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Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

11/25（月）

　15：00～、19：40～、

11/26（火）

　10：10～、

11/27（水）

　　空きなし

11/28（木）

　　空きなし

11/29（金）

　10：10～、16：00～

11/30（土）

　12：00～、17：10～

12/1　(日)

　10：10～、12：00～、

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※11/24（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。

皆さん毎日しっかり寝れていますか？

夜中に目が醒めてしまう。　目覚めがスッキリしない。疲れが取れない。など年齢を重ねるにつれて

眠りの質が悪くなったと感じていませんか？

年齢を重ねると眠りを促すホルモンであるメラトニンの分泌量が減少することが影響していると考えられます。

また、交感神経と副交感神経からなる自律神経が乱れることも関係してきます。

質の良い睡眠の為のお勧めをご紹介します。

副交感神経優位になるのに、ぬるめのお湯に15分浸かるのがとても良いそうです。

寒くなると、身体を早く温めたくて42度位のお湯に入りたくなりますが、38～40度位のぬるめのお湯に15分～20分位

にゆっくりと浸かると深部体温を上げる事が出来ます。

理想は、少し暗めのリラックスできるお風呂で、就寝する1時間くらい前にお風呂から上がることを目安にして頂くといいそうです。

お試しください。

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驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1