Thai Stretch アリオ葛西店

下半身の冷えに

2023.12.03 12:00

ご閲覧頂きありがとうございます！

Thai　Stretchアリオ葛西店です！

今週のご予約状況のお知らせです♪

12/4（月）

　10：10～、17：10

12/5（火）

　10：10～、12：00～

12/6（水）

　16：00～

12/7（木）

　10：10～

12/8（金）

　10：10～、12：00～

12/9（土）

　12：20～

12/10（日）

　12：40～

上記のお時間帯ご案内可能でございます！

お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！

是非お気軽にご相談くださいませ♪

※12/3（日）現在の空き状況になりますので、

ご案内出来ない可能性もございます。

あらかじめご了承くださいませ。

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ご覧いただきありがとうございます！

いよいよ寒さも本格的になってきましたね😣

そこで気になるのが、お尻の冷え。
下半身の冷えと共に気になってくる方も多いのではないでしょうか。
お尻の周りには下半身につながる太い血管や、血流を調整する働きのある神経などが通っています。
座りっぱなしが多くなると、お尻の筋がこり固まり、これらの血管や神経を圧迫し血流が悪くなって冷え性を引き起こしてしまいます。

お尻の冷えの解消には、適切な運動ももちろんですが、ホッカイロを貼って温めるのも簡単でオススメです🤗
仙骨あたりにホッカイロを貼る事で、血液が温まり、その温まった血液が全身を巡る事で冷えが解消されます！

また当店のタイ古式セラピーで足首からしっかりお身体をほぐすことで、血流がよくなり温まりますよ♪

皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます😀

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驚きの気持ち良さ！タイ古式セラピー♪

じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪

Thai　Stretchアリオ葛西店

＜営業時間＞

10：00～21：00（最終受付19：50）

＜住所＞

東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

＜電話番号＞

03-6808-5366

（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）

＜オンライン予約＞

https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

電話予約する 03-6808-5366

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食薬で疲れにくく

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/23（月）　10：10～、11：30～12/24（火）　12：20～、14：30～12/25（水）　　10：10～、11：30～12/26（木）　14：50～、12/27（金）　15：10～、15：30～12/28（土）　12：00～、12：20～12/29（日）　12：00～、17：30～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/22（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは。タイストレッチアリオ葛西店オオハタです。今週は、寒さと乾燥で体調を崩している方も多いかと思われますが、頭痛や肩こり、疲れやすいなど身体がすっきりしない辛い不調に、体調を整えることに役立つ食薬をご紹介します。食薬とは文字通り、薬になる食べ物のこと。漢方の考え方を用いて、症状に合った栄養素を使い分けた、体調を整えることに役立つ食材です。・疲れやすい　オクラ→弱った胃腸をいたわるとされ、体力の回復をサポート。　納豆→疲れの原因の一つ、腸の冷えや腸内環境を整えて、免疫細胞を活性化。　長芋→ねばねば成分が体に潤いをもたらし、疲れをケア。有効成分を損なわないように生食がおすすめ。・肩こり　玉ねぎ→香り成分アリシンが血行促進。ビタミンＢ1の吸収もサポート。　アボガド→肝臓の解毒を助けるグルタチオンを含み、解毒の循環をサポート。気の巡りが改善。　カレー粉→ターメリックなど、漢方でも使われる様々な生薬入り。冷えなどを軽減し、肩のダル重対策。・頭痛　くるみ→血行促進するオメガ3脂肪酸を含み、頭痛や脳の炎症を抑えるといわれる。　アーモンド→ビタミンＢ2やマグネシウムが豊富。1日25粒くらいが目安。　黒こしょう→辛味成分ピペリンが血行を改善、頭痛などの痛みを緩和する。など色々バランスよく食べて、元気に毎日過ごしましょう！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2024.12.22

朝食にごはんを食べましょう！

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです！人は食べることで活動に必要なエネルギーをつくり、体温維持や臓器の活動などの生命維持にそれを利用しています。さらに、日常活動や運動をすると筋肉でエネルギーの産生が高まり、体温は上昇します。必要エネルギー量の不足がないように、しっかり食べて筋肉量を維持し、熱産生と保水力の高い体づくりに繋げましょう！炭水化物は素早く熱をつくる効率の良いエネルギー源です。主食としておすすめしたいのは「ごはん」です。ごはんは粒食なので咀嚼が必要で、よく噛むことで胃腸の筋肉が活動し、熱を発生します。また、1日の始まりとして朝食を食べることは熱産生にとても大きな役割があります。起床後は就寝中に体温が下がっているため、活動のためのエネルギーを朝食から補給し、体温を上げる必要があります。朝食にごはんをしっかり食べることが筋肉量維持に繋がり、血流を良くして美容対策や冷え性対策になります！12月19日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！14：10～、19：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.19

寒暖差

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。暖かい室内から寒い室外への、急な移動に気をつけましょう。睡眠をしっかりとり、自律神経の乱れを防ぎましょう。寒暖差による自律神経の乱れは、体調不良を引き起こします。12月18日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.18

食べすぎに注意しましょう！

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月は忘年会やクリスマス、正月休みなどのイベントが多く、高エネルギーの料理を食べる機会が増えるため、食べすぎに注意が必要です！そんな時は胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれる働きがあるビタミンUが多く含まれるキャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスなどを積極的に摂りましょう。また、消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがある生姜もおすすめです！12月17日(土)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！10：10～、15：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.17

東京元気キャンペーン！

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪12/16（月）　15：00～12/17（火）　お電話にてお問い合わせください12/18（水）　16：30～12/19（木）　13：10～12/20（金）　12：40～、18：50～12/21（土）　10：10～12/22（日）　17：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※12/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・皆さま、こんにちは！Thai　Stretchアリオ葛西店のツジです(^ ^)/ 最近急に寒くなってきましたね～寒さで背中や首肩周りがガチガチになっているお客様を多くお見かけします…かく言うツジもこの前ほぐしに行ったら身体が冷え切っていることに気づかされました(T_T) そんな寒さに負け気味の方に朗報です！なんと12/11から『東京元気キャンペーン』なるものが始まっています！！このキャンペーンは期間中に都内の対象店舗において対象のQRコード決済を行うと後日決済額の最大10%（上限3,000円相当）のポイントを還元される内容となっています。期間は12/11～12/27まで！ポイント還元額が予算額に達する見込みとなった場合はキャンペーン期間の途中でも早期終了する予定だそうです。寒くてかたまった身体をじんわりほぐし、じっくり伸ばして、身体を芯から温めていきましょう☆店舗ではただいまホットピローの提供もございます。早めにこのキャンペーンを使って、Thai　Stretchアリオ葛西店で冬の備えを万全に！！スタッフ一同心よりお待ちしております(*^_^*).*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2024.12.15

フットケアがおすすめです！

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も寒いですね。体の中で、とくに足や腹を温めると効果的です。42度くらいの熱めの湯にくるぶしまでつける足湯や腹や腰を使い捨てカイロなどで温めるのも効果があります。12月14日(土)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！11：30～、12：00～　16：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.14

寒さが身にしみる季節になりました

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月になり、少しずつ寒さが身にしみる季節になりましたが、今年は例年よりも暖かいですね。ただ、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすいです。これからの季節は風邪やインフルエンザ、感染性胃腸炎などの流行が心配されます。適度な活動性と休養のバランス、からだを温めること、ストレスを減らすこと、腸内環境を整えることで免疫を高め、体調管理に努めましょう！12月22日(木)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分分コースです！12：00～、13：50～　14：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞ 03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2024.12.12

冷え性対策

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・今週の担当はワタナベです！皆様いかがお過ごしですか？今の季節冷え性に悩む方が増えていますね。特にデスクワークやリモートワークで長時間座りっぱなしだと、血流が悪くなり、身体が冷えがちに。今回は、手軽に続けられる冷え性対策をご紹介します♪1. 「温かい飲み物」を取り入れる普段飲んでいるコーヒーを「身体の内側から温める飲み物」に変えるだけで、冷え性対策に！朝に白湯を１杯飲んだり、リラックスタイムに生姜入りの紅茶やスープを取り入れるのもおすすめです。生姜入りドリンクはスーパーやコンビニでも手軽に手に入るので、簡単に冷え性対策をしたい方にぴったりです。2. 「足元を温める」簡単温活グッズ座りっぱなしで冷えやすい足元を温めるだけでも、全身の冷えが軽減されます。厚手のルームソックスや使い捨てカイロを活用して、足元から冷えを防ぎましょう。特に使い捨てカイロは靴下の上から貼るだけで、ポカポカと暖かさが長続きします。3. おすすめの足温器でしっかり冷え対策寒い季節に便利な足温器は、デスク下に置くだけで足元が温まり、冷え性の方に最適です。・Ulefi 電気スリッパタイプhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0B8D29BZF・30秒で速暖 6in1電気足温器https://www.amazon.co.jp/dp/B0BGGW9JDP・Sumeriy フットウォーマーhttps://www.amazon.co.jp/dp/B09JWBG8GV 冷え性対策は、足元を温めるだけでもしっかりとケアできます。寒い季節には、足温器や温かい飲み物を活用して、手軽に温活を始めてみましょう♪ アリオ葛西店では施術マットの下に電気毛布が敷いてあるのでポカポカの状態で施術を受けられるのと、冬季限定でお好きなところを温められるホットピローのオプションもございます！是非お立ち寄りくださいね♪ .*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2024.12.08

身体の末端は乾燥しやすい！？

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。冬になると手の甲や指の関節、かかとが乾燥してガサガサしやすくなりますよね。セーターやニットが引っかかって痛い！くつ下やストッキングを履く時に擦れる！と感じたことはありませんか？手足の乾燥を防ぐには…・シャワーだけで済ませずに38℃～40℃の湯船に15分ほど浸かり、全身を温めて血液のめぐりを高めましょう。冷えやむくみ、疲労のケアにもなりますよ！・お湯の設定温度は38℃～40℃が理想です。高くても42℃までにしましょう。お皿を洗う時などお湯と洗剤を使用すると手の乾燥を加速させる原因となるためゴム手袋をつけるのがオススメです！洗顔時もぬるま湯で。・手を洗った後や家事をした後はハンカチやタオルで水気をきちんと拭き取ってハンドクリームやローションでこまめに保湿しましょう。手が濡れたままでは乾燥した空気に水分や手の皮脂が奪われ、手荒れやひび割れ、ささくれにつながりやすくなるでしょう。・お風呂上りは、かかとにもボディローションやクリームを塗り、寝るまでの間はゆったりとしたソックスを履き、足先を冷やさない事が大切です。冬の気温の低下や空気の乾燥から身を守りましょう！12月4日(水)のおすすめコースはおすすめ　リラク系タイ古式90分コースです！14：00～、15：00～、16：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.04

冬バテしていませんか？

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。12月に入り皆さま冬バテしてないですか？冬バテの主な原因は、気温の変化によって自律神経が乱れ、疲労が蓄積される寒暖差疲労や日照時間の減少によりセロトニンの分泌が減少するため、精神を安定させる働きや睡眠を促すメラトニンの分泌、食欲のコントロールなどが乱れやすくなります。また、冬は会食や飲酒の機会が増加し、塩分・カロリーの高い料理や炭水化物など栄養が偏りがちになります。こんな時は疲労回復を促してくれるニンニクやほうれん草、オクラなどを積極的に摂りましょう！12月3日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分コースです！12：00～、14：30～、16：50～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2024.12.03

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