Thai Stretch アリオ葛西店
残暑バテ
2024.09.05 09:48
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)
残暑バテには、身体を温めること！
温かいスープや根菜類、温かい飲み物を摂る、ぬるめの温度で入浴するなどして体を温めましょう。
9月5日（木）
本日のおすすめコースは
足つぼ＋タイ古式130分コースです！
12：00～、16：30～ご案内可能です！
お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
最近のブログ
睡眠時間
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 午後10時～午前2時の間は成長ホルモンの分泌が活発になるため、眠れるように時間を確保しましょう！9月16日（月）本日のおすすめコースは人気No1 リラク系タイ古式120分コースです！12：00～、17：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.16
睡眠のおとも
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/16（月） 12：00～9/17（火） 19：40～9/18（水） 17：10～9/19（木） 15：40～9/20（金） 14：30～9/21（土） 11：00～9/22（日） 10：10～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！ご覧いただきありがとうございます、今週のブログ担当ワタナベです。最近日中はまだまだ暑いですが、夜は涼しい風が吹くようになりましたね♪現在3店舗を掛け持ちしていて毎日バタバタしているワタナベですので、元気に毎日施術するために睡眠をとても大事にしています。やっと寝苦しい季節が過ぎようとしていてルンルンな最近です(o^―^o)そこで今回は睡眠に関わるお話をひとつ。ところで皆様は今お使いの枕、どのぐらい使っていますか？枕の寿命は、使用方法や素材にもよりますが平均3～4年と言われています。枕の寿命が過ぎても使い続けることはできますが、枕本来の機能は失われるため買い替えが必要です！寿命を過ぎた枕は、寝心地が悪くなるだけでなく身体によくない影響を与えてしまうこともあります。例えば、使っているうちに枕の高さが低くなり、首に負担がかかってしまい、睡眠の質が低下して、寝ても疲れがとれない。ということもあると思います。睡眠でお困りの方は、もしかしたら枕が原因かもしれません！一度見直してみてはいかがでしょうか！？ ちなみに私は過去いろいろな枕を試して試してたどり着いたのが、「バスタオルを3つ折り」です。枕ではないですが、こんなのもアリです(笑)枕の相性は本当に人それぞれですので、皆様にもぴったりの枕が見つかりますように☆ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.09.15
お風呂＝良質な睡眠☆
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 身体が冷えると、秋バテしやすくなります。全身を温めるにはお風呂が最適。就寝の1～2時間前に、38～40度程度のお湯に15分～30分ぐらい、ゆっくり浸かって身体を温めましょう。血行や代謝がよくなります。リラックスすると副交感神経が活発になり、疲れがとれやすくなり、良質な睡眠も得られます。 9月12日（木）本日のおすすめコースはタイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！17：00～、18：20～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！ 驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.12
朝のお散歩がおすすめ♪
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)朝晩の気温が下がる９月からは、運動もしやすくなります。お散歩がてらのウォーキングを積極的に取り入れたいですね。特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングがおすすめです。早朝の太陽を浴びることで、自律神経の働きを高め、気分の落ち込みも解消することができます。 9月11日（水）本日のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！10：30～、12：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.11
9月は体調不良になりやすい季節です
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 9月は涼しくなるため、夏と比べて水分をとる量が減少します。また、徐々に空気も乾燥してくるので、体の内も外も潤い不足に陥ります。喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れます。体調管理に注意しましょう！9月10日（火）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式90分コースです！13：40～、18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.10
おやつにお勧めナッツ
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/9（月） 12：00～9/10（火） 13：40～、18：00～9/11（水） 空きなし9/12（木） 16：50～、9/13（金） 14：00、 17：20～9/14（土） 11：00～、15：40～9/15（日） 12：00～、13：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？今回は、美容と健康にナッツのご紹介です。1 アーモンド100ｇあたり9.3ｇもの不溶性食物繊維が含まれています。腸内で水を吸って膨らみ、腸を刺激する事で腸の働きを活発にして、腸内環境を整える効果があります。またビタミンＢ2が多く含まれていて、脂質の代謝を促す働きがあるため、脂質を効率的にエネルギーに変えます。2 くるみナッツ類の中で、オメガ3脂肪酸の一種であるαリノレン酸を最も多く含みます。血液をサラサラにする効果や骨の健康維持にも期待出来ます。3 ピーナッツビタミンＢ1やビタミンＢ6が豊富なナッツで、ビタミンＢ1は糖質の代謝を、ビタミンＢ6はタンパク質の代謝を促す働きがあるため、食べ物から摂取した栄養素を効率良くエネルギーに変えます。皮にポリフェノールが含まれているため皮ごと食べることが良いそうです。間食やお食事にプラスする。美容と健康に手軽に食べれるナッツはいかがでしょう。 .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.09.08
残暑バテ
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*) 残暑バテには、身体を温めること！温かいスープや根菜類、温かい飲み物を摂る、ぬるめの温度で入浴するなどして体を温めましょう。9月5日（木）本日のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.05
夏の終わりに体調不良を避けるには？
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)夏の終わりに体調不良を避けるには、軽い運動をするのも大切です。ストレッチや散歩など、軽い運動で身体を動かすことで、血行を良くして胃腸の働きを改善しましょう♪ 9月2日（月）本日のおすすめコースはリラク系タイ古式120分コースです！12：00～、17：00～ご案内可能です！ お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.09.02
天気痛って知ってますか？
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪9/2（月） 17：00～9/3（火） 12：00～、12：30～9/4（水） 10：10～、17：10～9/5（木） 12：00～、16：30～9/6（金） 11：40～9/7（土） 18：00～9/8（日） 10：10～、16：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※9/1（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/最近天候が荒れてしますが皆さま頭痛や体調不良になっていませんか？ツジは天気が悪かったり気圧が乱れていると頭痛が出てしまいます・・・しかもツジの場合、薬が効かないから余計に厄介で辛いんですよ(T_T) 実はこの気象状況による頭痛は【天気痛】というらしいです！頭痛だけでなく、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落込み、うつ、不安症などなど・・・その人が元々持っていた症状が天気によって発症したり、悪化して現れることがあるそうです。 では天気痛の原因とは何でしょう？それは耳の奥にある内耳の気圧センサーが過剰反応してしまい、自律神経が乱れてしまうせいなのです！また過剰反応を起こすのは耳周りの血行が悪く、内耳がむくむのが原因です。なので、耳周りの血行をよくして内耳がむくまないようにしてあげるのが効果的な予防法です。 内耳のむくみってどうやってとるのでしょう？まず耳周りを温めてみましょう！ホットタオルや温かいペットボトルを完骨というツボに当てて温めてみましょう！完骨・・・耳の後ろの出っ張った骨から1センチほど下から内方へ少し外れた髪の生え際あたりこのツボは顔回りの血行を良くしたり、首や肩のコリにも効くのでぜひ覚えてくださいね♪ そして耳をマッサージしてみましょう！耳の外側を掴んで上や下、グルグル回したりしてみて下さい。かなり顔がぽかぽかしてきますよ(^ ^♪また上級者は耳を縦に半分に摘まんでグルグル回すのもオススメです！耳をほぐしてあげるとリンパの流れが良くなったり、顎周りの筋肉も緩むので顔の弛みやむくみが気になる時も行なってみて下さいね♪このマッサージは天気痛が出る前に行うのがオススメなので、日頃から行なっていくと予防になりますよ！ いかがでしたでしょうか？この2つを行ないながら、天気に左右されない健康な身体を作っていきましょう(^ ^)/当店でも耳のほぐしが入った『グレードアップアイヘッドケア』がございます！気になった方はぜひThai Stretchアリオ葛西店へお越しくださいね♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2024.09.01
水分補給しっかり摂れていますか？
こんにちは！ThaiStretchアリオ葛西店です。今年の夏も暑い日が続いておりますが、皆さまは普段から水分補給はしっかり摂られていますか？何となく水分は多めに取った方が良いというのは知ってる方が多いと思いますがなぜ多めに取ることが良いのか知らない方もいらっしゃると思います。水分を多めに取ると良い理由は、血液の流れをよくして老廃物を排出しやすくするためです。なので普段から水分を多めに取る事で体内を少しでもきれいにすることができ、疲れの溜まる原因も取り除くことが出来ます。そんな水分補給は有機物の少ないお水が一番！（お酒とかはダメですよ！）摂取量としては水分だけで２L、食事入れると３L摂取するのが推奨なので是非意識して取り組んでみてください！また、お身体のケアも同時に行うとよりお身体の疲労は取れやすくなります。全身動かしてほぐしていくタイストレッチでお身体ケアしてみませんか？皆様のご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2024.08.27
