こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
 

寝る直前までスマホやパソコン画面を見ている方は必見！
目の疲れに効果的な栄養素をご紹介します。
 

・ブルーベリー、紫いも、ナスなどに含まれるアントシアニン。網膜へのダメージを防ぎ、血流を改善する。
・小松菜、人参などの緑黄色野菜に含まれるβカロチン。
網膜色素の成分の一つでもあり、抗酸化作用で目や目の粘膜の代謝を保つ。
・豆類、豚肉、うなぎなどに含まれるビタミンB1。視神経の働きを促進する。
・乳製品、レバー、うなぎなどに含まれるビタミンB2。充血や目の疲れを改善する。
・貝類、レバー、青魚などに含まれるビタミンB12。細胞の増殖を助けるとともに、神経の働きを正常に保つ。
・かぼちゃ、アーモンドなどに含まれるビタミンE。血行を良くして目の疲れを回復しやすくする。
・イカ、タコ、貝類などに含まれるタウリン。目の疲れを回復しやすくする。

目の疲れに効果的な栄養素は、体の疲労回復にも効果的と言われているものばかりですので積極的に摂りましょう！

11月27日(水)のおすすめコースは
タイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！

12：00～、13：00～、16：30～ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F