こんにちは！！
Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
最近、有名人の名前が思い出せなかったり、昨日の夕食が思い出せなかったりすることがあります！
私たちが一日に消費するエネルギーのうち、約20％は脳が占めています。そのため脳が疲れてしまうと、忘れっぽくなったり、判断力が鈍ったりします。そこで取り組みたいのが脳の活性化。
そこで脳の働きを活性化させる効果が期待されている食べ物、ブレインフードについて調べてみました。

青魚、サバ、イワシ、サンマなどの魚類
くるみ、アーモンドなどのナッツ類
ブルーベリー、ぶどう、ブラックベリーなどのベリー類
ダークチョコレート
全粒穀物
緑黄色野菜
トマト

私たちは食べたものからエネルギーを作り、そのエネルギーを使って活動しています。記憶力や判断力など脳のパフォーマンスを維持するためにはエネルギーを作るのに必要な食事と一緒に、脳によい栄養素も効率的に取り入れていかなければなりません。
脳にいい栄養素を食事から摂取することで、脳の健康を維持しましょう！

4月9日(水)のおすすめコースは
快眠ヘッドスパ30分（アロマテラピー付）コースです！

15：20～、16：40～　18：30～　ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F