ご閲覧頂きありがとうございます！

Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

11/6（月）

　11：20～、12：00～

11/7（火）

　12：40～、14：15～

11/8（水）

　　13：30～、15：50～

11/9（木）

　10：10～、12：00～

11/10（金）

　12：00～、14：40～

11/11（土）

　10：10～、11：00～

11/12（日）

　10：10～、14：50～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※11/5（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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こんにちは！タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。

インフルエンザが流行っていますが、皆さん元気でお過ごしでしょうか？

元気で過ごすためには、免疫力が大事です。

免疫力UPには、腸内環境を整えることが大事なのは広く知られるようになってきました。

発酵食品や食物繊維を摂ることも大事ですが、腸内環境を悪化させる食べ物を控えることは、

もっと大切です！

今週は、好きだけど、なるべく避けたい食べ物のご紹介です。

①甘いもの

「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌は、糖の分解に関わり、身体にエネルギーを溜め込む性質があります。

身体をよく動かしていて、エネルギーを沢山消費する生活を送っている間は問題ありませんが、あまり動かない生活をしていると、

自然と太りやすくなってしまいます。

②動物性脂肪の多いもの

動物性脂肪も、「デブ菌」の好物です。

お肉の脂や生クリームがたっぷりなスイーツなど、脂肪分が多いものが好きな方は、出来るだけ控えるようにしましょう。

③市販のドレッシング

市販のドレッシングやタレのは、必ずと言ってよいほど多くの甘味料が使われています。

美味しいけど、なるべくオリーブオイルや亜麻仁油など良質なオイルで手作りがお勧めです。

どれも、無意識に食べてしまいますが、意識してたまに少しだけに食べるくらいに出来るといいですよね(^_^)/

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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1