないように、しっかり食事と睡眠の時間、

自分の時間を大切にして差し上げてください！

疲れを感じ始めましたら、ぜひ1日でも早めにケアをしにお店にも来てくださいね！

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております！