Thai Stretch アリオ葛西店
おやつにお勧めナッツ
2024.09.08 13:30
ご閲覧頂きありがとうございます！
Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
9/9（月）
12：00～
9/10（火）
13：40～、18：00～
9/11（水）
空きなし
9/12（木）
16：50～、
9/13（金）
14：00、 17：20～
9/14（土）
11：00～、15：40～
9/15（日）
12：00～、13：50～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※9/8（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。
まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
今回は、美容と健康にナッツのご紹介です。
1 アーモンド
100ｇあたり9.3ｇもの不溶性食物繊維が含まれています。
腸内で水を吸って膨らみ、腸を刺激する事で腸の働きを活発にして、腸内環境を整える効果があります。
またビタミンＢ2が多く含まれていて、脂質の代謝を促す働きがあるため、脂質を効率的にエネルギーに変えます。
2 くるみ
ナッツ類の中で、オメガ3脂肪酸の一種であるαリノレン酸を最も多く含みます。
血液をサラサラにする効果や骨の健康維持にも期待出来ます。
3 ピーナッツ
ビタミンＢ1やビタミンＢ6が豊富なナッツで、ビタミンＢ1は糖質の代謝を、ビタミンＢ6はタンパク質の代謝を促す働きがあるため、
食べ物から摂取した栄養素を効率良くエネルギーに変えます。
皮にポリフェノールが含まれているため皮ごと食べることが良いそうです。
間食やお食事にプラスする。美容と健康に手軽に食べれるナッツはいかがでしょう。
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）
＜オンライン予約＞
