2026.10.05 10:10
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
10月に入り、涼しく感じる日も多くなりました。
涼しくなると喉の渇きを感じにくくなるため、常温や温かい飲み物をこまめに飲みましょう。
体重1kgあたり約30mL〜35mLが総水分量の目安。
一度に大量に飲んでも吸収されずに排出されるため、1回200mL程度を1日7〜8回に分けるのがオススメです！
10月5日(月)のおすすめコースは
まずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！
15：00～
ご案内可能です！
お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。10月に入り、涼しく感じる日も多くなりました。涼しくなると喉の渇きを感じにくくなるため、常温や温かい飲み物をこまめに飲みましょう。体重1kgあたり約30mL〜35mLが総水分量の目安。一度に大量に飲んでも吸収されずに排出されるため、1回200mL程度を1日7〜8回に分けるのがオススメです！10月5日(月)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.10.05
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪10/5（月） 15：00～10/6（火） 12：30～、17：00～10/7（水） 10：40～、13：20～10/8（木） 16：20～10/9（金） 14：20～、16：00～10/10（土） 14：10～、17：00～、18：30～10/11（日） 12：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※10/4（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。皆さま、ダイエットしたことありますか？頑張った分、体重が減ると嬉しいですよね？でも体重は、体脂肪や筋肉、水分、体内の糖質などなど・・・色々な要素の合計です。食事を極端に減らす、たんぱく質が少ない、筋トレをしない、急いで体重を落とすこんなダイエットは要注意！！((+_+))筋肉が落ちやすくなり、基礎代謝が下がって消費エネルギーが減るため、太りやすくて痩せにくいお身体になってしまいます。たんぱく質を多く含む食材は鶏ささみ、牛肉、豚肉、マグロ、カツオ、サケ、卵、牛乳、チーズ、豆腐、納豆など。目安は体重1㎏あたり1日に1.2～1.6gです。筋肉を守るために毎食1品からでも良いので取り入れましょう！また、筋肉を残しやすくする役割として筋トレも大切です(^^)/基礎代謝を高めて太りにくい身体をつくるには、お尻や太ももなど下半身の大きな筋肉を効率よく鍛えられるスクワットや体幹（お腹周り）をしっかり引き締め、姿勢を安定させるプランクなどの筋トレを週2〜3回行うのが効果的♪無理なく続けることが大切なので、焦らず自分のペースで健康とキレイを手に入れましょう☆.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.10.04
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。記録的な長雨が続いていますね。私たちは、太陽の光を浴びないと脳内の神経伝達物質「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が減少し、睡眠を促す「メラトニン」のバランスも崩れます。主な症状としては、気分の落ち込み、強い眠気、過食（特に炭水化物や甘いものが欲しくなる）です。朝起きたら、曇りや雨の日でも窓際で5〜10分ほど外の光を浴びるようにしましょう！10月2日(金) 終日満床10月3日(土)のおすすめコースはまずはお試しリラク系タイ古式60分コースです！18：40～ 19：50～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.10.02
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/28（月） 定休日9/29（火） 定休日9/30（水） 定休日10/1（木） なし10/2（金） 17：10～10/3（土） なし10/4（日） 16：40～上記のお時間帯ご案内可能でございます！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪※9/27（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。10月に、当店は11年目を迎えます！いつもご利用ありがとうございます。日頃の感謝を込めて、10/1～10/31の期間11周年限定ロングコースキャンペーンを行ないます！いつもより少し長い時間で、リラックスして心と身体を整えて下さい（*^_^*）タイ古式+選べるオプション20分で周年祭特別価格でお待ちしております!.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.09.27
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。またまた台風が発生していますね。台風の影響で、最近は低気圧が続いています。「身体が重い」「食欲がない」「頭痛がする」など、不調を感じる方も多いここ最近です。気圧の変化は自律神経にも影響するといわれています。自律神経は胃腸の働きとも関係しているため、低気圧の日はいつもより胃腸にやさしい食事を意識してみましょう！例えば…・主食おかゆ、雑炊、うどん、やわらかめに炊いたご飯・たんぱく質白身魚、鶏むね肉、卵、豆腐・野菜大根、にんじん、かぼちゃ、白菜などを、煮る・蒸すなどしてやわらかく私は最近せいろ蒸しを積極的に食べるようにしています♪反対に、胃腸が疲れているときは、脂っこいもの、刺激の強いもの、アルコール、食べ過ぎなどは控えめにしてみましょう。天気がすぐれない日は、身体もいつも通りではないかもしれません。そんな日は「頑張る」だけではなく、食事や睡眠、身体のケアでいたわる時間も作ってあげて下さいね。 9月25日(金)12：20～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.09.25
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は久しぶりに良いお天気ですね。昼間は29℃前後で昨日よりも大幅に気温が上がっています。でもまた明後日には19℃前後まで急降下し、11月上旬並みの肌寒さとなるみたいです。こんな時期は自律神経を整える生活習慣を意識しましょう。例えば、ぬるめのお風呂に10〜15分ほどゆっくり浸かると、副交感神経が優位になり、冷えと疲労が和らぎます。朝起きたらすぐにカーテンを開けて日光を浴びることで、自律神経のリズム（体内時計）がリセットされます。6〜8時間の十分な睡眠を確保しましょう！9月24日 終日満床9月25日(金)のおすすめコースは新規予約NO.1 リラク系タイ古式90分コースです！11：40～ 13：30～ 17：10～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.09.24
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。昨日は台風の影響で、雨風がすごかったですね…！一転して今日は久しぶりの晴れで気持ちの良い朝を迎えられました♪実は、太陽の光は私たちの身体に必要な「ビタミンD」とも関係しています。ビタミンDは「免疫・骨・筋肉を支える」身体にとってとても大切な栄養素です。食事から摂ることもできますが、皮膚に日光が当たることで、体内でもつくられます。太陽の光を浴びながら少し歩いてみるのも、食事で栄養を補うことも、身体を動かすことも、休むことも。どれかひとつだけではなく、毎日の小さな習慣の積み重ねが健康につながります。せっかくの晴れの日、今日は太陽の光を味方につけて、身体も心もリフレッシュしていきましょう！ 9月22日(火)18：30～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.09.22
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のですサトウです。いよいよ台風25号が関東に最接近するようですね。当店は、通常通り元気に営業いたします！！足元に十分お気を付けてご来店くださいませ(^^)/9月21日(月)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！12：00～ 16：10～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.09.21
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！最新の予約状況は当店アプリかネット予約にてご確認が可能です。クーポン等も掲載しておりますので是非ご参照くださいませ♪.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・ご閲覧いただきありがとうございます！ Thai Stretch アリオ葛西店です！★お知らせ★9/28～30はアリオ全館お休みです。 少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じる季節になってきましたね。 実は東洋医学（五行思想）において、秋は「金（ごん）」のエレメントに分類されます。今回は、秋をすこやかに乗り切るための「五行の豆知識」とセルフケアのヒントをご紹介します！秋（金）にまつわる五行の関わり五臓（対応する器官）：【肺】東洋医学でいう「肺」は、呼吸だけでなく皮膚やバリア機能も司っています。秋になると肌のカサつきや喉の違和感が出やすいのは、この「肺」が影響を受けているためです。五悪（受けやすいダメージ）：【燥（乾燥）】秋の大敵は空気の乾燥です。「肺」は乾燥に非常に弱いため、潤いを保つケアが欠かせません。五色（摂ると良い食べ物）：【白】体を潤す「白い食材」が秋の味方！大根、レンコン、白きくらげ、梨、豆腐、長芋などがおすすめです。五情（起こりやすい感情）：【悲・憂】秋深まるころにふと寂しくなったり、気持ちが落ち込みやすくなったりするのは自然なことです。無理にテンションを上げず、ゆったり過ごすのが正解です。秋の体を整えるおすすめケア白い食材や温かい飲み物で「潤い」を補う朝の深呼吸で「肺」のエネルギーを巡らせるストレッチで胸を開き、呼吸を深くする秋は朝晩の寒暖差や乾燥で、知らず知らずのうちに体に力が入ってコリ固まりやすい季節でもあります。「なんだか呼吸が浅いな」「体がキュッと縮こまっているな」と感じたら、ぜひ当店のタイ古式ストレッチで全身をゆっくり伸ばしに来てくださいね！ じっくりほぐして伸ばすことで、胸が開き、深い呼吸がしやすくなりますよ♪みなさまのご来店を心よりお待ちしております！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は留守番電話になる場合がございます。ご了承くださいませ。）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2026.09.20
こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。またまた台風が近づいていますね。台風の接近時は急激な気圧の低下や湿度の変化により、自律神経が乱れて頭痛・めまい・だるさ・肩こりなどが起こりやすくなります。頭痛（片頭痛）が起きてしまったときは、痛むこめかみや首筋を氷のうなどで冷やしましょう。また、温めると血管が拡張して痛みが強くなる場合がありますので注意しましょう。9月19日(土)のおすすめコースは満足度No.1 リラク系タイ古式120分コースです！12：00～ 14：30～ 16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2026.09.19
