こんにちは！！ 
Thai Stretchアリオ葛西店の鬼木です。

またまた台風が発生していますね。
台風の影響で、最近は低気圧が続いています。
「身体が重い」「食欲がない」「頭痛がする」など、不調を感じる方も多いここ最近です。

気圧の変化は自律神経にも影響するといわれています。
自律神経は胃腸の働きとも関係しているため、低気圧の日はいつもより胃腸にやさしい食事を意識してみましょう！

例えば…
・主食
おかゆ、雑炊、うどん、やわらかめに炊いたご飯

・たんぱく質
白身魚、鶏むね肉、卵、豆腐

・野菜
大根、にんじん、かぼちゃ、白菜などを、煮る・蒸すなどしてやわらかく

私は最近せいろ蒸しを積極的に食べるようにしています♪

反対に、胃腸が疲れているときは、
脂っこいもの、刺激の強いもの、アルコール、食べ過ぎなどは控えめにしてみましょう。

天気がすぐれない日は、身体もいつも通りではないかもしれません。
そんな日は「頑張る」だけではなく、食事や睡眠、身体のケアでいたわる時間も作ってあげて下さいね。

9月25日(金)
12：20～　ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
施術中ですと、すぐに対応が難しい場合がございますので留守番電話にメッセージを残して頂けると幸いです。
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F