ご閲覧頂きありがとうございます！

Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

4/22（月）

　11：50～、16：30～

4/23（火）

　10：30～、12：00～

4/24（水）

　11：40～、12：00～

4/25（木）

　10：30～、12：00～

4/26（金）

　10：10～、11：30～

4/27（土）

　10：10～、11：30～

4/28（日）

　10：10～、11：00～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※4/21（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・

こんにちは　タイストレッチ　アリオ葛西店オオハタです。

今週は、ダイエットサポートにお勧め春の味噌汁の具材をご紹介いたします。

人によっては、毎日食べている、日本人の食卓に馴染み深い味噌汁ですが、実はダイエットの面でも

優れた料理なのは、ご存知でしょうか？

味噌は、発酵食品であり、腸内を瘦せやすい環境に保つ働きが期待できる調味料。

発酵により、大豆の栄養を、そのままの状態よりも吸収しやすくなっています。

身体を温めることにも一役買って代謝アップにもつながります。

味噌汁のダイエットサポートをさらに高めるポイントが、具材です。

①新玉ねぎ

玉ねぎに含まれるアリシンには、糖質の代謝を助けるビタミンＢ1の吸収を高める高める働きがあるため、

代謝アップや疲労回復も期待できます。

②ブロッコリー

ブロッコリーは、ビタミンやミネラルが豊富な野菜ですが、他の野菜に比べてたんぱく質も豊富なんです。

たんぱく質は、筋肉の形成と維持に欠かせない栄養であり、筋肉をつけることは瘦せやすい体質作りに大変重要です。

③アスパラガス

アスパラガスのアスパラギン酸が、糖質をエネルギーに変換する過程をサポートし、代謝を高める働きが期待できます。

脂肪の代謝を助けるビタミンＢ2も含まれています。

④筍

筍は、低カロリーで食物繊維が豊富です。食物繊維が豊富な食品は、満足感が長続きしやすく、食べ過ぎ防止に役立ちます。

春の具材で美味しく楽しく味噌汁ダイエットサポートいかがでしょう(^^♪

.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・

驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1