Thai Stretch アリオ葛西店
ＳＴＯＰ！夏バテ
2025.06.19 10:57
こんにちは！！
Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
今日も真夏日ですね。連日、この暑さだと本格的に夏が来る前に夏バテになってしまいそうです。
夏バテの取れた食事を心がけ、特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを意識して摂取し、冷たいものばかりではなく、温かい食事も取り入れ、胃腸を冷やさないようにしましょう。
6月19日(木)のおすすめコースは
人気No1 リラク系タイ古式120分コースです！
12：00～ 14：30～ 16：30～ 18：00～ご案内可能です！
お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！
驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！
Thai Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
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ＳＴＯＰ！夏バテ
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も真夏日ですね。連日、この暑さだと本格的に夏が来る前に夏バテになってしまいそうです。夏バテの取れた食事を心がけ、特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを意識して摂取し、冷たいものばかりではなく、温かい食事も取り入れ、胃腸を冷やさないようにしましょう。6月19日(木)のおすすめコースは人気No1 リラク系タイ古式120分コースです！12：00～ 14：30～ 16：30～ 18：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.19
しっかり水分補給をしましょう
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。梅雨だというのに連日、夏日が続いていますね。皆さまは梅雨型熱中症をご存知ですか？炎天下で働いていて体調を崩すといった症状が分かりやすい一般的な熱中症とは異なり、梅雨型熱中症はジワジワ始まって進行するため本人も周囲も気付くのが遅くなり、結果的に重症化を招くことあります。エアコンを使うのが好きではないという人もいるが、熱中症予防のために睡眠中も気温や湿度が高い夜にはエアコンをつけていただきたいです。そして寝る前にコップ1杯の水を飲むなどして、水分補給を忘れずに。また、寝ている途中で変な汗をかいたとか気持ち悪いという症状を感じた場合、それだけでも熱中症になっている可能性があるので、体を冷やしたり水分補給をしましょう。6月18日(水)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分コースです！12：00～ 16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.18
梅雨時期に不足しがちな栄養素
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/16（月） 10：10～、11：20～、17：10～6/17（火） 10：10～、12：00～、13：30～、14：30～6/18（水） 16：30～6/19（木） 12：00～、13：40～、15：00～、17：00～、18：30～6/20（金） 10：10～、12：00、13：30～6/21（土） 12：00～、15：00、17：20～、19：20～6/22（日） 10：10～、12：00～、13：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※6/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いよいよ梅雨の到来ですね。梅雨時期は気温の変化や湿度の増加により、急激な気候変動は体のバランスを乱し、免疫力を低下させる可能性があります。さらに、湿度の高まりはカビやダニの繁殖を促進し、アレルギー症状や呼吸器系のトラブルを引き起こすリスクが高まります。これらの健康リスクを認識し、適切な体調管理を行うことが重要です。梅雨時期に不足しがちな栄養素の一つはビタミンDです。梅雨の間、日照時間が減少するため、肌の露出が少なくなり、ビタミンDの生成が抑制されます。ビタミンDは免疫力を高めるために重要な役割を果たし、不足すると風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。不足しがちなビタミンDを補うためには、ビタミンDが豊富な魚介類や卵黄、乳製品など食品から摂取することが重要です。また、梅雨時期にはカルシウムの吸収が阻害されやすくなります。湿度の高い環境下では汗をかきやすくなり、カルシウムが体外に排出されやすくなります。カルシウムは骨や歯の健康維持に不可欠であり、不足すると骨粗鬆症などのリスクが高まります。カルシウムを十分に摂取するためには、乳製品や大豆製品、青魚などの食品を積極的に摂取することが重要です。さらに、梅雨時期には腸内環境が乱れやすくなります。湿度の高い環境下では、雑菌やカビの繁殖が活発化し、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れやすくなります。腸内環境の乱れは消化不良や便秘などのトラブルを引き起こし、全身の健康に影響を与えます。腸内環境を整えるためには、食物繊維が豊富な食品や発酵食品を積極的に摂取し、腸内の善玉菌を増やすことが有効です。代表的な発酵食品としては、納豆やヨーグルト、キムチなどが挙げられます。梅雨時期に不足しがちな栄養素を補うためには、食品選びや調理法に工夫をすることが重要です。季節に合わせた食材を上手に活用し、健康的な食事を心がけましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2025.06.15
今日は暑いですね
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は最高気温が29℃と昨日より気温が4℃上がり、少し暑く感じますね。日中は日差しが強いので、帽子や日傘で紫外線対策を心掛けてください。また梅雨の時期は、高温多湿な環境のため熱中症のリスクが高くなります。水分と塩分のバランスを崩さないように、こまめな水分補給、休憩、涼しい服装を心がけるようにしましょう。6月12日(木)のおすすめコースはまずはお試し リラク系タイ古式60分です！10：10～ 15：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.12
雨の日のケア
雨が続くと、身体が重だるく感じたり、気分が沈みがちになりますよね。そんな時こそ、タイストレッチで心と体を整えましょう。タイストレッチは、深い呼吸とともにじっくりと筋肉を伸ばし、血流やリンパの流れを促進。雨の日に乱れやすい自律神経のバランスも整えてくれます。お天気に負けず、自分を大切にする時間を。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.11
フットケアがおすすめです！
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。ついに関東も梅雨に入りですね。湿気でジメジメした空気に身体のダルさや不調を感じる季節です。梅雨の時期は気圧が下がり自律神経が乱れやすくなります。それにより血流が悪くなり、余分な水分が回収されにくくむくみにつながり、 身体の不調を感じやすくなります。また、外の湿度が高いため身体の水分の代謝が滞ってしまうので、梅雨時期にむくみを引き起こしやすい理由の一つです。そこで、オススメなのがフットケア！足裏は第二の心臓ともいわれ、足裏やふくらはぎを刺激することで足先から血流を良くし、老廃物の排泄を促すのでむくみをスッキリさせるのにオススメです。今月から始まった爽快ヘッドスパと共にぜひお試しください！ 6月10日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分です！13：00～ 15：00～ 16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.10
期間限定！爽快ヘッドスパやってます♪
こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のナカジマです！夏限定メニュー「爽快ヘッドスパ」が今月から開始しています！夏に大人気のメニューですが、昨年までは7月スタートでした。しかし、ここ数年、6月も暑い日が多く、6月もやりたいというお声が多く上がった為、今年は6月～9月末までと、期間を延長して提供することになりました！更に今年はバージョンアップした点が！今年は炭酸泡にアロマの香りが付いており、より涼しく、かつリラックスして頂けるようになりました！初めての方はもちろん、昨年までに受けていただいたことのある方も初体験があるのではないかと思います！ぜひ一度お試しください！6月9日(月)のおすすめコースは（～6/30）【平日限定】タイ古式60分＋選べるオプションコース20分です！12：20～ 19：00～ ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.09
梅雨のダルさ対策
ご閲覧頂きありがとうございます！Thai Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/9（月） 16：00～、6/10（火） 12：40～、15：00～6/11（水） 10：10～、16：40～6/12（木） 空き無し6/13（金） 空き無し6/14（土） 16：50～、6/15（日） 10：10～、11：30～、12：50～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※6/8（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。湿気でジメジメ、気分もなんとなく晴れないそんな梅雨の季節、「体の重怠さ」や「肩や腰のだるさ」は自律神経が関係しているかもしれません。梅雨時期は、気圧や湿度、気温の変化が激しく、身体はその変化に順応しようとフル活動します。このとき、バランスを保つ役割を担うのが、「自律神経」です。激しい外部環境の変化に対応しきれず、自律神経が乱れてしまう事があります。自律神経が乱れると、身体が上手くリラックス出来ず、筋肉がこわばりやすくなり、血流も悪くなる為肩や腰にトラブルが出やすくなります。更に、梅雨は気温がそれほど高くないのに、湿度が高いため汗が蒸発しづらく体内の熱がこもりがちになり、「だるさ」 「重さ」 「浮腫み」の原因となります。とくにデスクワーク中心の方は、同じ姿勢→筋肉がこる→冷える→さらにこる という悪循環になりがちです。そんな時は、1 軽めの運動で巡りをゆくする2 質の良い睡眠をしっかりとる3 食事は温かい物を意識する簡単に出来る事から、やっていき元気に梅雨を乗り切りましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1
2025.06.08
脾臓
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。初夏から梅雨へと移り変わるこの時期は、特に「多湿」と「高温」が私たちの体に影響を与えて不調が出やすい時期です。この時期は、つい冷たい水分を多めに摂ってしまいがちで外界の湿気だけでなく、実は体の内側にも余分な湿気が溜まりやすくなっています。五臓（肝、心、脾、肺、腎）にはそれぞれ苦手とする気候があるのですが、特に多湿を嫌う臓器は脾（ひ）とされています。 脾とは、飲食物を消化・吸収して栄養物質に変化させ、全身に送るという大切な役割をもつ臓器を指し、その機能の低下が起きると、食欲不振や消化不良、倦怠感などを引き起こしやすくなります。体内に余分な水分が溜まることで、むくみや体の重だるさを感じることもあり、むくんだところに冷えが生じることもあります。食べ物としては、じわりと小汗をかいて体内の除湿を助け、消化促進に役立つ生姜やニンニク、スパイスなどの辛味食材や脾を助けて気を補い、余分な湿気を排出する力に勢いをつける鮭やカリフラワー、山芋やカボチャなどの食材がおすすめです。6月5日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分です！14：00～ 15：00～ 16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.05
脳のオーバーヒート
こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は暑いですね。だんだんと気温が高くなるこれからの時期は熱中症が心配ですが、実は体だけではなく、脳も熱を持つことをご存じですか？気温による影響に加えて、集中して頭を使う時やストレスがかかる時などは、脳が「オーバーヒート」して、のぼせや疲労などにつながりやすくなるのです。脳のオーバーヒート予防で最も大切なのは、自律神経に負荷をかけすぎないことと暑い季節は、脳に合わせた環境づくりです。脳にとっての最適温度、つまり脳の負荷にならずに機能を発揮しやすい室内環境は22～24度といわれています。「少し涼しい」くらいの温度が理想的です。気温が25度以上になると、1度上がるごとにパフォーマンスが2％下がるとも言われています。エアコンの設定温度をに気をつけて脳のオーバーヒートを予防しましょう。6月4日(水)のおすすめコースはタイ古式60分＋グレードアップアイヘッドケア30分コースです！16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
2025.06.04
