こんにちは！！ Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。

本日4月7日は「おなかと腸活の日」です。日付は「よ（4）い、お（0）な（7）か」とよむ語呂合わせが由来。腸に良い食事で腸内環境を整える「腸活」を、新年度が始まるシーズンにはじめてもらいたいという願いが込められています。
ヨーグルト、納豆、味噌、漬物、キムチなどの発酵食品を毎日少しずつ摂りましょう！
また、ごぼう、キャベツ、ブロッコリー、きのこ類、いも類などの不溶性食物繊維が多い食品は便のかさを増やして、腸を刺激してくれます。
わかめ、こんぶ、ひじきなどの海藻類、オートミール、もち麦、大麦
りんご、バナナ、柑橘類などの水溶性食物繊維が多い食品は、腸内の善玉菌のエサになり、便をやわらかくして出しやすくしてくれます。
「発酵食品＋食物繊維」の組み合わせを意識すると腸活の効率が上がりやすいですよ！
4月7日(火)のおすすめコースは
まずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！

15：20～　ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！ じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞ 10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞ 東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F