Thai Stretch アリオ葛西店
人間も光合成
2025.04.27 10:00
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Thai Stretchアリオ葛西店です！
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最近、昼間は太陽が出ていて暖かく、すっかり春日和ですね♪
今回はそんな太陽光から得られるビタミンDについてお伝えしようと思います！
【ビタミンD効果】
★免疫機能の調整
★骨の健康
★感染症予防
★脳内物質セロトニンの分泌を促進。
うつ病や認知症の発症を抑制
紫外線が肌に良くないのご存知の方もあると思いますが、
体に大切なビタミンDを生成するのに一番いいのは
日光に含まれるUV-B（紫外線）を浴びることです！
食事で摂取するとしたら
魚類やきのこ類が豊富ですが
摂取量は不足してしまいます。
サプリで補う方法もありますが、体で作り出せる成分ではありません。
皮膚に紫外線が当たると、体内でビタミンDに変換され
肝臓に貯蔵されます。
【肝臓での蓄積とは】
肌が紫外線を浴びるとビタミンD3に変わります！
血液によって肝臓に運ばれ、
活性型ビタミンDに変換されるのです！
人間も光合成をしているんですね！
１日15分程度であれば日光浴も
体にプラス要素が多いので、少し時間をみつつ
日光浴もやってみてください★
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
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