Thai Stretch アリオ葛西店
芋LOVE♡
2024.05.05 03:00
ご閲覧頂きありがとうございます!
Thai Stretchアリオ葛西店です!
今週のご予約状況のお知らせです♪
5/6(月)
12:00~、14:30~、18:00~
5/7(火)
13:00~、15:30~
5/8(水)
12:00~、13:10~
5/9(木)
10:10~、12:00~
5/10(金)
12:50~、14:00~、16:00~
5/11(土)
12:00~、17:10~
5/12(日)
13:00~、14:30~
上記のお時間帯ご案内可能でございます!
お電話の方が詳細なお時間のご相談できます!
是非お気軽にご相談くださいませ♪
※5/5(日)現在の空き状況になりますので、
ご案内出来ない可能性もございます。
あらかじめご了承くださいませ。
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こんにちは!!Thai Stretchアリオ葛西店のサトウです。
いつも当店をご愛顧いただきまして、またブログをご覧いただきまして、ありがとうございます(*^^*)
皆さま、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか?
今年は、平日をお休みすれば10日間と長かった連休も明日で最後となります。
連休にお出かけした楽しいお話、沢山聞かせてくださいね♪
さて、ゴールデンウィークの後半5月1日から、佐藤が楽しみにしていた芋スイーツ専門店がアリオに限定オープンしているんです(^_^)/
普段はチョコレート推しの佐藤ですが芋スイーツも大好きです(≧▽≦)
さつまいもにはたくさんの栄養素が含まれていてダイエットにも最適です♪
【さつまいもの栄養素】
①炭水化物…三大栄養素のひとつ。体を動かすためのエネルギー源。
②食物繊維…不溶性食物繊維と水溶性食物繊維を合計したもの。食物に含まれており、人間の消化酵素では消化できません。腸内環境を整える・糖尿病の予防・肥満の予防。
③カリウム…必須ミネラルのひとつ。塩分(ナトリウム)を排出する働きをします。むくみの予防・脳卒中の予防・血圧を下げる効能。
④カルシウム…必須ミネラルのひとつ。吸収率が悪いため、意識して摂取する必要があります。丈夫な歯や骨をつくる効能。
⑤マグネシウム…必須ミネラルのひとつ。丈夫な歯や骨をつくる・血圧を下げる効能。
⑥リン…必須ミネラルのひとつ。丈夫な歯や骨をつくる・エネルギーをつくり出す効能。
⑦ビタミンA(β-カロテン)…β-カロテンは体内に入ると、必要な分だけビタミンAになります。皮膚や粘膜を維持する・抗酸化作用・体の成長を促進させる効能。
⑧葉酸…水溶性のビタミンB群のひとつ。水に溶けやすい性質を持っています。血液をつくる・心疾患のリスクを下げる・動脈硬化の予防。
⑨ビタミンC…水溶性のビタミンのひとつ。水に溶けやすい性質を持っています。抗酸化作用・コラーゲンを合成する・貧血の予防。
【さつまいもの皮に含まれている栄養素】
①アントシアニン…ポリフェノールのひとつ。青紫色の色素成分であり、苦味成分です。抗酸化作用・目の機能改善・白内障の予防。
②クロロゲン酸…ポリフェノールのひとつ。コーヒーに多く含まれており、コーヒーの褐色・苦味成分の元になります。効能:抗酸化作用・糖尿病の予防・脂肪肝の予防。
☆さつまいもがダイエットに向いている理由は4つあります。
- 消化がゆっくりでお腹にたまりやすい。
- 食物繊維が含まれているので整腸作用が期待できる。
- ビタミンCが含まれているため、ダイエット中でも肌荒れの心配があまりない。
- 食べ方によってカロリーや糖質を抑えられる。
さつまいもはさまざまな栄養素を含んでおり、皮つきのまま蒸したり焼いたりするだけで簡単に食べられ、栄養もたっぷり摂取できます。
ぜひ、取り入れてみてくださいね(*´ω`*)
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驚きの気持ち良さ!タイ古式セラピー♪
じっくりほぐして、ゆっくり伸ばす、全身ストレッチ♪
Thai Stretchアリオ葛西店
<営業時間>
10:00~21:00(最終受付19:50)
<住所>
東京都江戸川区東葛西9-3-3 アリオ葛西2F
<電話番号>
03-6808-5366
(混雑時は店舗ではなくコールセンターにつながる場合がございます)
<オンライン予約>