Thai Stretch アリオ葛西店
夏の正しい水分補給
2025.08.10 12:00
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Thai Stretchアリオ葛西店です！
今週のご予約状況のお知らせです♪
8/11（月）
12：10～、14：20～
8/12（火）
12：20～、14：00～
8/13（水）
空きなし
8/14（木)
空きなし
8/15（金）
10：10～、14：20～
8/16（土）
12：00～、13：00～
8/17（日）
14：00～、15：00～
上記のお時間帯ご案内可能でございます！
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※8/10（日）現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。
毎日アリオ日が続いていますが、実は夏の水分補給は水だけでは足りないことがあります。
こまめに水を飲んでいるのに、何故か身体が重い、夕方になるとぐったりしてしまう事はありませんか？
汗には、水分とともに、ナトリウムやカリウムなどの電解質も含まれています。
湿度が高い日本の夏では発汗が続きやすく、水だけを飲んでいると体液が薄まりやすくなります。
めまい、頭痛、ダルさ、集中力の低下などが起こり、重症化すると痙攣や意識障害につながる事もあるため注意が必要です。
水だけでは失われた塩分やミネラルは補えないので、麦茶・ルイボスティー などノンカフェインで体に優しく、マグネシウムやカリウムなどが含まれているので、お勧めです。
夏の水分補給は、体温調節だけでなく、代謝・血流・栄養の吸収や運搬にも関わっています。
何をどう飲むか⁉によって体調やパフォーマンスが大きく左右されるのです。
一気に沢山飲むのではなく、こまめに少量ずつ取ることも大切なポイントです。
この夏は、水分の質を意識して、疲れ知らずの体を作っていきましょう！
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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
＜電話番号＞
03-6808-5366
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