Thai Stretch アリオ葛西店

腸温活

2025.04.18 10:31

こんにちは！！
Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。

最近は暖かい日が増え、週末には夏日になるそうですね。
暑くなると冷たい飲み物や冷たい食べ物をとりすぎたり、お腹まわりを冷やしたりしていませんか？自分のお腹に手を当てて「冷たい」と感じる方は、内臓が冷えているかもしれません。
特に体の中でも大きな臓器である腸には全身の約7割もの免疫細胞が存在し、多くのウイルスや病原菌などの異物から攻撃から身を守ってくれるのが、免疫細胞による免疫システムです。ところが、内臓が冷えて血流が滞ると、外から入ってきた異物をやっつける免疫細胞の働きが鈍ります。

腸を冷やさないために季節を問わず、腹巻や湯たんぽ等でまずはお腹周りを温め、自力で熱を作り出せるよう筋肉をつけることも大切です。スクワットなどの少しきついと感じる程度の運動を生活の中に取り入れましょう。

また、キムチや納豆など、体を温め、腸内細菌をサポートする発酵食品も良いですね。腸内は善玉菌が増えると腸内の温度が上がります。食物繊維も善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やしますから、積極的にとるようにしてみてください。

4月18日(金)のおすすめコースは
まずはお試し　リラク系タイ古式60分　コースです！

13：30～　19：10～ご案内可能です！

お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！
スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！

驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！

Thai　Stretchアリオ葛西店
＜営業時間＞
10：00～21：00（最終受付19：50）
＜住所＞
東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

電話予約する 03-6808-5366

最近のブログ

爽快ヘッドスパ

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。本日も朝からジメジメしてますね。そんな時は、毎年大人気の夏季限定メニュー！極上のリフレッシュ体験「爽快ヘッドスパ」はいかがでしょうか？Re.Ra.Ku のヘッドスパは、スマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、そして20分コースでは側頭部もしっかりほぐします。ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける炭酸泡で、なかなか抜けない頭部のお疲れ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に。2種類の香りからお好きなものをお選びいただけます。・スイートドリーム　：ラベンダーとオレンジをベースとした甘くうっとりとした香り・クリアビューティー：ベルガモットとユーカリをベースとした深呼吸したくなる落ち着いた香りオプションコースにつき単体でのご予約は承っておりません。期間限定ですのでタイ古式メニューやフットケアに追加して、ぜひ早めにお試しくださいね。6月26日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！13：40～　16：00～　18：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.26

フットケアおすすめです！

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は朝から雨で梅雨空が戻ってきましたね。梅雨の時期は、気圧が下がり、自律神経が乱れやすくなります。自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」と成っていて、二つがバランスよく働くことで健康な状態を維持しています。しかし気圧が下がって交感神経が刺激されると、血管が収縮して血流が悪くなり、余分な水分が回収されにくくなった結果、むくみへとつながっていきます。むくみは、夏バテの原因にもなり、梅雨の間にしっかり対策をしておくことが梅雨だけでなく夏を元気に乗り切るためにも大切です！梅雨時期のむくみには、フットケアがおすすめです。足裏の反射区を刺激することで、血行促進や老廃物の排出を促し、むくみの解消が期待できます。また、体を温めることや適度な運動もむくみ対策に有効です。6月25日(水)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式100分コースです！11：00～　12：00～　13：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.25

湿気がすごいです

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は一段とムシムシしますね。湿度が高いと、体内の水分がうまく排出されず、体調不良を引き起こしやすくなります。特に、梅雨時期は湿度が高く、低気圧の影響も重なり、体調を崩しやすい時期です。除湿や換気を徹底し、湿度を40～60%に保つことが大切です。また、食事や入浴で体を温め、水分補給を意識することも効果的です。6月24日(火)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！14：30～　16：30～　17：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.24

ＳＴＯＰ！夏バテ

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日も真夏日ですね。連日、この暑さだと本格的に夏が来る前に夏バテになってしまいそうです。夏バテの取れた食事を心がけ、特にタンパク質、ビタミン、ミネラルを意識して摂取し、冷たいものばかりではなく、温かい食事も取り入れ、胃腸を冷やさないようにしましょう。6月19日(木)のおすすめコースは人気No1　リラク系タイ古式120分コースです！12：00～　14：30～　16：30～　18：00～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.19

しっかり水分補給をしましょう

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。梅雨だというのに連日、夏日が続いていますね。皆さまは梅雨型熱中症をご存知ですか？炎天下で働いていて体調を崩すといった症状が分かりやすい一般的な熱中症とは異なり、梅雨型熱中症はジワジワ始まって進行するため本人も周囲も気付くのが遅くなり、結果的に重症化を招くことあります。エアコンを使うのが好きではないという人もいるが、熱中症予防のために睡眠中も気温や湿度が高い夜にはエアコンをつけていただきたいです。そして寝る前にコップ1杯の水を飲むなどして、水分補給を忘れずに。また、寝ている途中で変な汗をかいたとか気持ち悪いという症状を感じた場合、それだけでも熱中症になっている可能性があるので、体を冷やしたり水分補給をしましょう。6月18日(水)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分コースです！12：00～　16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.18

梅雨時期に不足しがちな栄養素

ご閲覧頂きありがとうございます！Thai　Stretchアリオ葛西店です！今週のご予約状況のお知らせです♪6/16（月）　10：10～、11：20～、17：10～6/17（火）　10：10～、12：00～、13：30～、14：30～6/18（水）　　16：30～6/19（木）　12：00～、13：40～、15：00～、17：00～、18：30～6/20（金）　10：10～、12：00、13：30～6/21（土）　12：00～、15：00、17：20～、19：20～6/22（日）　10：10～、12：00～、13：20～上記のお時間帯ご案内可能でございます！お電話の方が詳細なお時間のご相談できます！是非お気軽にご相談くださいませ♪※6/15（日）現在の空き状況になりますので、ご案内出来ない可能性もございます。あらかじめご了承くださいませ。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。いよいよ梅雨の到来ですね。梅雨時期は気温の変化や湿度の増加により、急激な気候変動は体のバランスを乱し、免疫力を低下させる可能性があります。さらに、湿度の高まりはカビやダニの繁殖を促進し、アレルギー症状や呼吸器系のトラブルを引き起こすリスクが高まります。これらの健康リスクを認識し、適切な体調管理を行うことが重要です。梅雨時期に不足しがちな栄養素の一つはビタミンDです。梅雨の間、日照時間が減少するため、肌の露出が少なくなり、ビタミンDの生成が抑制されます。ビタミンDは免疫力を高めるために重要な役割を果たし、不足すると風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。不足しがちなビタミンDを補うためには、ビタミンDが豊富な魚介類や卵黄、乳製品など食品から摂取することが重要です。また、梅雨時期にはカルシウムの吸収が阻害されやすくなります。湿度の高い環境下では汗をかきやすくなり、カルシウムが体外に排出されやすくなります。カルシウムは骨や歯の健康維持に不可欠であり、不足すると骨粗鬆症などのリスクが高まります。カルシウムを十分に摂取するためには、乳製品や大豆製品、青魚などの食品を積極的に摂取することが重要です。さらに、梅雨時期には腸内環境が乱れやすくなります。湿度の高い環境下では、雑菌やカビの繁殖が活発化し、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れやすくなります。腸内環境の乱れは消化不良や便秘などのトラブルを引き起こし、全身の健康に影響を与えます。腸内環境を整えるためには、食物繊維が豊富な食品や発酵食品を積極的に摂取し、腸内の善玉菌を増やすことが有効です。代表的な発酵食品としては、納豆やヨーグルト、キムチなどが挙げられます。梅雨時期に不足しがちな栄養素を補うためには、食品選びや調理法に工夫をすることが重要です。季節に合わせた食材を上手に活用し、健康的な食事を心がけましょう。.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・.*☆。・驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F＜電話番号＞03-6808-5366（混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます）＜オンライン予約＞https://mitsuraku.jp/pm/online/index/t7y0n1

2025.06.15

今日は暑いですね

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。今日は最高気温が29℃と昨日より気温が4℃上がり、少し暑く感じますね。日中は日差しが強いので、帽子や日傘で紫外線対策を心掛けてください。また梅雨の時期は、高温多湿な環境のため熱中症のリスクが高くなります。水分と塩分のバランスを崩さないように、こまめな水分補給、休憩、涼しい服装を心がけるようにしましょう。6月12日(木)のおすすめコースはまずはお試し　リラク系タイ古式60分です！10：10～　15：10～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.12

雨の日のケア

雨が続くと、身体が重だるく感じたり、気分が沈みがちになりますよね。そんな時こそ、タイストレッチで心と体を整えましょう。タイストレッチは、深い呼吸とともにじっくりと筋肉を伸ばし、血流やリンパの流れを促進。雨の日に乱れやすい自律神経のバランスも整えてくれます。お天気に負けず、自分を大切にする時間を。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.11

フットケアがおすすめです！

こんにちは！！Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。ついに関東も梅雨に入りですね。湿気でジメジメした空気に身体のダルさや不調を感じる季節です。梅雨の時期は気圧が下がり自律神経が乱れやすくなります。それにより血流が悪くなり、余分な水分が回収されにくくむくみにつながり、身体の不調を感じやすくなります。また、外の湿度が高いため身体の水分の代謝が滞ってしまうので、梅雨時期にむくみを引き起こしやすい理由の一つです。そこで、オススメなのがフットケア！足裏は第二の心臓ともいわれ、足裏やふくらはぎを刺激することで足先から血流を良くし、老廃物の排泄を促すのでむくみをスッキリさせるのにオススメです。今月から始まった爽快ヘッドスパと共にぜひお試しください！ 6月10日(火)のおすすめコースは足つぼ＋タイ古式130分です！13：00～　15：00～　16：30～ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.10

期間限定！爽快ヘッドスパやってます♪

こんにちは！Thai Stretchアリオ葛西店のナカジマです！夏限定メニュー「爽快ヘッドスパ」が今月から開始しています！夏に大人気のメニューですが、昨年までは7月スタートでした。しかし、ここ数年、6月も暑い日が多く、6月もやりたいというお声が多く上がった為、今年は6月～9月末までと、期間を延長して提供することになりました！更に今年はバージョンアップした点が！今年は炭酸泡にアロマの香りが付いており、より涼しく、かつリラックスして頂けるようになりました！初めての方はもちろん、昨年までに受けていただいたことのある方も初体験があるのではないかと思います！ぜひ一度お試しください！6月9日(月)のおすすめコースは（～6/30）【平日限定】タイ古式60分＋選べるオプションコース20分です！12：20～　19：00～　ご案内可能です！お電話ですとより詳細なお時間のご相談ができます！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております！驚きの気持ち良さ！タイ古式ストレッチ！じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ！Thai　Stretchアリオ葛西店＜営業時間＞10：00～21：00（最終受付19：50）＜住所＞東京都江戸川区東葛西9-3-3　アリオ葛西2F

2025.06.09

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