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Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

9/1（月）

　10：10～、16：10～

9/2（火）

　10：10～、16：20～

9/3（水）

　15：10～

9/4（木）

　15：40～

9/5（金）

　13：50～

9/6（土）

　12：00～、16：10～

9/7（日）

　10：10～、12：00～、14：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※8/31（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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皆さま、こんにちは！

Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^_^)/

とうとう9月に入りましたね～

2025年が始まってからあっという間だった気がします・・・

さて9月と言えば体も心も季節の変化に敏感に反応しやすい時期です。

今月は、「9月に気をつけたい体調管理のポイント」や、「セルフケアのヒント」をお届けします。

🌿季節の変わり目は「整えるケア」を意識しましょう

🍁1. 夏の疲れを秋に持ち越さないために

9月は、「秋バテ」と呼ばれる不調を感じるお客様が増えてくる時期。

夏の冷房・冷たい飲食・睡眠不足などが原因で、自律神経が乱れやすくなっています。

よくあるお悩み：

・なんとなくだるい

・やる気が出ない

・眠りが浅い

・肩や首のこりが取れない

おすすめケア：

・頭や首まわりのリフレッシュケアで、自律神経を整える

・全身のリンパの流れを促し、疲労回復をサポート

・アロマを使った施術で心と体に深いリラックスを

🍽️2. 食欲の秋でも、胃腸にやさしく

旬の美味しい食材が楽しめる季節ですが、夏に弱った胃腸は、急に重い食事をすると負担がかかってしまいます。

セルフケアポイント：

・温かいスープやおかゆなど「内臓を冷やさない食事」を

・消化にやさしい和食中心のメニューに

・食後は、腹部をやさしくマッサージしてリラックス

🌾3. 心のゆらぎにも気づいてあげて

気温や日照時間の変化で、9月は気分が落ち込みやすい季節でもあります。

知らず知らずのうちにストレスがたまりやすいので、意識的に「自分を緩める時間」を作りましょう。

こんなときは…

・疲れが抜けないのに、頑張りすぎている

・眠ってもスッキリしない

・小さなことでイライラしやすい

そんな時はぜひ、当店で心身をリセットする時間を

・タイ古式セラピーで深い呼吸を誘導するリラックス

・アロマの香りで心をゆるめる空間

・ゆったりとしたタッチで副交感神経を活性化

🌙4. 季節の変わり目こそ、睡眠を大切に

夏の疲れを癒し、秋に向けてエネルギーを蓄えるためにも「良質な睡眠」が欠かせません。

今日からできる快眠のコツ：

・寝る1時間前はスマホ・テレビをオフ

・軽いストレッチや深呼吸で副交感神経をオンに

・足湯やアロマで体温を緩やかに下げ、眠りやすく

🍀まとめ｜整えることで、秋をもっと心地よく

9月は、心も体も「調整」が大切な月です。
無理をせず、少しずつ“整える習慣”を取り入れていきましょう。

ご自宅でのセルフケアに加えて、タイ古式セラピーでの心と体のリセットにとてもおすすめです。

皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！

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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1