Thai Stretch アリオ葛西店
食薬で疲れにくく
2024.12.22 12:00
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Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
12/23（月）
10：10～、11：30～
12/24（火）
12：20～、14：30～
12/25（水）
10：10～、11：30～
12/26（木）
14：50～、
12/27（金）
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12/28（土）
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12/29（日）
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※12/22（日）現在の空き状況になりますので、
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あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。
今週は、寒さと乾燥で体調を崩している方も多いかと思われますが、
頭痛や肩こり、疲れやすいなど身体がすっきりしない辛い不調に、体調を整えることに役立つ食薬をご紹介します。
食薬とは文字通り、薬になる食べ物のこと。
漢方の考え方を用いて、症状に合った栄養素を使い分けた、体調を整えることに役立つ食材です。
・疲れやすい
オクラ→弱った胃腸をいたわるとされ、体力の回復をサポート。
納豆→疲れの原因の一つ、腸の冷えや腸内環境を整えて、免疫細胞を活性化。
長芋→ねばねば成分が体に潤いをもたらし、疲れをケア。有効成分を損なわないように生食がおすすめ。
・肩こり
玉ねぎ→香り成分アリシンが血行促進。ビタミンＢ1の吸収もサポート。
アボガド→肝臓の解毒を助けるグルタチオンを含み、解毒の循環をサポート。気の巡りが改善。
カレー粉→ターメリックなど、漢方でも使われる様々な生薬入り。冷えなどを軽減し、肩のダル重対策。
・頭痛
くるみ→血行促進するオメガ3脂肪酸を含み、頭痛や脳の炎症を抑えるといわれる。
アーモンド→ビタミンＢ2やマグネシウムが豊富。1日25粒くらいが目安。
黒こしょう→辛味成分ピペリンが血行を改善、頭痛などの痛みを緩和する。
など色々バランスよく食べて、元気に毎日過ごしましょう！
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
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